沒有不開心的事,就是夜裡睡不著,看了好多醫生都沒用

2023-02-22 11:20:09 字數 3083 閱讀 3874

1樓:田歌養生

很多種因素可以引起失眠,所以**失眠要查明原因,對症**。

原因一,情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等;

原因二,疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等;

**要以調養為主,藥物為輔。具體方法:

一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘,增強體質;

二是調整思維方法,多數失眠與情緒關係密切,因此一切順其自然,保持心態平和最重要;

三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時,聽輕鬆愉快的**;

四是養成較規律的生活習慣,有養肝健脾和胃的作用;

五是全身放鬆法:在躺下後用意念引導,從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾,依次逐步放鬆;正常呼吸,吸氣時想部位,呼氣時放鬆;要做到心平氣和;

六是按摩法:經常用右手心搓左腳掌心;左手心搓右腳掌心;

七是找醫生對症**相關疾病。

用不了多久,你就會睡好的。

祝你開心、喜樂!

2樓:匿名使用者

找到失眠的原因,解決它,**失眠主要是放鬆精神,不要想太多,我也失眠,主要是精神太緊張,老胡思亂想,只要精神不緊張,就可以睡好,鍛鍊身體很重要,身體強壯了,就能把失眠治好,就不會心煩意亂,如果連續3天都睡不著,最好吃一片安定,不然後果很嚴重,我有親身體會,會形成失眠恐懼症,害怕睡不好,精神更緊張,越緊張越睡不好,一定要先吃藥止住失眠,再查詢失眠的原因,慢慢解決它,祝早日**!!

最近晚上天天睡不著白天也不困,沒有不開心的事,就是失眠,而且說哭就哭,眼淚都不聽使喚,求問怎麼辦

3樓:放肆而又執著

看樣子是遇到不高興的事情了。

心病還需要心藥醫。

還有要自己看開點,心態最重要。

晚上總想些不開心的事,睡不著怎麼辦?

4樓:匿名使用者

閉上眼睛靜下心來、縷縷思緒,很快就會睡著。

5樓:匿名使用者

別胡思亂想的,只會更為難你自己。

把注意力轉移到自己感興趣的事情中,可以沖淡心中的鬱悶。

學會自我安慰。

一切順其自然,人生苦短,總不能整天在苦惱中度過吧!高興不高興,開心不開心是自己事,別人說得最好也不知你自已忘掉煩惱,從新開始面對現實,雖說解鈴還需繫鈴人,心病還需心藥醫!但還得靠自己解決。

就算有再好的心理醫生給你醫治,你想不通想不明白也是白治,過去的事讓它過去,你要勇敢面對現實。希望你儘快從陰影中解脫!!

6樓:匿名使用者

數綿羊 1只 2只……

一會就睡著了。

老年人(65歲)睡不著覺。吃了很多藥看了很多醫生都沒有用。怎麼辦

我一晚上睡不著會不會有什麼不開心的事 10

7樓:匿名使用者

有沒有不開心的事這個你自己知道,如果你覺得沒有,那就是你失眠了,失眠有很多原因。你一定是個年青人,估計你也不會有什麼大毛病,你可能就是茶水喝多了之類的原因造成的。

8樓:網友

我也睡不了!但我是開悟了,願你也是開悟了!。

9樓:匿名使用者

估計今天作什麼都會沒精神!萬事順利!!

10樓:但夏侯波

主要是神經有問題,諮詢醫生,看看是咋回事。

11樓:發現號

心靜不下來就無法入睡。

12樓:公冶好

你神經!你自已心裡有什麼事別人怎麼會知道呢?

13樓:香雪兒

自己心情怎麼樣自己都不知道啊。

睡不著怎麼辦呀!連續一年多了!不到天亮睡不著!醫生看過好多了!藥也吃了!最近實在是快瘋了,叫醫生開

14樓:盡我力所能及

失眠主要是精神原因,思想壓力較大,或不順心的事較多。如果長期如此建議找個心理醫生看看怎樣緩解心裡壓力。身體原因也會有的,建議買天麻燉豬腦,可以安神補腦改善睡眠。

如果條件不允許可以去買安神補腦液喝著,這個需要堅持**時間較長。建議給自己放個長假去旅遊旅遊,讓大腦和精神放鬆,讓身體多一些活動,這樣也可以改善睡眠。也可以選擇多管齊下效果更好。

15樓:網友

白天多增加鍛鍊 不睡覺 合理飲食 順便問下年齡?

醫生和物件吵架了總是失眠睡不著去看過醫生,它給我開的藥不管用啊

16樓:匿名使用者

吃安神補腦液,想一些開心的事,或者去旅遊.吃點谷維素片.

最近老是感覺自己心情不開心,但是也說不出為什麼,晚上就是睡不著,天天如此,廣州該如何呢?

17樓:天地奪牟對

建議樓主可以先自bai我調節du

1.加強食物的營zhi養。

2.鍛鍊身體 ,適當的跑步或dao

者去健身房。

3.如果內很嚴重的話容最好去醫院**,廣州越秀區農林下路犀牛路口有家醫院倒是挺不錯的。你可以去試試!

18樓:電商

我的個人解決辦法,如果你是男的可以試試:

打cs,連殺它10000人,效果不錯!

我的經驗,如果你是女的,可以試試:

買一大堆零食,一個人硬著頭皮吃,第二天會好很多!

祝你開心!

19樓:匿名使用者

經常如此。你可以約朋友一起瘋一下,釋放一下心裡的煩躁。

20樓:青春無欺

不會是更年其宗合症吧。

21樓:匿名使用者

我也是這樣呀,現在都不知道咋辦呢。

22樓:點根菸再說

缺乏鍛鍊影響睡眠,所以有這樣的煩惱。

23樓:匿名使用者

聽一些有助於睡眠的輕**,出去走走散散心!不要給自己太多的壓力!

24樓:匿名使用者

是不是有不開心的事,我覺得去看一下醫生是最好的。

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