1樓：左丘馳鴻魯詩
中國鼾症**網在研究中發現，任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生 ,如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向後退縮、懸雍垂肥大、軟顎低垂、舌體肥大等等，必須服用中國鼾症**網的「雙聯雪山鼾停膠囊」**打呼嚕。
肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪 ,也是引起呼吸道狹窄而出現打鼾的原因之一。也有些患者白天時氣道無異常 ,睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低 ,加之仰臥位睡眠時舌根後墜 ,同樣可引起氣道狹窄 ,影響氣流的順利通過。
雙聯雪山鼾停膠囊是用於打呼嚕的創新藥物，率先引用呼吸平衡**，運用純正藏藥材中提取的生物活性微量元素(止鼾因子), 從內補充血液中的含氧量，增加血液的攜氧能力，保證人體每天睡眠需要的氧氣攝入，使大腦和各器官保持正常執行；外消鼻腔黏腫，殺菌，排毒，通腔，達到內外平衡呼吸。恢復組織活性。調節狹窄和鬆弛的呼吸道，提高呼吸道肌肉彈性，輕鬆抑制打呼嚕。
且安全無毒***。
2樓：人心太擁擠
你好，打鼾的話，建議你去看看耳鼻喉科的醫生，可能你有扁桃體肥大或者舌跟後墜，鼻息肉，或者其他問題。
3樓：湯加旺
打鼾的話建議你去看看五官科醫生，可能你有扁桃體肥大或者舌跟後墜，鼻息肉，或者其他問題，打鼾你這個還比較危險。因為有時候會呼吸暫停，另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾。有的時候是需要手術**的。.
4樓：匿名使用者
多注意休息，我就是工作忙了，累的時候就打呼嚕，平時休息的好就不會。
有什麼可以有效**打呼嚕的土方法
5樓：blackpink_羅捷
1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
2、 避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥(低氧血癥【譯】：是指血液中含氧不足， 動脈血氧分壓(pao2)低於同齡人的正常下限，主要表現為血氧分壓與血氧飽和度下降。)，尤其是睡前飲酒。
3、 對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動 醫學 教育網蒐集整理 。
4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。
5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
6、 採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。
7、 手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
6樓：我念你如初
你好，打呼嚕主要是因為睡覺的時候呼吸道不通暢引起，一般考慮是有鼻炎或者鼻甲肥大，以及咽喉炎和扁桃體肥大所致。所以想要完全的**，首先要通過檢查明確具體原因，如果檢查有的假肥大或者扁桃體肥大，堵塞呼吸道，可以通過手術切除，這樣就能夠完全**。
7樓：重新整理的生命時鐘
打呼嚕是在累的情況下產生的，有時枕頭的厚度太厚也會引起打呼嚕！本人曾經沒有這個毛病！當家里人和我提起時，自己都不信，後來睡覺時被孩子錄音才確定自己真的會打呼嚕，但不是每天都打的那種，只是累了或者頭部枕頭太高的情況下才會發生！
所以打呼嚕自己**的話，首先就是枕頭的厚度，再有就是睡覺前放鬆放鬆心情！
8樓：網友
造成打鼾或阻塞性睡眠呼吸暫停的主要原因有四點：①顎肌、舌肌及嚥肌的張力不夠，在呼吸週期的吸氣期，不能保持氣道的開放。②軟顎、懸雍垂過長，呼吸時導致鼻咽氣道狹窄，併發生振動。
②咽腔有佔位性病變．從而侵佔了咽部氣道。①鼻腔通氣受限，在吸氣期可使塌陷性的氣道部分產生更大的負壓。打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。
但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸暫時停止，從而影響人的身體健康。
有什麼好方法能快速**打呼嚕
9樓：悲傷的小僧
如果不是特別嚴重的話，我們可以額改變睡姿，**什麼的就沒什麼問題，如果是呼吸暫停得話。我們還是要**一下。
