1樓：李李李昊陽
可以做引體向上、俯臥撐、啞鈴推舉、啞鈴彎舉、啞鈴划船、啞鈴回扣、啞鈴硬拉等。
2樓：fn擼鐵小學生與左一
前幾天發了一篇練胸的教程，有小夥們反饋在做臥推的時候胸部發力不明顯，反而是肩膀不適或者手臂酸了，今天就專門出一個**做個臥推的詳細介紹。
除了槓鈴臥推，哪些動作還能練大胸肌？
3樓：芝芝莓莓呀
平舉槓鈴，因為這個動作主要是依靠胸部肌肉發力，可以有效的鍛鍊胸大肌。
4樓：你頭髮亂了噢
還有槓鈴深蹲、硬拉、後肩划船這些，只要你能堅持，都可以練成大胸肌。
5樓：黑科技的電腦
鍛鍊胸肌的動作很多，比如上斜啞鈴飛鳥、俯臥撐、雙槓臂屈伸、雙杆等對於胸肌的形成都是十分有用的，而且多種動作的配合可以更好的幫助我們鍛鍊胸肌。
除了臥推椅能練胸，還有哪些器械能練胸呢？
6樓：小小軍
練胸的器械和動作其實有很多的，不必侷限於臥推椅。比如蝴蝶機夾胸，龍門架的繩索夾胸，還有悍馬機，推胸，雙槓臂屈撐，還有很多近些年來新推出的練中的器械，有很多的。
想要練胸，除了臥推還有哪些招式呢？
7樓：可愛的若若若
想要練胸除了臥推外，最常見的招式就是俯臥撐和各種器械的臥推，每次做四組，每組十二個以上，對胸肌的鍛鍊非常好。
8樓：悠悠說百態
啞鈴飛鳥，每天60組，堅持下去，可以很好的鍛鍊臂部、胸部和肩部肌肉，也可以讓你的肌肉看起來更加的緊實，有立體感。
9樓：傾心的小北老師
可以利用啞鈴進行雙飛練習，這樣也可以有效的鍛鍊胸部肌肉，另外也可以徒手練習，俯臥撐也可以達到一個非常好的效果，另外引體向上也可以。
10樓：善良的殘年
想練胸除了臥推還有很好的方法就是俯臥撐和雙臂屈伸。俯臥撐簡單實用，還不分場地；雙臂屈伸的難度有點大，而且很容易受傷。
除了槓鈴臥推，還有沒有其他練習的方式？
11樓：青島小魚聊創業
還有槓鈴側平舉、槓鈴深蹲、槓鈴划船等訓練方式，通過槓鈴可以做很多的動作，可以有效的拉伸我們的肩部以及全身肌肉。
12樓：北山一師
第1點最好的練習的方式就是通過硬拉的方式去鍛鍊，然後讓身體的肌肉得到很好的爆發，身體會變得非常強壯，有力量感，第2點可以通過槓鈴的臥推來進行練習，這樣也能很好的去爆發肌肉的力量。
請問這個地球上除了人類之外，還有其他動物自相殘殺的嗎
有。我見過螞蟻打仗，也就是打群架。很多的螞蟻像聚會一樣在一起互相掐在一起很熱鬧很慘烈，這裡在打，遠處還有源源不斷過來增援的，像趕集似的。這也許就是群體之間的戰爭吧！我們往往會誤認為動物界很簡單，它們的思維也很簡單，其實我們錯啦！試想，如果螞蟻之間沒有細微的思維與情感，和社會性，無非就是單個之間的打架...
除了皇馬之外，還有哪些球隊可以虐巴薩
客觀的說 除了皇馬經常被巴薩虐外，米蘭 曼城 拜仁 巴黎 聖保羅 大銀河 恆大都是有機會虐皇馬的！sb嗎 巴塞羅那是當今足壇第一 無人能抗衡 皇馬只能虐弱隊 年年讓巴塞羅那虐 還虐巴塞羅那？倒過來虐皇馬吧，雖然我是皇馬迷，目前還沒有人能虐巴薩，贏巴薩就有。曼聯 切爾西 阿森納 比利亞雷亞爾 ac米蘭...
土豆除了可以吃，還有其他用處嗎，土豆除了吃以外，有沒有其他什麼用途啊？
可以做土豆泥呀，可以借鑑一下我的做法 主料 土豆 牛奶 黃油 輔料內 雞湯 麵粉容 可以用bai來主治胃痛 痄肋 癰du腫 溼疹zhi 燙傷蔥油洋芋擦擦，是和dao胃健中 版藥和解毒消腫藥權 性平味甘。中醫認為馬鈴薯 性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便。對脾胃虛弱 消化不良 腸胃...