1樓：匿名使用者
瘦肉 吃肉一定要吃瘦肉 牛羊肉最好。
人體有瘦素麼？
怎樣啟用人體的瘦素
2樓：車蠕營
你好首先要在飲食上下功夫，多吃低熱量食物，蔬菜水果都可以！切記晚餐要儘量少吃或不吃！早餐和午餐正常吃就可以了！
而且我現在每天都堅持吃兩根苦瓜，堅持了半個月了，早晚各一根，還是有效果的哦！其次就是鍛鍊了，適當的鍛鍊對**一定有好處！最關鍵的就是要長期堅持，如果半途而廢說不定還會**哦！
而且用快速的**方法也會對身體有傷害！我現在就正在**，讓我們一起努力吧！
瘦素對人體有危害麼？哪些食物含有瘦素
3樓：手機使用者
建議：瘦素是一種激素，**還是不要通過這種方式，最好的是運動加食療。日常生活中可以通過一些特別的生活方式激發我們的瘦素。
比方說減壓，滿足慾望，降低飢餓感（少吃多餐）、選擇低脂食品、禁酒、豐富的早餐、充足的睡眠、減重、運動等。通過食用富含瘦素食品補充瘦素，乳製品、苦瓜、雞蛋、杏仁、蘋果醋等。
怎麼樣讓自己缺少瘦素，讓自己做個胖子。現在有藥物減少人體瘦素嗎？ 30
4樓：匿名使用者
1、瘦素是脂肪細胞分泌的，促進脂肪代謝的一種肽類激素。
2、瘦素是人體必需的，你的情況不能服用阻斷劑；
3、可通過力量訓練提高體重。
5樓：姚明喝多了
先排除下自身有內有代謝性疾病，如甲亢什麼的，，過胖過瘦都不好。
吃什麼東西能增加人體黑色素？
6樓：蕉下客阿
我們知道要想要通過飲食來補充黑色素，就要多食富含酪氨酸酶的食物。因為酪氨酸酶是生成黑色素的重要成分。富含酪氨酸酶的食物：
1、有動物內臟、腎。
2、有甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，有水產品烏魚子。
3、有豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，還有硬殼果類花生、核桃、芝麻以及葡萄乾。
4、屬於感光食物的，吃多了會使**產生斑點或黑色素沉澱，如香菜、韭菜、芹菜、白蘿蔔、醬油等。
7樓：匿名使用者
營養** 1、儘量避免服用維生素 c，少吃或不吃富含維生素 c 的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。
2、吃含銅豐富的食品，若體內銅離子含量增高，黑色素的生成亦增加。故應多吃田螺、河蚌、毛蚶等含銅食品。
3、黑木耳、海帶、海參、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲魚、莧菜、韭菜、髮菜、黑米飯、榆樹葉均有防治癜風的作用，可經常食用。忌食草莓、楊梅、酸辣食物及雞、羊等發物。
4、平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，如肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鮮蔬菜(蘿蔔、茄子、海帶等)、豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆製品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄乾、螺、蛤等貝殼類食物。
8樓：**陳醫生
黑色食物能增加黑色素，小妙招教你解決白癜風，預防**。
9樓：網友
（1）平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬瘦肉）、動物肝臟、蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鮮蔬菜、以及蘿蔔、茄子、冬筍、木耳、海帶等）豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆製品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄乾、螺、蛤等貝殼類食物。
（2）胡桃仁500克，黑芝麻300克，磨泥狀，攪勻、貯存備用。每次取50克，倒入500毫升豆漿中，煮沸加適量白糖服用，早晚各一次，需常服。
（3）花生仁15克，紅花克，女貞子15克，冰糖30克。將女貞子打碎，加花生仁、紅花、冰糖及水煎湯代茶飲，每日一劑，並吃生花生仁。
