1樓：匿名使用者
1、給孩子適當多喝牛奶。因為牛奶富含優質蛋白質，並且可以補鈣。如果孩子蛋白補充夠了，自然免疫力會得到明顯的提升，生病會少很多。
2、多做運動。因為運動可以促進孩子的氣血迴圈，從而有利於免疫力的提高。運動的原則主要以慢性有氧運動為主，不要劇烈活動，否則會引起孩子受涼、吹風感冒。
常見的慢性有氧運動主要包括游泳、慢跑、散步等等，這些運動方式相對比較安全，孩子也容易接受，從而也有利於免疫力的提高。3、吃些提高免疫力的中成藥，可以選用黃芪精口服液、參苓白朮顆粒等等。
2樓：互嫚們
想要增加小兒的免疫力，首先要從飲食上進行調整，要給孩子養成良好的飲食習慣，不挑食，不偏食，還要多喝奶，平時多吃一些動物肝臟，貝類等含鐵鋅高的食物，可增加小兒的免疫力；其次，多進行戶外活動，進行戶外活動的同時，可補充維生素d促進體內鈣的吸收；還要進行體育鍛煉，比如游泳，慢跑，打球，都可以提高免疫力的。
3樓：網友
1、家庭環境。環境不能太過於乾淨，但也不能太髒。可以讓孩子適當地去接觸環境中的病原體。
2、均衡飲食。提倡母乳餵養，適時新增輔食，要養成孩子不挑食的習慣。各種微量元素以及營養素的缺乏也會使孩子的免疫力下降。
3、合理的作息習慣。做遊戲、玩樂不能過度，也不要熬夜。
4、體育鍛煉。小寶寶可以曬太陽，空氣浴。大孩子可以跑步、快走、騎自行車、游泳、做廣播體操等等。
5、藥物方面的幫助，如口服脾氨肽、轉移因子、左旋咪唑、匹多莫德等藥物來調節孩子的免疫力，要在醫生的指導下去進行。
4樓：草根的無言結局
小孩增強免疫力，主要通過以下幾方面進行改善：第。
一、營養要均衡，多吃新鮮蔬菜、水果，各種蛋白質也要食用，不能挑食、偏食。第。
二、做到積極鍛鍊身體，增強體質，同時要保證充足睡眠。第。
三、積極進行預防接種，預防接種疫苗對孩子免疫力提升也有一定幫助。第。
四、如果寶寶在一段時間內免疫功能低下，頻繁出現呼吸道感染或者是其他系統感染，也可以給孩子口服增強免疫力藥物，比如脾氨肽、匹多莫德、玉屏風顆粒、槐杞黃顆粒等等。大。
5樓：網友
小孩如何提高身體免疫力 ， 經常出去在戶外運動 ， 在飲食上多吃些綠葉菜，多喝些溫開水 ， 這樣就能 提高身體免疫力 。
6樓：落英塚
寶寶要提高抵抗力，需要均衡飲食、規律飲食，要多吃水果、蔬菜，補充維生素、微量元素以及蛋白質，不能吃高熱量的食物，否則會加重孩子的消化道負擔，出現食重上火的情。
孩子如何提高身體免疫力
7樓：
增強免疫力的食物有來自橙子、杏和胡蘿蔔等的維生素a ；有草莓、柑橘等的維生素c；也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素e；來自穀物的鋅和硒等；這些食物都可以適量給小孩多補充。平時也是要注意多帶著寶寶去運動和鍛鍊，這也是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，都應該多運動，增強體質。
8樓：睿爸育兒記
如何提高孩子的免疫力？#星知計劃#
9樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
10樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
11樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
12樓：朝幫
兒童平均每年就診次，年看病費用約萬；每5次去醫院，4次是上呼吸道感染，1次是胃腸道疾病。多補充乳鐵蛋白和益生菌，提高孩子免疫力。
怎樣才能提高孩子的免疫力和抵抗力？
13樓：廣州市合生元生物製品****
1、補充各種維生素。
補充維生素，尤其是維生素c，對提高和維持寶寶的免疫力有一定作用。體質較弱又嬌小的寶寶要適當補充多種維生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，媽媽可以在早上給寶寶來一杯鮮榨橙汁，飯前喂寶寶吃一點獼猴桃或者草莓，對補充維c大有裨益。
午餐給寶寶來一點動物的肝臟、蛋黃，給寶寶補充足夠的維生素a;偶爾給寶寶吃點魚肝油，帶寶寶曬曬太陽補充維生素d，每天都給寶寶吃一些不同的水果和蔬菜，來補充多種維生素，另外，可以多給寶寶吃一些五穀雜糧，這些食物對於提高寶寶的免疫力非常有幫助。
2、充足睡眠是保障。
除了在飲食上多注重維生素的補充來提高寶寶的免疫力之外，提高寶寶的睡眠質量更是不能忽視的提高寶寶免疫力的方法。充足的睡眠是好身體的基礎，寶寶睡眠不足會影響到體內生長激素的分泌。一些家長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也很晚睡，然而，這樣長時間下去，會讓寶寶的免疫力非常脆弱。
14樓：贏在起點月老師
寶寶免疫力低下就容易生病，想要提高寶寶免疫力，一方面要加強鍛鍊，另一方面要加強營養。
1、薯類食品：用薯類食物替代精白米麵做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素c、維生素b1、鉀、膳食纖維等。薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並且可以潤滑腸道。
經常食用薯類，可讓寶寶減少便秘。其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。
2、豆製品：大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皂甙，還有啟用免疫系統的凝集素。用大豆來部分替代肉類，不僅對預防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且更有利於免疫系統的正常功能。
可選擇豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、豆漿等，但需要注意不要給寶寶吃油炸類豆製品。
3、酸奶：酸奶中的蛋白質和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進食慾，增強消化功能，有效地抑制寶寶腸道內病菌的繁殖。有研究證實酸奶能預防腸道病毒引起的腹瀉，還能減輕過敏症狀，並提高免疫系統對病毒和病菌的反應能力。
4、深色蔬菜：給孩子吃蔬菜，首推顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜，其中所含的豐富胡蘿蔔素可以在人體中轉變成維生素a，而維生素a不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素c共同作用，對維護抵抗力很有幫助。
能提高免疫力的蔬菜很多，如西藍花、菠菜、芥藍、蘆筍等。
5、深色水果：顏色較深的水果富含花青素，如藍莓、桑葚、草莓等這對激發免疫系統的活力很有效；富含維生素c和類黃酮的獼猴桃和橙子也很不錯；蘋果有促進干擾素合成的作用，也是不錯的選擇。
15樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力。
16樓：睿爸育兒記
如何提高孩子的免疫力？#星知計劃#
17樓：健十**官方客服
寶寶提高免疫力，還需要啟用寶寶身體免疫系統，多給寶寶補充乳酸菌（溼法工藝的奶粉）
1、乳酸菌可製造兒童所需的維生素b族等大量有益物質。均衡營養吸收，增強免疫力。
2、補充活性乳酸菌能有效幫助嬰幼兒及兒童建立健康的腸道菌群，增強免疫力，平衡肌體各個系統營養供給程式。
18樓：山之尉添智
如果條件允許的話你可以服用一些益生菌，比如金雙歧益生菌，因為這些益生菌都是增強人體的抵抗力和免疫力，我以前也是一個瘦小經常生病的人，但是現在好多了，只從醫生給我開了幾次金雙歧，服用了一定的療程，現在不僅抵抗力提高了，胃口也跟著大了。
19樓：碧水清波滿庭芳
飲食上注意營養均衡，肉蛋奶，水果蔬菜不可少。多去戶外鍛鍊。
20樓：森英兆典雅
俗話說：「小兒百病積為先」。很多小兒疾病，都是因為。
積食、積滯引起的。脾胃消化不好，影響營養吸收，各種疾病出現了，因此，想提高孩子的免疫力，調理脾胃是關鍵。
21樓：國際媽咪小課堂
要提高寶寶的免疫力，首先要補充好維生素物質，特別是維生素c，對於寶寶的免疫力是起到重要作用。其次要保證寶寶的睡眠質量，因為睡眠不足對生長髮育、對體內生長激素的分泌過程會產生不利影響。同時在平常，要適當帶寶寶做戶外活動，合理的做四肢運動，是能增強免疫力以及體質能力的。
22樓：流星雨中的野鶴
要控制好孩子的飲食。
要控制好孩子的睡眠。
這兩方面進行科學的講究。
可能就會提高免疫力和抵抗力了吧。
23樓：網友
可以每天早上晚上喝杯牛奶，最主要的是多鍛鍊。
怎樣才能提高孩子的身體免疫力呢？
24樓：小王生活小妙招
1、多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，2、五穀類是人類的主食，在寶寶4個月後新增副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是穀類。全穀類含胚芽和多醣，維生素b和e都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。
25樓：我愛草莓粥
想要提高孩子的免疫力，可以通過食物來提高免疫力，攝食一些有助於提高免疫力的食物，例如蘿蔔，蘑菇，靈芝等。另外要適當的運動，不要以為運動越多越好，超過了身體負擔，反而不好。做些不太劇烈的運動，以身體感受為準。
26樓：桑天安
孩子的不同階段，增強免疫力的方法也不同。比如嬰兒哺乳期，要從媽媽身上下功夫，要儘量多吃一些有營養的食物幫助孩子提高免疫力。斷奶以後，給孩子多進食五穀雜糧，因為全穀類粗糧含胚芽和多糖，維生素b、e更加豐富，可以提高免疫細胞的功能，從而使孩子增強機體免疫力。
孩子上學以後，正值長身體的時候。家長應多督促孩子參加體育鍛煉。不僅可以增強免疫力少生病，而且還會提高學習效率。
27樓：迪
補充水分，多喝水，水是我們人類必需品，保持黏膜溼潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。加強營養，增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時，要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。
多運動，鍛鍊身體，增強體質。經常接觸冷水，促進幼兒體溫調節的反應性，增強機體適應天氣變化的能力。
28樓：農家小妹婉兒
多吃一些湯汁，可以吃瘦肉絲瓜湯，既美味又營養，可以很好的提高自己的免疫力。
29樓：三熙
保證孩子有充足的睡眠 。孩子睡眠好，對大腦發育也很關鍵的，免疫力也如此。傳染病流行期間，儘量不帶孩子去公共場所，以減少感染機會。
30樓：社會銳評說
孩子生長髮育快，要補充想微量元素，再補充些蛋白，再多鍛鍊身體，就能很好的提高免疫力。
31樓：沉夜孤星
補充微量元素鋅，鋅是我們人體重要的微量元素之一，補鋅可以促進人體免疫細胞的增殖和分化從而提高人體的免疫力，補鋅可以給孩子吃些含鋅量豐富的食物比如牡蠣、瘦肉等以及補鋅片新希寶等等都能很好的補鋅。
32樓：知87253鉤撤
加強運動鍛鍊，可以帶孩子多外出走動的，一般過了4歲就好了，平時注意多吃點蔬菜，水果補充維生素c，有助於增加抵抗力的。
33樓：小美
在嬰幼兒期間要堅持母乳餵養，母乳中含有大量的免疫物質，能幫助孩子提高免疫力，增強體質。
如何提高身體免疫力，如何運動提高身體免疫力
1.紅薯 紅薯，在我國有著非常長的食用時間，也有很長的食用歷史。經常食用紅薯，可以很好的提高身體的免疫力，這是因為，紅薯中有著非常豐富的維生素以及膳食纖維。經常食用紅薯，可以很好的幫助身體及時的排出毒素，與此同時，還可以很好的促進我們的腸胃進行蠕動，對於身體健康的是非常有幫助的。並且，紅薯有著很強的...
怎樣提高小孩免疫力呢，如何提高小孩免疫力？
增強孩子的抵抗力與免疫力，具體的方法如下 1 小嬰幼兒可以通過口服中藥，或者是西藥提高免疫力的藥物來進行提高免疫力，常用的有轉移因子口服液或脾氨肽口服凍乾粉等。2 也可以輔助進行中醫推拿 艾灸 中藥敷貼，尤其是根據節氣進行三九貼和三伏貼等，都可以提高小兒的免疫力，抵抗力就會好。3 在飲食上要儘量做到...
孩子容易感冒,如何提高身體免疫力
你好。可以從以下幾點做起 保證睡眠，人類的深睡眠是器官修復的時間，睡眠好免疫力就會提高。適當運動，生命在於運動。有氧運動，人的體質增強，體格強壯，可以抵禦疾病侵襲。多喝白開水，補充水分，清潔腸管，加快毒素從體內排出。加強營養，均衡飲食。攝入營養全面，保持充沛的精力和活力。如果孩子免疫功能低下，可以在...