1樓：唉沒名可取啊
談到預防疾病時，不少專家提醒人們要增強免疫力。人身體健康與否，免疫系統起著重要的作用。耍增強體質．除了經常鍛鍊身體、保持心理平衡以外，合理的飲食也很重要。
下面介紹幾種能明顯增強機體免疫功能的食品。山楂：山楂深受人們的喜愛，它的功能主要是助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、**、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力。
大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟、調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。
沙棘：沙棘生長在半丘陵地帶，維生素c含量豐富，對造血系統有促進作用，可抗疲勞、保護消化道、清除自由基、改善血管系統和增強免疫力。螺旋藻：
螺旋藻的蛋白質含量高達印％一70％，生物價值為68％.螺旋藻含有豐富的胡蘿蔔、素、維生素e和其他維生素，可提高體液的ph值，糾正酸性體質，使人體處於略鹼性，從而提高人體免疫力，並具有抗腫瘤、抗艾滋病的作用。花粉：
花粉是植物的精華，經常服用可抗衰老、抗疲勞、增強中樞系統的功能，增強身體的免疫功能。蘆薈：蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬於百合科多年生草本植物，主要生長在乾燥炎熱的地區，具有極強的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫力，還可護胃保肝和護膚美容。
生薑：既是調味品又是營養品，主要作用是抗凝血、降血脂、預防腦中風．切成薄片生吃效果最好。香菇：
從古到今，香菇一直被稱為「長生不老藥」.它對病毒體有極好的過濾作用，雲南的「香菇火鍋宴」是強身壯體的藥膳。蜂膠：
蜂膠能提高人體巨噬細菌吞噬病毒和細菌的能力，使機體免疫處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」.牛奶和黃豆：牛奶和黃豆都屬於高蛋白食品，瑞典倫德大學安德斯-黑肯森研究小組發現．牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增強呼吸道和內臟器官抗感染的能力，防止病毒和細菌粘到呼吸道上。
黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高．它和乳蛋白同樣可以構成體內的抗體。
2樓：昨夜星辰就是俺
只要平時吃飯不挑食，雞鴨魚肉，蔬菜瓜果，奶製品都能合理的搭配，再就是有規律的生活起居，和合理的體育運動，就能使孩子的免疫力得到提高。
3樓：網友
孩子抵抗力差可以在飲食上先調理一下，多吃一些維生素c豐富的食物，比如獼猴桃，橙子，鈣物質含量高的比如海鮮類，魚蝦等，一定要保證寶寶的睡眠，如果寶寶在三歲以下，最好是每天能睡夠十二個小時，同時要保證中午能睡一小時左右，堅持參加體育鍛煉，可以到戶外走一走，每週最少鍛鍊五次以上，慢慢的寶寶的體質就會好一些。
4樓：匿名使用者
小孩子如果想提高免疫力，所以沒胃口好，但是也不要多吃，吃的太多了，有點消化不良，正常飲食就可以，不易過多吃零食，特別是超市裡的膨化食品，最好在家裡做飯吃，平時的雞蛋呀，牛奶呀，魚肉啊，牛肉豬肉都可以吃的，適量運動，多吃蔬菜，可以很好的提高免疫力，減少生病的機率。
小孩子吃什麼可以增加抵抗力和免疫力？
5樓：匿名使用者
小孩子，只要飲食有節起居有常，適當運動，曬太陽，就可以健康成長，你的孩子具體什麼情況需要增加抵抗力和免疫力？
6樓：大道仙音
朋友你好，要想給小孩子增加免疫力和抵抗力，需要補充各種營養達到均衡，不偏食。主要強調的是營養豐富，食物不要過於的精細，菜、肉、蛋、奶，各種食物都要需要進行補充，這樣食物所含的營養，才能夠被人體所攝取，綜合的提高免疫功能。