禁忌食品：（1） 忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、鹹菜、辣椒、酒類。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發癢。
（2） 少吃含維生素c多的食物。因維生素c能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾**黑色素的合成。
10樓：網友
對於白癜風患者愛平時的生活中患者應多吃含銅、鋅、鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。這些也是可以補充黑素的食物。
11樓：網友
平時注意最好不要接觸維生素c的食物，富含維生素c的食物如桔子、西紅柿、葡萄、山楂、獼猴桃等。過酸或過辣的食物也可能影響病情與**效果，不利於白癜風的**效果比。
如，煙、酒、
辣椒。提倡用銅質餐具。平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬、瘦肉）、動物肝臟、蛋、奶、菜（蘿蔔、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。
祝早日**。
12樓：三亞白癜風醫院
在食療上患者要多吃一些動物肝臟； 多吃黑色食物如黑芝麻；多吃堅果類食物如核桃等等，這些食物能夠幫助黑色素的合成，減少發病的影響。
13樓：豆沙粉兒
增加黑色素的食物，如紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。
14樓：白癜風馮素蓮
需要多吃富含微量元素的食物，如酪氨酸酶和礦物質的食物、黑米、動物性肝臟、雞蛋、牛奶、蔬菜等等，可以改善黑素細胞的生長環境，從而促進黑色素在**中的生長。
15樓：清雅之百合
多吃深色食品。包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
16樓：善良的堅葉彤
黑素的產生過程是一個複雜的生物化學過程，而多巴既是黑素又是腎上腺素的前身，均**於酪氨酸，經酪氨酸酶作用下氧化而成。當精神過於緊張時會消耗大量的腎上腺素，此時多巴主要導向腎上腺素的合成。其時黑素的合成就會受到影響，這對於諸如精神緊張等應激因素引起的白癜風似可以得到比較合理的解釋。
17樓：bdf天使之戀
可以多吃黑色食物，豆類，貝類等。
18樓：網友
東北三黑雜糧。比如黑豆黑芝麻黑等。
19樓：**科李瑞斌醫生
黑豆豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有暖腸胃、明目活血、利水解毒、補腎強身等功效，也是潤澤肌膚，烏須黑髮的佳品。對白癜風也有一定的食療效果。
黑木耳中醫認為黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血。黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃，還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
黑葡萄黑葡萄含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素b1、b2、b6等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會更高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。這些黑色水果都有一定的營養價值，適量食用對白癜風患者有益。
其它補充黑色素的食物。
富含酪氨酸與金屬礦物元素的物，如：瘦肉、蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生等；鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料，如：動物內臟；泛酸也可增加黑色素顆粒形成，如：
杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子等食物。