10樓：水澱粉王
打呼嚕，給人們的印象是打呼嚕的人頭一放到枕頭上就打呼嚕，睡得真快真香，打呼嚕往往就是睡眠好的代名詞，不少人很羨慕打呼嚕的人，因為自己很少打呼嚕，認為自己的睡眠不夠深沉。
醫學研究知道，任何發音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流衝擊喉部的聲帶（兩塊小肌肉）中間的空隙發音，然後由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發出不同的聲母和韻母，才組成語言。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子（咽部），如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麼氣流通過時就會發出聲音 來，這就是打呼嚕。
所以胖人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人最容易打呼嚕。
有什麼好方法能快速**打呼嚕？
a、避免過度的疲勞，如果白天工作感覺比較勞累的話，最好在睡覺泡個澡，20-30分鐘左右。
b、調整枕頭的高度，高的枕頭會使我們咽喉與器官之間形成夾角，不利於我們的呼吸，所以枕頭的高度要適當。
c、睡前切勿飲酒。
d、可以用打乎停牙套抑制呼嚕聲。
打乎停牙套其原理是：通過放置在口腔中個性化配製的器械，使患者下頜固定在適當的前伸位，下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸，這樣舌後部的呼吸通道就被開啟了。同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫，其後部的呼吸通道也被開啟了。
從而提高了通氣量，改善供氧，消除或減低呼嚕聲，使鼾症得到有效的**。這種**方法是無創、費用低、效果明顯。缺點是：
患者需要幾天時間適應戴打乎停牙套睡眠。
11樓：匿名使用者
用 「呼嚕兔」試試，然後開啟震動提醒，這樣你一打呼嚕，就被震動，然後然後你醒來，不就不打呼嚕了。。求贊~~~
12樓：海里飛魚
以上，缺覺，太累時晚上打呼嚕特別大，怎麼能快**。
13樓：是的哈佛業務
打鼾，是睡眠時氣道受阻、呼吸不暢導致的。人在睡眠時，交感神經抑制，肌肉鬆弛，尤其是仰臥時可出現舌根後墜，軟顎下垂，阻塞氣道，在呼吸氣流的衝擊下，引起氣體渦流或組織震動，導致打鼾發生。肥胖及醉酒者更易出現。
平時應鍛鍊身體、規律睡眠、戒菸酒、**，養成側身睡習慣，不要枕高枕。
14樓：三隻松鼠
打呼嚕的原因有很多的，呼吸不暢也打呼嚕還有就是心臟不好的人缺氧的人都打呼嚕，上了年齡的人也打呼嚕，具體可以到這裡查一下，對症**才事半功倍。
有什麼好辦法**打呼嚕
15樓：動漫無調曲
你好！打呼嚕，又叫打鼾、鼾症，打呼嚕的最主要原因是睡眠中呼吸氣流不順暢而導致的，打呼嚕是生活中較常見的一種疾病，其**方法就是要糾正夜間呼吸不暢，**打呼嚕的方法主要包括生活方式干預法和醫學專業**。
一些比較輕的打鼾，可以通過一些小竅門來調節生活方式而預防。首先，平時要注意加強體育鍛煉，適當減重避免因肥胖產生呼吸道梗阻。同時避免攝入菸酒或者安眠藥等會影響呼吸中樞的物質。
另外，夜間睡眠時要儘量避免高枕平臥位睡眠，可以採取側臥位睡眠以減輕咽喉部的壓力以緩解呼吸道梗阻，預防打呼嚕發作。
但是需要指出的是，嚴重的打鼾在醫學上被稱為睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，會導致睡眠中呼吸暫停，造成機體通氣不足、缺氧，而出現頭昏腦漲、高血壓等症狀，從而危害機體健康。所以打呼嚴重或存在睡眠中呼吸暫停者應先到醫院就診，完善相關檢查，如果確實存在鼻道狹窄、鼻咽部腫瘤等情況時，及時採取手術**等相應專業**方法。
所以，打呼嚕的**方式還是很多的，但不能一律採取生活調節**，首先應明確根本**，通過檢查詢到**型別，然後根據**選擇最合適的**方式。
16樓：匿名使用者
1、胡椒用來**打鼾。
花椒具有清香健胃、溫中散寒、除溼止痛、殺蟲解毒、止癢解腥等功能。胡椒也可以用來**打鼾，你也許沒想到，其實胡椒**打鼾的效果比較好，你可以吃5-10個胡椒，每天晚上睡覺前可以用一杯開水泡，等到水涼了再喝，需要注意胡椒。r不要取下，繼續喝五天，可以**打鼾。
如果長期服用，效果會更好。
2、打呼嚕漱口。
漱口是**打鼾的一種非常簡單的方法。睡前用溫水稀釋3-4滴漱口液漱口，打鼾停止。這種方法很簡單，但效果很好，所以要快速嘗試。
