1樓：文
當產婦在飲食不是太規律或者是沒有胃口的時候，都可以選賀腔擇吃些鹹菜來改善一下自己的味口的。但是需要注意的是，因為鹹菜，其本身就是含鹽量過高的食物，而且如果沒有醃好的話，也會有大量的亞硝酸鹽出現，所以在吃的時候，一定要注意，如果有白鹽霜出現的話，不建議再吃。一次性也不要過多吃，否則有可能引起亞硝酸鹽的中毒。
而且在吃的時候，也要注意，如果有異味，或者是出現口感不好的情況下，就要禁止再食用。
鹹菜要購買新鮮的，不建議購買袋裝的，那些因為看不到裡面的樣子，所以，不知道是不是有壞的，建議你在超市裡購買散裝灶螞的，可以看得到好壞，這樣，選擇起來方便安全可靠。
坐月子臥床休息的時間比較多，所以食物應選擇高蛋白低脂肪的為主，比如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。有的產婦為了產後迅速恢復身材，在月子裡就開始節食，這種做法是不對的，因為如果攝入的熱量不足，就會影響媽媽的泌乳量，寶寶的"口糧"就得不到保證，那樣會影響寶寶的生長髮育。
坐月子吃什麼好。
1、蝦子、魚漿對需要哺乳的產婦而言，是最好的食物，有開胃的作用，體力不佳的產婦應該多吃。
2、雞肫具有促進胃液分泌，幫助消化作用，總是胃脹無食慾的產婦應多吃。
3、金針的鐵含量是菠菜的20倍，又有許多纖維質，可促進新陳代謝，並有鎮定的作用。
4、鮭魚能隱拍埋止血活血，補氣強筋骨除風溼，適合產後服用。
5、雞肉具有補虛益氣的效果，能補充體力，促進血液迴圈，對貧血和虛冷症的產婦特別有效。
6、紅蘿蔔是一種很好的蔬菜，含胡蘿蔔素、維他命a、b、c，血壓低、貧血、容易疲勞、眼睛不好的產婦要特別多吃。
7、紅菜有豐富的鐵質，其有補血作用，產婦要多吃。
8、菠菜含鐵質外，還有豐富的維他命a、b1、c、e及造血所需的葉酸，是坐月子所不可缺的蔬菜。中醫稱其能清熱消渴、補肝明目、養血止血、**便秘、口乾、頭昏眼花等症狀。
9、紅豆能健脾利溼、散血解毒、多食能瘦人，適用產後缺乳及恢復身材之作用。
10、百合補虛潤肺、鎮咳止血、寧心安神，有滋補養神、美肌催奶等作用。
月子裡可以吃鹹菜嗎?
2樓：一一北漂的小女人一一
月子裡是不可以吃鹹菜的，因為鹹菜本身所含的鹽分太高，如果吃了太多的鹹菜容易引起水腫。
3樓：帳號已登出
產婦坐月子期間慎吃鹹菜。坐月子是一個較為特殊的時期，此時產婦身體抵抗力低下，需要足夠的營養與休息才能保證產婦身體和身心的有效恢復，飲食應該豐富多樣，營養全面，多進食高蛋白食物、新鮮蔬菜、水果，保證營養攝入充足、均衡。產婦坐月子期間慎吃鹹菜的原因如下：
1、不利於攝入營養，鹹菜等醃製食品中的維生素、蛋白質等營養成分受到了破壞，營養價值比新鮮蔬菜要低很多，不利於產婦攝入營養物質。如果產婦合併有心臟病，此時更不宜吃鹹菜，以免因為鹹菜中大量的鹽分而加重心臟負擔。2、有致癌作用，亞硝酸鹽能與醃製品中蛋白質分解產物胺類。
月子裡吃了鹹菜會怎樣
月子期間可以吃鹹菜嗎
4樓：king閱
偶爾吃是可以的，不建議經常吃，沒什麼營養，而且硝酸鹽很高。
5樓：性高馳
可以吃！但要少量吃多鹽對人身體不好，孕婦餵奶少吃點鹹還是可以的！
坐月子的女人能吃醃製的鹹菜嗎?
6樓：定永修潘倩
不能吃。以後嗓子會疼，而且不去根（好不了拉，而且聲音會變嘶啞）。
冷的也不要吃哦。
主要吃熱的、易消化的食物。
吃雞蛋小米粥加紅塘最好，一定不會落下胃病和牙病，為了以後的健康，堅持一個月吧。
坐月子能吃榨菜鹹菜嗎
7樓：與世界合作創人類未來
這些菜太沒營養了，對身體沒好處，而且對母乳產量也沒有好處，不建議你吃。
月子裡可以吃鵝肉嗎
可以吃。鵝肉味甘平，有補陰益氣 暖胃開津 祛風溼防衰老之效，是中醫食療的上品。準回媽媽吃鵝肉具答 有補陰益氣 暖胃開津的功效。鵝肉不僅脂肪含量低，而且品質好，不飽和脂肪酸的含量高，特別是亞麻酸含量均超過其他肉類，對人體健康有利。另外，鵝肉脂肪的熔點亦很低，質地柔軟，容易被人體消化吸收。產婦適量食用的...
坐月子能吃蝦嗎？月子裡可以吃蝦嗎
哺乳期可以吃蝦，但是如果自己是特殊體質的話，吃蝦的時候也要注意一下。蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，菸酸，礦物質，維生素等等，哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，會流失大量營養，吃蝦可以幫森判助她們補充營養元素，提高免疫力，增強抵抗力。但是哺乳空世期的媽媽們吃蝦也是有所注意的，一定要把蝦做熟了再吃，生蝦細菌...
月子裡可以吃鹹的東西嗎，出了月子可以吃點鹹了嗎？
月子裡吃鹹的不僅會吃傷自己，容易引起咳嗽，而且對寶寶也不好，寶寶吃母乳的話也會受影響。月子裡吃傷自己的話一輩子都會有影響的。坐月子吃太鹹會影響我嗎？在坐月子期間女性應該特別注意飲食問題，避免留下月子疾病。在坐月子期間媽媽們往往不能吃辛辣 油膩 生冷的東西，而且在飲食的口味上也儘量偏淡為好。在這期間愛...