20樓：網友
白癜風疾病發生的一個主要原因就是因為人體內黑色素遭到損傷或者減少，所以說補充黑色素是刻不容緩的事情，那麼，要如何補充它呢？補充黑色素主要有一下兩種方法：
1)黑色素直接補充法。
當然就是吃一些黑色的食物來補充，這些食物就包括黑芝麻、黑米、黑棗、黑木耳以及黑豆等，它們都含有豐富的粗纖維及天然黑色素，食用後達到直接補充黑色素的目的。
2)黑色素間接補充法。
就是吃一些富含微量元素和絡氨酸酶物質的食物，通過補充這些，來加速黑色素的合成過程，最終達到補充黑色素的目的。含有微量元素和絡氨酸酶的物質有肉類(牛肉，瘦肉)，微量元素(動物內臟、)雞蛋、茄子等食物。
21樓：星星點鳴
我們在日常生活中就會發現，一個人的外表整潔乾淨是給一個人好感的開始，無論是工作還是生活都會受到這方面的影響。因此我們才要更加的多多關注白癜風的**。在現在的醫療水平當中，白癜風的**已經有了新的突破，即使在後期能夠幫助白癜風那麼**的時間就會相對來說延長，**想效果也會比較慢，要達到一種理想的效果，及時的**和日常生活的護理是分不開的。
22樓：匿名使用者
白癜風是一種**複雜的疾病，誘發白癜風的原因有很多，飲食也是其中之一，另外當我們體內微量元素的缺失，也會導致人體黑色素不能正常的代謝，而誘發白斑的出現。所以我們為了大家的健康，為了有效的遠離白斑的困擾，預防白癜風這種疾病從飲食開始做起。
23樓：網友
患上白癜風，建議患者在飲食上要注意多吃一些瘦肉、蛋、香菇、動物內臟、牛奶、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻和核桃等富含酪氨酸與礦物質銅、鋅的食物，來補充體內的酪氨酸和酪氨酸酶的含量，促進黑色素的合成，輔助白癜風的**。白癜風患者要注意合理飲食，注意營養的搭配，加強鍛鍊以提高抵抗力，對白癜風病情的恢復很有幫助。
哪些是調整身體裡瘦素的食品
24樓：匿名使用者
每天蔬菜水果的攝入量要大於主食的量，你就不會發胖。切記「七八分飽營養正好」。
吃什麼能增加人體中的瘦素，增加多少才能有效的**
25樓：手機使用者
5類乳製品—每天攝入500ml的牛奶，瘦素水平將會在一個月內增加30%。
苦瓜—苦瓜所含的高能清脂素也是瘦素的一種，長期食用能使飽和脂肪酸的吸收量減少40%。
雞蛋—氨基酸是瘦素合成的重要成分。食用雞蛋的最好時間是早晨8點，此時，瘦素的合成速度是晚上的兩倍左右。
杏仁—含有豐富的礦物質鎂，能穩定血糖，提高血液中的瘦素水平。杏仁細胞壁的成分還能降低人體對脂肪的吸收，在飲食平衡的情況下，讓瘦素髮揮它最大的功效。杏仁是最好的零食和餐前點。
蘋果醋—蘋果中的果膠和醋中的酵素相互作用，能促進瘦素的合成和分泌。但不適合胃酸的人，因為胃酸分泌過多，蘋果醋會使胃中的酸性環境失衡，造成消化不良，反而增加發胖的可能性。
26樓：匿名使用者
吃的多長得胖，亙古不變的定律，想瘦就要少吃。
吃什麼能瘦臀部，吃什麼可以瘦腿 瘦臀？
還是運動比較靠譜，多多走樓梯，最好一步兩個階梯，這樣可以提臀 吃能瘦這個部位？靠運動吧 或者做精油美體秀身之類的。當然注意飲食也有幫助，不過靠飲食來 的話 那也是減全身的脂肪，沒有單說瘦區域性吧。吃什麼可以瘦腿 瘦臀？瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 很 顯然，從等量的白菜和巧克力中獲取的熱量是大不...
吃什麼補充維生素D，人體缺維生素D吃什麼補
牛奶，奶油，雞蛋黃，動物肝臟都含有豐富的維生素d，多晒太陽人體也能合成.維d是脂溶性維生素，一般都不缺，沒必要特意去補充.多了反而引起中毒.富含維生素d的食物 大馬哈魚 紅鱒魚 鱈魚肝油 比目魚肝油 奶油 雞蛋 雞鴨肝等動物肝臟以及牛奶 食物中的維生素d主要存在如酵母和蘑菇，動物性食物如動物肝臟 蛋...
吃什麼能增加精子，吃什麼水果能補精子
精子主要成分是蛋白質，多吃些優質蛋白，如魚肉，雞肉，瘦豬肉，牛肉等 精子的動力 是鈣離子，多補鈣 精子能否順利使卵子受孕，靠的使鈣頂體，多補鈣，可以喝骨頭湯，吃鈣片，喝牛奶，喝葡萄糖酸 吃補鋅 硒 蛋白質的食物或者製劑補精調理是比較有效的增加精子數量的方式。一般醫生是建議男性孕前3個月服用體恆健育之...