1樓：家居買買菌
高跟鞋在穿的過程中會造成腿部變形，可以在穿的過程中步子邁小一點，讓腳尖指向前方。而且兩腿儘量靠得近一些，讓足部位置先著地，穿完高跟鞋之後回家要赤腳走地，這樣的話可以讓腳踝的關節更加的自由一些。而且也要自我按摩，晚上用熱水泡一下腳，這樣會更好一些。
也正是因為高跟鞋在穿上之後，從視覺上可以感受到腿部的線條，更加的纖長，所以很多女孩子非常的喜歡高跟鞋。?
減小壓力但是痛並快樂的感受，相信很多人都能夠理解。所以想要達到美觀，但是又不傷害身體，一定要正確的學會去穿高跟鞋。在穿的過程中，站立的時候，膝蓋千萬不要往後繃直，應該保持微屈的狀態。
身體的中心可以往腳跟的部位移動一些，這樣的話可以減少對於小腿以及膝蓋的壓力。?
挑選高跟鞋而且腹部以及臀部要微微收緊，這樣的話可以讓身體的中心更加的穩定一些。腹部以及臀部在收緊之後，能夠保持身體的重心。而且在穿高跟鞋的時候，膝蓋一定要抬得比以前要高一些，腳跟先著地的同時千萬不要拖著走。
在選擇高跟鞋的時候一定要精挑細選，因為好鞋仔細挑腿部才不會腫脹。?
控制鞋子高度調整的過程中一定要注意鞋跟不要過於纖細，高度應該控制在3-5釐米之間。而且腳弓能與鞋底一定要完美貼合，腳趾可以舒服的放在鞋子中，腳掌不會彎曲，這才是適合自己的高跟鞋。腳背的寬度以及高度在大小符合的同時，不要選擇過寬或者是過窄。
而且也一定要選擇能夠包住整個腳趾部分的鞋子，這樣的話穿起來才會更加的舒適，而且站立的過程中鞋子也是非常穩定的。
2樓：逍遙姣姣
個人認為高跟鞋還是不太適合長期穿著，這樣會使嗯，我們的腿部的現場會比較僵硬，因為長時間的這種穿著高跟鞋，會讓腿部肌肉保持一種緊繃的狀態。
3樓：房間號
穿高跟鞋是會讓腿部變形的。我建議他穿高跟鞋的時候在裡面墊一個腳墊，這樣就會讓高跟鞋穿起來非常的舒服。
4樓：一個
是會導致腿部變形的，如果是在一些比較重要的場合就可以去穿高跟鞋，後面可以去貼一個創可貼，不會去磨腳，而且也應該注意少穿，就不會導致腿變形。
5樓：愛情來了擋不住
高跟鞋會使腿部變形，因為經常穿高跟鞋的話，腳是非常緊張的，所以也是會發生變形的。一般我們在需要穿高跟鞋的時候，可以適當的貼一個創可貼或者選擇適合自己的高跟鞋，都是很好的。
6樓：go我的世界誰懂
會的。應該選擇穿一些鞋跟不是特別高的高跟鞋，而且也應該在鞋裡邊貼創可貼，這樣不會磨腳，同時也應該選擇舒適度比較高的高跟鞋，而且也應該選擇一些大品牌的，不要選擇一些質量不好的高跟鞋，這樣對腳的傷害比較大一些。
穿高跟鞋會對腿部造成變形嗎？？？
7樓：匿名使用者
長時間穿高跟鞋導致的拇指外翻、腳部血液迴圈不暢，腳趾麻、前腳掌疼都是因為長時間穿高跟鞋，腳部承受太長時間身體的壓力產生的現象，就是腳內側大腳趾下。
面的骨骼突出，就是拇指外翻的典型症狀，其實這是一種骨質增生，因為腳長期承受身體的壓力，並且壓力都集中在前腳掌上，所以時間長了骨頭就要適應這種壓力。
而變形，這其中有遺傳的因素，但更多的還是高跟鞋的問題。目前的解決辦法就是少穿高跟鞋，讓腳有個緩和的時間，晚上回家要勤用熱水泡腳，增強血液迴圈，但。
拇指外翻是無法緩解的，如果繼續穿高跟鞋，增生的骨頭慢慢會變大，變得更嚴重時可以去醫院骨科做個小手術，把增生的骨頭去掉，但去掉之後如果還要繼續穿高。
跟鞋，骨頭還是會繼續增生，這個是避免不了的。
長時間穿高跟鞋小腿也容易浮腫或變粗，因為小腿肌肉經常處於緊繃狀態，久而久之會有肌肉產生，不易減掉。
對足部的危害： 當你穿高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的第1至第3塊蹠骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，所以會出現雞眼，蹠骨之間還會形成神經瘤，從而出現頑固而反覆的疼痛症狀。如果長期穿高跟鞋，還會引致足部肌肉無力而形成扁平足等一系列的問題。
