1樓：哇塞塞影視剪輯
是因為天氣溫差比較大，而且春天經常下雨陰雨綿綿，所以人們就會有睏意。遇到春困首先我們一定要多穿衣服，而且要保持自己睡眠的充足，保持心態的積極樂觀，這樣就可以了。
2樓：八角龍哥
造成春因的原因有：天氣溫度變化大、空氣溫度較大和大腦缺氧等。保持房間通風，增加戶外活動和和進行體育鍛煉能緩解春困。
3樓：匿名使用者
因為天氣和溫和，所以整個身體都很放鬆，就會很想休息。遇到春困，我覺得最好的方式就是走出去去看看春天的美景，感受美好。
4樓：姚寶貝
春困是由於體內溼氣過重導致的 。遇到春困應該勤勞鍛鍊 ，多吃袪溼的食物，比如薏米，赤小豆 ，而且儘量不要熬夜 。
5樓：愛小樹苗
主要是因為季節的交替，還有溫差和晝夜時間的變化導致的，在遇到春困的時候一定要讓自己有充分的睡眠，這樣才會使狀態更好。
6樓：行樂樂樂
春困是因為這個季節的天氣比較乾燥，遇到春困的時候，我們應該多吃一些水果以及吃一些蔬菜，提高我們的自身免疫力。
7樓：如意隨行就好
這個跟季節也是有一定的關係的，因為溫度高了以後，人的代謝就會緩慢，不能夠適應，所以就會非常的困，再加上春天溫度會引起血液增加，可能**不過來，所以也會導致非常的困，那麼這種情況應該注意衣物的增加，而且保持一個良好的睡眠，儘量不要熬夜，還有就是加強鍛鍊，多出去走一走。
8樓：春季的風啊
春困是因為天氣冷暖變造成的。在平時應該多吃一些魚肉，雞肉，豆腐等食物，可以很好的緩解春困。
9樓：你到底敢不敢
主要還是因為氣候溫度所給造成來的，遇到這樣的情況，還是得需要有好的辦法去應對。
10樓：叄么肆鋒
春困是因為這個季節比較乾燥，所以造成了春困的現象。我們應該培養良好的睡眠。白天就不會那麼困了。
11樓：你還好嗎
主要是因為季節的變化，所以整個人就會精神狀態，感覺非常的不一樣，身體上也會發生一系列的變化，這個時候就應該做好充足的睡眠，這樣才能夠避免出現這些問題。
12樓：豆豆的飼養員
是因為在這個時間點天氣的變化比較大，而且空氣當中的溼度也很高，導致大腦缺氧才會感覺到困。如果有春困的話，應該加強戶外運動，保持室內通風。
13樓：三四么洞洞么
是因為天長了，所以人們覺得不夠休息了就會特別困，遇到春困的話我們可以適當鍛鍊，讓自己更加精神。
14樓：小李美死了
是因為春天萬物復甦，很多人都會覺得特別困。遇到的時候要保持充足的睡眠，而且還要保持睡眠質量。
15樓：愛小樹苗
春困是因為大腦的缺氧，還有有一些天氣的變化而造成的，我們應該進行多通風，還有多喝水。
什麼是春困 春困怎麼辦？
16樓：竭縈家彤
春秋兩季，由於季節變化明顯，早晨環境又宜人酣睡，大多數人都說睡不醒，出現「春困」。要解春困，除調整好作息時間，早點休息外，還有妙方：
1、慢跑。慢跑有助於細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。
2、游泳。游泳能增強身體的耐力，而不增加關節的負擔。
抗擊春困。趕走疲勞。
3、蒸氣浴。
每週一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內的「廢料」，從而使血管得以淨化，血液迴圈重新振作起來。
4、科學膳食。
春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿蔔、辣椒、香蔥、水果等，能幫助您克服極度的倦意。
巧吃食物趕走午後春困。
5、食用蒲公英。
蒲公英含有維生素c、維生素b和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動，促進消化，從而使人精神起來。蒲公英可以新鮮吃，也可以晾乾後泡茶。
6、注意養生。
攝食適當的養陽之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等，恢復人體陰陽平衡，使人精神充沛。
解決春困多睡不是辦法，睡眠時間過長可能會降低大腦皮層的興奮性，導致越睡越困，多喝些香茶能減輕春困，風油精，花露水等也是解困佳品。
吃啥解「春困」
春天來臨，由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂「春困」，但如能在飲食上加以調整，可以緩解「春困」，使你精力充沛。
一、早餐攝取較多的熱量。理想的飲食安排是：早餐攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。
二、飲食要清淡。油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象，表現為體溫、血糖降低，情緒低落，工作效率下降，所以春季宜清淡適口。
三、攝取足夠的蛋白質。蛋白質是由各種氨基酸構成的，所以從瘦肉、雞肉和低脂奶製品中攝取的蛋白，有助於提高人的精力。