對於提升免疫力來說，不僅是從飲食上面，還要從生活環境以及運動等共同來提高小孩子的免疫功能。
小孩子增強免疫力吃什麼比較好
7樓：天啟星辰
有些孩子身體瘦弱，體質較差，生活中有些風吹草動，天氣變化，就常會出現感冒發燒。經常出現這種情況和孩子身體抵抗能力差，免疫力不足有很大關係。那麼，給小孩增強免疫力吃什麼好呢？
1. 孩子增強免疫力，在飲食方面需要加強營養，並且要注重飲食營養均衡。在食物種類多樣化的同時，側重於多吃富含蛋白質，以及維生素和鐵和鋅含量較高的食物，其中有，豬肝，牛肉，雞蛋，羊肉，牛奶，海魚，蝦，豆腐等。
還要增加新鮮的果蔬，其中有菠菜，蘋果，橄欖菜，橙子，香蕉，油菜，獼猴桃等等。
2. 除了注重飲食營養以外，還需要加強鍛鍊。因為運動可以增強體質，也能提高免疫功能，所以要多帶孩子參加戶外活動，可以通過，跑步，跳遠，踢足球等運動方式，來增強體質。
並且鍛鍊要循序漸進的進行，並逐漸增加運動強度。
3. 還要保證孩子每日有足夠的飲水量。因為體內水分充足，能使黏膜組織更好的溼潤，能夠避免致病菌，微生物侵襲。
並且多喝水水也能增加體液迴圈，促進新陳代謝，能排出體內有毒物質，也能夠提高身體免疫力。
8樓：一米陽光的生活丶
雖然我不知道這篇日記是不是小學生寫的，但是，你們太小看現在的小孩子了。現在的小孩看我們就像我們看奶奶輩的一樣了。。。
小孩子吃什麼會提高免疫力呢？我家兒子的身體比較弱，老是會生病。
9樓：秒懂百科精選
吃什麼可以提高免疫力？
10樓：法運凱
吃紐西蘭雅萊牛初乳，能提高孩子自身免疫力，我的孩子吃了一罐就有效果了，我現在還在繼續給他吃。
11樓：令寄春
免疫力是人體自身具有的防禦及與各種病原菌做鬥爭的能力，俗稱抵抗力。0-3歲的寶寶，身體各個系統的器官組織還沒有發育成熟，抵抗外來致病性微生物的能力比較弱。因此，他們要比成年人更容易受到各種病菌的侵害，發生各種感染。
人體的免疫系統就像一個對病菌作戰的兵團，一旦病菌入侵，便會與它們交鋒，進行反擊，使寶寶能夠正常地生長髮育。因此媽媽們一旦發現寶寶有免疫力低的症狀時要及時做好打仗的準備，可以堅持給寶寶喝baby樂。益生菌，內含豐富的益生菌，可以幫助寶寶更好更加健康的成長。
12樓：magazine安戀
就是要吃蔬菜水果的呀。
13樓：康愛多
日常生活中，吃什麼可以幫助提高我們的機體免疫力呢？
14樓：黑妞養生館
吃什麼能提高免疫力？3種食物不妨多吃，提高免疫力少生病。
小孩子吃什麼東西能提高免疫力,謝謝了
免疫力低，孩子吃什麼能提高免疫力
吃什麼可以提高免疫力？我想問下孩子的免疫力低吃什麼可以提高孩子的免疫力？不論是大人還是小孩，吃維生素c都有利於提高他們的免疫力，這是經過科學證明的，所以你只需要讓家人多吃含維生素c的蔬菜，或者去藥店買些維c片讓家人吃，都有利於提高他們的免疫力。孩子吃什麼能夠提高免疫力？孩子吃一些高蛋白的，再多加鍛鍊...
吃什麼能提高免疫力，吃什麼能增強免疫力
睡眠好加拿大多倫多睡眠及生理節奏學中心 睡眠失調症診治所的研究說，人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。如果每日睡眠少於7至8小時，患病的機率就可能增加。因為長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退 警覺力和判斷力下降 免疫功能低下。交朋友國外有研究顯示，良好的社交和融...
吃什麼增強免疫力，吃什麼食物能提高免疫力
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 吃以下四種食物能提高免疫力 1 紫薯 紫薯是番薯的一種，除了具有紅薯的營養價值外，還有其它的營養價值。紫薯含有硒元素和花青素。花青素是讓紫薯發紫的成分，這也是它和紅薯的主要不同。花青素具有強抗氧化作用，能增強人體免疫力，再加上優質的膳食纖維，尤其適合老年人吃...