對踝關節和膝關節的危害：穿高跟鞋行走時，由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷；膝關節負荷壓力明細增加，所以使退行性骨關節病提前到來；
對腰椎的危害：人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維繫，起到平衡、穩定和緩衝作用。實際上穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，但是由於這種損害的發生和發展比較緩慢，所以容易被忽視。
如何將傷害減到最小：一、穿高跟鞋時步子邁小一點，一定要讓腳尖指向前方；二、兩腿儘量靠近一點，儘量讓足跟先著地；三、回家後赤腳走路，能讓踝關節更自由活動；四、自我按摩，晚上用熱水泡腳10-15分鐘；
8樓：模範牙哥
那得看你是多大年紀了。/未成年的最好不要去穿，容易變形。當然，現在小女孩喜歡穿也沒辦法的。 如果實在喜歡 最後過了16歲以後穿。
9樓：雪竹唯以煮酒
如果長時間穿高跟鞋會造成一定的腿部變形，就是俗稱的蘿蔔腿。不過如果不是長時間穿是不會的。建議穿高跟鞋後用熱水泡腳，並做適量小腿的肌肉拉伸運動，適當按摩放鬆小腿，可以緩解腿部疼痛，變形。
10樓：匿名使用者
會的，穿高跟鞋會造成腿部變形的。不建議長期穿。
11樓：愛限時
不會，還可以瘦小腿！
經常穿高跟鞋會使腿變形嗎？
12樓：hellobaby蔚藍
經常穿高跟鞋當然會使腿變形了，如果你經常穿高跟鞋，小腿上就會有一塊兒小小的肌肉，如果經常穿高跟鞋，就會使那塊兒肌肉越來越明顯，最後導致很難消下去。不過也可以通過一些運動和健身的方式來解決這個問題，畢竟那些模特每天穿著高跟鞋走路，也不見到他們的腿發生了太大的變形。
13樓：波妞小哈尼
不會，穿高跟鞋有利於小腿肌肉的收縮，同時是腿顯得更長，是可以起到提升腿型的作用的，所說的穿該高跟鞋容易使小腿肌肉發達，確實如此，但是對於脂肪的祛除，腿部的緊實更有利，長時間穿高跟鞋一般不會造成腿部的變粗的，所以是很不錯的選擇，但是不會引起腿變形的。
14樓：獅子座的八月雨
你可以去看一下，除非是經常運動和健身的人，否則經常穿高跟鞋是會讓自己的腿變形的，而且會造成小腿上肌肉緊繃。鞋跟過高會導致身體前傾，將使腿部、會陰和下腹部的肌肉處於緊張狀態，影響盆腔的血液迴圈，這樣的姿勢保持久了對骨盆也極其不利。骨盆在胯的內部，女性骨盆上下口比較寬大適合妊娠和分娩，經常穿過高的高跟鞋，受力的變化阻礙骨盆的正常發育，從而影響生育。
儘可能的要少穿高跟鞋，那個對女性的身體的傷害還是很大的。
15樓：波妞小甜心樂園
要看年齡吧，如果你今年已經20多歲，你的體型早就發育成形了，所以無論你穿什麼樣的，高跟鞋，對你的腿型沒有什麼多大影響，沒有必要為此而擔心，而且穿5釐米以下的高跟鞋是沒有什麼影響的，太高的高跟鞋長期穿對腿型和腳型會造成影響的，別穿太高。
16樓：蓮塘賈斯汀
我建議不要長期穿高跟鞋，因為腳趾會變形，穿上高跟鞋，腳尖負重增大，將腳前部擠進錐形的窄小的鞋尖內，使雙腳備受折磨，容易誘發腳趾外翻、拇囊炎、錘狀趾、蹠骨頭缺血性壞等疾患。這些病變除了引起腳部疼痛、麻木等不適感覺外，也可通過反射機制涉及腰部，引起腰痛，引發很多不好的症狀。
17樓：白羊雪精靈
穿高跟鞋是比較修型的，會讓身形比較好看，也比較有氣質，一般想**修型的女生呢就會選擇穿高跟鞋呢。但是，重點是選的高跟鞋一定要適合自己，穿著一定要舒服，這樣走起路來才既美觀又舒服，功效呢也才會出來，否則呢穿著不舒服的高跟鞋，走起路來也不好看，時間久了當然會變形。
長期穿高跟鞋走路腿會變形嗎？
18樓：匿名使用者
你好，長期穿高跟鞋，肯定是對身體不利的。首先它會造成足部擠壓，前腳掌受力不均，增加拇外翻的幾率。過高的高跟鞋，會抬高足弓，造成高弓足。
有些患者也會引起小腿甚至腰椎由於長期姿勢不良引起的疼痛。
19樓：6笑一笑永遠少
長期穿高跟鞋走路，腿會變形腳也會變形。
長期穿高跟鞋對身體的影響，非常大，長期穿高跟鞋對身體影響特別大。
經常穿高跟鞋會不會令腿變形
20樓：匿名使用者
其實不會啦，穿高跟鞋是比較修型的，會讓身形比較好看，也比較有氣質，一般想**修型的女生呢就會選擇穿高跟鞋呢。但是，重點是選的高跟鞋一定要適合自己，穿著一定要舒服，這樣走起路來才既美觀又舒服，功效呢也才會出來，否則呢穿著不舒服的高跟鞋，走起路來也不好看，時間久了當然會變形了，但高跟鞋是唄冤枉地。
21樓：匿名使用者
不會 但是腳底會。 多泡腳，做伸展運動。
22樓：小淘氣
我相信腿會變形，親身經歷，穿了好多年高跟鞋，以前的腿很直，有事小腿肌肉那塊。現在發現小腿都有點往外變形，而且腳腕也明顯變形。拿出十年前的褲子穿上跟之前效果完全不一樣。
建議女士婚前少穿高跟鞋。婚後也不要太依賴。
穿高跟鞋小腿會變形嗎？
23樓：桐瑩委黎明
粗倒是不會吧，但是會讓小腿變成肌肉疙瘩。鞋跟不要高於3釐米，經常放鬆，然後使勁的捏捏什麼的。
24樓：匿名使用者
不會的，高跟鞋是塑腿形的，不過切記 穿高跟鞋走路時一定要用勁，別走路懶洋洋的，那樣腳很容易往兩邊拐，就是所謂的鞋跟外邊總先磨壞。
25樓：郗明悉雪晴
我因為工作關係一年四季穿高跟鞋。
到現在五年了什麼反應也沒有。
健義買幾雙牌子牛批的。
26樓：匿名使用者
恩，是的！我也是穿高跟鞋，腿型也變了，如果你不懶的會，每次穿高跟鞋過後就按摩腿，這樣就不會腿變粗和長肌突了！
27樓：匿名使用者
腿形會變得比較好看，長期穿的話，小腿會變得瘦一點，只有好處，沒有壞處的。
28樓：匿名使用者
穿太高的高跟鞋走很多路，小腿會容易變得粗壯，經驗之談。要是久坐的工作，穿高跟鞋沒什麼大的變化。
29樓：匿名使用者
不會。穿高跟鞋是修腿型的。
高跟鞋穿多了腳會變形嗎？
30樓：幻顔艸
會的，因為高跟鞋使得腳的受力面積不均勻，常時間穿會壓迫腳底的神經，導致血液迴圈不通暢，所以對腳的生長是有影響的。
建議如果一定要穿時，下班可以穿下休閒鞋或脫鞋給腳放鬆一下，這樣會好點的。
31樓：袁醫生和他的朋友們
高跟鞋是否會使腳部變形取決於以下幾個方面的因素：
一：高跟鞋跟的高度，一般3-4cm的高跟鞋不太容易使腳部變形。
二：高跟鞋的後跟設計，如果是很細小的後跟著容易是前腳掌承受過多的壓力，則容易變形。
三：鞋內足弓的設計，如果足弓支撐做的很好，壓力分配平均，也不容易變形。
四：鞋合腳的貼合程度，如果鞋對腳比較狹窄，則很容易變形。
簡單說就這幾點，樓主可以參考。
——螢火蟲tom原創 【足部知識專研團】
穿高跟鞋長時間走路腳會變形嗎，穿高跟鞋時間長了，腳會變形嗎？
建議可以穿高跟的靴子啊 或是那種包住腳後跟的高跟涼鞋這樣，只看腳面，會比較好一點 我現在就這樣穿，呵呵 沒人說我哦 至於牌子 其實都比較貴啦 我們大學生在乎的不就是款式嗎 就在普通的店裡買，雖然不可能穿好幾年，可是，公道，而且兩年之後，又可以花一點點錢，換一雙鞋 也不心疼啊 鞋子別人去說是沒用的，一...
怎麼練習穿高跟鞋？怎樣練習穿高跟鞋？
第一步 剛接觸高跟鞋的美眉建議選擇3 5cm的鞋子做為入門款 對於平時穿平跟鞋健步如飛的你會站不穩走不直 這時候，你需要在試衣鏡前先聯絡站姿 可以看一些從力學角度看看穿不同高度的高跟鞋的受力情況。第二步 穿上高跟鞋後，試著站穩，重心落在腳後跟 高跟鞋的前面通常都很窄，接觸高跟鞋的初期都會磨腳，一般在...
高跟鞋怎麼穿才不累腳，怎麼穿高跟鞋不累腳
走久了把腳抽出了活動。選最舒服的號碼，走久了把腳抽出了活動一下。怎麼穿高跟鞋不累腳 很多人都會疑惑 為什麼女星穿高跟鞋不累腳，有小秘訣嗎？作為個子不高剛好1米6的來說，簡直就是羨慕那些高個子呀！長高最快速直接的方法就是穿上一雙高跟鞋了！但是高跟鞋讓人又愛又恨呀！原來呀，穿高跟鞋是有小秘密的！一般剛買...