為什麼漱口能**打鼾？這是因為含漱液含有樹脂油，能改善咽喉粘膜的血液**，使咽喉粘膜處於充足的供血狀態，軟顎和懸雍垂不會因鬆弛而振動，打鼾會減少，停止。
3，物理**：阻鼾器**打呼嚕只是表面上**，因為打呼嚕的發病根本是某些疾病，如扁桃體肥大、腺樣體肥大導致呼吸通道狹窄，氣流通過時不順暢，從而產生呼嚕聲，要想**打呼嚕，必須消除這些疾病，才能徹底**。
17樓：匿名使用者
先調整枕頭的質量和高度，不行的話只有去醫院做手術了。只是不知道你多大年齡和胖瘦，人胖的話也會引起呼嚕的。
18樓：宋敏
打呼嚕一是說明我們的身體有點小毛病，二是影響身邊人的修息在你修息的時候儘量讓身體放平，保證呼吸順暢必免打呼嚕，如果打呼嚕比較嚴重的可以找老中醫讓看中醫給看看，開點中藥，調理調理。，
打呼嚕怎麼治有什麼小竅門
19樓：何以繁華
你好！1、藥物**。目前市面上有很多**打呼嚕的藥物，能緩解症狀，難以**。
2、手術**。若打呼嚕已經嚴重到影響日常生活和身體健康，需要選擇手術**。3、選擇合適的枕頭。
一個合適的枕頭能緩解打呼嚕，並且，適當墊高枕頭高度，能緩解打呼嚕。4、側臥入睡。避免熟睡時舌頭，軟顎，懸雍垂字尾阻塞氣道，緩解打呼嚕。
5、加強鍛鍊，遠離肥胖。6、睡前放鬆。
有什麼小妙招**打呼嚕的毛病嗎？
20樓：匿名使用者
您好，打呼嚕的原因是比較多的，一般的諸如外扁桃體，軟顎和舌體肥大，懸雍垂過長，肥胖，菸酒等都是可能會引起打呼嚕的。因此建議你儘快到耳鼻喉科檢查，及時針對引起打呼嚕的原發病進行**。日常可以嘗試側臥睡，戒菸酒，肥胖者減重等方法來減輕鼾聲。
21樓：糖果果果果
其實打呼嚕並不是一種睡覺不舒服而引起的。症狀。他完全就是一個病。
22樓：網友
有什麼小妙招**打呼嚕的毛病嗎1、伸舌操練盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此迴圈，一次做至少200下以上，直到咽腔感受很酸。
2、幹漱口練習不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此迴圈，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。
3、掃牙齦練習用舌頭快速掃過牙齒外側（臉頰側）的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然後同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸。
4、捲舌練習舌頭頂著上顎，用力向後捲舌頭，不離開上顎，一次做50下以上，直到軟顎感覺很酸。
為什麼人會打呼嚕，人為什麼會打呼嚕？
睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？睡覺是人類不可缺少的生理過程 人一生中大約三分之一的時間 都是在睡眠中度過的 為什麼有的人睡覺時會打呼嚕呢？打呼嚕是人在睡眠時氣流衝擊狹窄的氣道發出的響聲，又稱鼾聲，輕微的呼嚕聲對人體沒有太大的妨礙，但當其響聲超過60分貝，從而影響同室者睡眠或出現阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵...
睡覺打呼嚕好麼，睡覺打呼嚕好還是不好，為什麼
睡覺打呼嚕如果出現間歇性地暫停現象要注意，睡眠呼吸暫停綜合症容易導致睡眠時出現窒息 睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？這個不是什麼好現象 但是也沒有那麼嚴重 不用太擔心的 如果有時間最好還是去醫院看看 聽聽醫生怎麼說 以防外衣嘛 哈哈 睡覺打呼嚕好還是不好，為什麼 引起打鼾的原因有很多,如 1 肥胖 舌體...
打呼嚕是不是應為睡眠不足，睡覺打呼嚕是什麼有問題？
打鼾 即打呼嚕 是一種普遍存在的睡眠現象，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦，血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓，腦心病，心率失常，心肌梗死，心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。打鼾的預防與保健 1,增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。2,避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸...