1樓：樂樂在此呢
是不可以的，這是沒有科學依據的，而且碳水化合物來自於不同的食物，是人體需要吸收的能量。
2樓：多啦還有夢
是可以的。芸豆中發現的纖維是可溶的，這表示著它一旦被食用，它就會在胃中的水中分解，形成濃稠的糊狀物。它起著非常有效的食慾抑制劑的作用。
3樓：劉心安兒
是可以的，但是一次性不要吃太多，而且在吃白芸豆的時候一定要完全做熟，這種食物的脂肪含量是比較低的。
4樓：鈺衡
白芸豆不能阻隔碳水，所含澱粉酶起一定抑制作用，適量吃輔助**。
5樓：lu璐
有限，屬於智商稅商品。
6樓：小王想再瘦一點
白芸豆粉能阻斷碳水，但只能阻斷少量複合碳水，並不能完全阻斷所有碳水。複合碳水只針對二次分解的食物，比如米飯饅頭，需要進行二次分解才會成為糖，對於麵包、蛋糕等高糖食物，白芸豆粉是無法阻斷的。雖然阻斷碳水上，白芸豆粉的作用微乎其微，但白芸豆粉對**還是有一定效果的，白芸豆粉中的纖維是可溶的，也就是說，白芸豆粉被食用後會在胃中的水中分解，形成濃稠的糊狀物並裹在胃壁上，形成飽腹感。
產生飽腹感後，人們就會減少食物的食用量，吃飯時可以更快速地感覺到「飽了」，避免了對垃圾食品的渴望，攝入的熱量和碳水化合物少了，**的效果自然會更好一些，所以說，白芸豆粉起著非常有效的食慾抑制劑的作用。除此之外，白芸豆粉中的皂苷類物質還能降低脂肪吸收功能，促進新陳代謝，同樣體重且飲食、運動習慣相同的人，新陳代謝高的人**效果更好，在**期間食用白芸豆粉，也能起到更好的**效果。想要**的人除了可以吃白芸豆粉外，也要注意控制飲食，少吃高糖、高熱量的食物，比如蛋糕、甜點、炸雞、薯條等，可以吃富含蛋白質的食物，比如牛肉、魚肉、雞胸肉、雞蛋等，而蔬菜水果更是必不可少的。
在控制飲食的同時，還要搭配適當的運動，只有當攝入的熱量低於消耗的熱量時，才能達到**的目的，初期可以通過有氧運動**，比如游泳、慢跑、騎自行車等，中後期可以增加力量訓練，能有效降低體脂，增加肌肉。
希望我的對您有幫助哦親。
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