1樓：劉心安兒
首先就是要穿舒適的鞋子，一定要到一個比較安全的區域，也應該做好熱身運動，一定要活動關節，在訓練的時候不要佩戴任何的首飾，也應該拉伸肌肉。
2樓：肖艾斯的旅行日誌
賽前熱身、賽後**訓練等。賽前熱身，有助於降低運動性損傷；賽後**訓練，避免肌肉拉伸。
3樓：青楓侃
首先一定要注意訓練的強度，同時也應該提前做好拉伸和熱身運動，然後也應該有針對性的訓練，注意訓練時候的呼吸方式和節奏，注意勞逸結合，千萬不要過量的訓練。
4樓：z果果
1.在進行籃球訓練時要注意穿籃球運動襪和合適的籃球鞋。專業的籃球運動員一定要考慮做好腳步和關節處的防護。
2.在場邊可以配備隊醫和安全員，可以及時發現和救助需要進行緊急救助的受傷和需要幫助的運動員。
3.要注意訓練強度和訓練專案的合理性，不可過度訓練和超負荷訓練。
4.要安排專業的教練陪同。教練的專業性可以很大的幫助到你，在科學合理的訓練之下可以有效的防止一些因為訓練不當而造成的意外狀況。
籃球的訓練，應該做好哪些防護？
5樓：美倪倪影視娛樂
1 指套(防止杵手，不用所有手指頭全帶，一般帶在最容易受傷的手指頭上，保護一下)
2 護腕(保護腕部)
3 護膝(保護膝蓋)
3 其他的防護用具如護掌，護肘，護臂可以根據需要佩戴。
6樓：小阿星
首先一定要穿舒服的球鞋和衣服，然後也應該注意保護好自己，在比賽之前一定要做拉伸運動，避免出現肌肉拉傷的情況，活動腳腕和手腕，在打籃球的時候避免出現誤傷的情況。
7樓：樂樂在此呢
需要保護膝蓋，同時也要保護好手腕，還要控制好運動量，同時要做好保護措施，還要保護好腳部的力量，一定要保護好腳腕。
8樓：劉心安兒
一定要做好個人防護工作，也應該帶好護具，然後就是要加強訓練，也應該懂得比賽的規則，應該掌握動作要領，要注意球員與球員之間的配合。
進行籃球訓練，需要注意什麼呢？
9樓：hgc隨風
進行籃球訓練需要注意：1、穿寬鬆衣服或運動服；2、佩戴防護工具，如護膝、護腕、護肘等工具；3、運動前要做熱身運動；4、要控制好運動量；5、掌握正確的運球和投籃姿勢；6、勤剪指甲；7、及時補充水分等。
10樓：鵜鶘小跟班
進行籃球訓練的時候最最需要去注意的就是做好熱身動作，把自己的身體開啟才能夠有效的避免運動帶來的損傷，同時熱身好了的身體也更適合去進行激烈的籃球訓練。
11樓：今天是夏至
1，培養自己的打籃球的基本技巧，2，培養自己打籃球的運球以及配合的默契能力，3，培養自己打籃球命中率、
12樓：無能為力大蒜
我覺得要進行籃球訓練的話，一定要注意你的體質，而且一定要注意投球的速度。
籃球訓練時，該怎麼注意自身防護呢？
13樓：今天是夏至
1，打籃球是一個持續的遊戲，不要一上來就對抗，2，不要輕易的起跳，改變重心容易被對手偷襲，3，帶個護膝。
14樓：樂樂在此呢
要有非常靈敏的反應能力，而且要注意身體的平衡能力，要做好放鬆活動，動作的幅度儘量不要太大。
15樓：結婚發的
一定要和其他的隊友保持距離，要注意周圍的情況，不要和其他的隊員發生碰撞，也要讓自己的反應非常的及時，要帶好護膝。
16樓：匿名使用者
首先打籃球之前一定要熱身，為了避免打球時受傷 打球時記得要有保護動作。
籃球的日常培訓中，該怎麼注意自身防護？
17樓：肖艾斯的旅行日誌
首先運動前要熱身，避免運動激烈而肌肉受傷，其次帶好護膝等防護裝備，然後運動完要拉伸，這樣才能保護好自己。
18樓：小豆子子梓
在籃球培訓的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷。並且在籃球培訓的時候，一定要佩戴好防護器具，而且在籃球培訓的時候，一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發生扭傷的情況。但我覺得最重要的一點是，在籃球培訓的時候，一定要聽教練的話，千萬不要私自訓練。
19樓：巨集盛巨集盛
可以在打籃球的時候佩戴一些護肘，也可以佩戴護膝，還可以佩戴護腕，這樣就可以防止受傷，就可以做好自身保護。
如何訓練籃球三步上籃，籃球三步上籃的訓練技巧
三步上籃是最基本 最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習 從離籃框約 米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 並準備起跳 跨最後一步時，用雙手抱球 左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部 左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，...
籃球投籃怎麼練啊？？？？籃球投籃力量訓練怎麼練？
既然你已經很準了現在需要練得就是 讓你的動作更流暢，更完美。手感是經過很多次積累投籃經驗得來的。所以現在唯一的途徑就是，選擇正確的姿勢 肘 腕 食指 三點一線。多投多練。喬丹的手感是和他付出的辛苦成正比的。捷徑是沒有的。入門球員投籃怎麼練？美國籃球學校入門球員練習。籃球投籃力量訓練怎麼練？籃球教學 ...
感統訓練怎麼訓練，感統訓練都怎麼做的
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