四、常吃水果和飲果汁。水果中含有豐富的鉀，它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的缺乏會使人感到軟弱無力，也會影響注意力的集中，葡萄乾、橘子、香蕉、蘋果中都富含這種礦物質。
17樓：啊姍痚
春困在中西醫理論上都能得到解釋。按照中醫理論，春困源於空氣的溼度增加，引起身體溼重。人的脾臟主身體運化，春天潮氣大、氣壓低，會削弱脾臟的功能，使身體裡的溼氣無法排出，因而讓人感到睏乏。
專家指出，辦公室人群是春困高發人群，容易出現頭昏、口乾、嗜睡、頭頸部痠痛、眼睛發痛、極度疲勞等現象，這和許多人長期不吃早飯，午飯吃得過飽也有關係。長期不吃早飯，會造成大腦缺氧，注意力不容易集中，更容易昏昏欲睡；吃得過飽會加重腸胃負擔，人同樣易犯困。
最好的辦法就是順從人體的自然變化規律，遵守春季養生原則，做到起居勞作，順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的自然陽氣，舒展暢達，生機勃發。
在起居方面：
宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助於消除疲勞。還要注意居室空氣的新鮮流通。春天若緊閉門窗，則室內空氣不流通，氧氣含量減少，二氧化碳等有害氣體增多，會助長春困的發生。
在鍛鍊方面：
要做到清晨早起，鬆解衣釦，散披頭髮，放鬆形體，信步漫行。同時選擇輕柔舒緩的活動專案，如打太極拳、慢跑、做體操等，以活動關節，舒展肢體，使鬱滯宣通，氣血疏利，陽氣升發。另外，可出戶旅遊，眺園林之春光，觀山河之奇秀，納六氣之甘清，以暢生機。
切不可因春困而久臥，須知久臥則傷氣。
在飲食方面：
現代醫學研究認為春困與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此春困時調理飲食應注意三項原則：增加蛋白質的攝入，適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物，以保證人體優質蛋白質的需要。多食鹼性食物中和體內酸性產物，消除疲勞。
蔬菜中含鹼量較多，而菠菜、薺菜、香椿、韭菜等都為春季佳蔬。多食蔬菜和水果，既能改善機體的偏酸環境，又能使人體經常處於酸鹼平衡狀態；對改善春困現象非常理想。
中醫上，補脾燥溼的食物有羊肉、薏仁、豆類等。還應該增加蛋白質的攝入，適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物，以保證人體優質蛋白質的需要。
有人還發現，高血壓患者在春天嗜睡，哈欠頻頻，很可能是中風的先兆。因此，疾病引起的春困，應及時去醫院檢查確診。
春季為什麼人總是犯困，春困怎樣克服？
春困產生的原因，春困是什麼原因，春困是怎麼回事
「春困」是怎麼一回事？應該怎麼緩解？
18樓：西紅學姐
是因為在春天的時候天氣比較乾燥，天氣慢慢的回暖，但是仍然是比較冷的，所以就會導致身體犯困。遇到這樣的情況，可以選擇喝一杯咖啡，或者是可以選擇喝茶水，然後也可以適當的進行休息，同時也應該養成一個良好的作息習慣，一定要早睡早起，千萬不要熬夜，多吃一些營養的食物。
19樓：金牛愛仕達
主要就是春天的時候，太陽是比較刺眼的，而且春天也是萬物相生的一個時刻，所以就會非常的容易疲勞。所以在春天的時候一定要注意自己的睡眠，也應該調整自己的狀態。
20樓：王祿
和身體的代謝有關，也和外界的溫度有關，而且這個水後溫度會升高，所以我們對能量的需求也會變多，就會有睏意。這個時候一定要加強營養，要及時休息，不要太勞累，要吃一些清淡的食物。
春困的原因？
21樓：錯騫位博敏
春暖花開，暖洋洋的天氣常使人感到懶洋洋的，即使晚上有充足的睡眠，白天仍感。
到發睏，出現了「春天疲勞症」，也就是我們俗稱的「春困」。春困並不是病態，當然也與免疫力沒什麼關係。從中醫的角度來講，主要由於冬春兩季的氣候變化大，人的身體需要有一個適應調整的過程。
人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，**汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恆定。進入春季，氣溫升高，**毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。雖然春困不是病態，但不利於人的身體及精神狀態健康協調，需要通過各種方法加以調節。
要解決春困，多睡並不是辦法。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果是越睡越困。所以，專家建議春天經常開門開窗，使室內空氣流暢；增加戶外活動，適當增加適合自己的體育鍛煉專案，增加人與人之間的來往，與朋友一起說說笑話，談談趣聞，會有很好的解困效果。
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