1樓：學習幫助別人
按照道理來說，19歲正值記憶力非常說的好的時候，這個時候基本上學習能力以及記憶能力如激都是非常好的，處於巔峰的時悔橡激刻，而且住在在盤龍的時刻，那麼如果你感覺記憶力越來越差了。可能就是與你熬夜有關，這個情況下，建議你吃一些有營養的物質，補充一下身體，然後早睡早碧襪起。
2樓：莫家仙人
19歲租輪宴，還年輕弊銀，還可以恢復。只要你按時睡覺，不熬夜，按桐漏時早起，堅持鍛鍊身體，並保持營養均衡，再吃一些補腦的食物，例如核桃，就可以恢復正常的記憶力了，如果再找一些加強記憶力的訓練方法來訓練，記憶力還可以加強。
3樓：匿名使用者
記憶力很差可能是腦外傷、腦萎縮、老年痴呆、長期熬夜、酗酒等因素引起的，如果是長期熬夜酗酒引起的記憶虧戚胡力差，可以通過調整好的患者生活習慣，來改變；若是腦外傷、腦萎縮等因素引起的，首先需要去醫院，進行頭顱磁共振、頭顱ct、腦電圖，等相關檢查，來判斷**，必要時可以使用一些營養神經的藥物，進行**，比如說養血仔汪清腦顆粒。記憶力很差的患者，在飲食上要合理，銷攔可以多吃一些優質蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，也可以吃一些核桃、堅果等食物，來補充大腦營養，但是患者需要戒菸戒酒，這樣可以改善記憶力很差的症狀。
4樓：匿名使用者
多睡覺，恢復腦細胞，然後清醒時儘量多想事情，多跟人交流，多做一些輕鬆愉快的事情。
5樓：肖家三少
一般就是心情情緒不好，比如焦慮抑鬱，緊張，銷灶知加上睡眠不好引起，你這個建議你調整心情情緒，堅強自信。多參加集體活動，多交朋友，多辯襪與人溝通交流，尤其虧消是溝通你壓力大，焦慮的事情，心情情緒好了。
6樓：匿名使用者
極差並不是你的原因，是因為你在告訴你冊差行自己，自己的記憶差，你根本不知道自己的大腦有多麼的強大，你可以嘗試一下，一次性看一個字，看兩個字，看兩個州譁字，看一句話，看一句話，看一的速度，你會發現一次一次的慶悉提升，只是有時候你不夠了解自己而已，並不是你記憶差，而是你不知道自己。
7樓：華的多彩空間
到醫院去檢查一下看看，不過有很多人記憶力差，是他的專注力不夠，所以在某一件事情上面覺得記不胡飢團住，實際上有可能他是去專注其他的褲橘事情了，所以想記住的事情就肢源沒有辦法記得住。
8樓：你說我銘
不要熬夜或者玩太多遊戲，多去讀書學習，這樣才不會讓記憶下降，也可以多學點知識。
9樓：網友
可能是你學習太辛苦了，要勞逸集合，注意營養要跟上。
10樓：步凝絲
那你要確保每天充足的睡眠，會提升記憶力的。
11樓：善澄
那麼多，讓自己記一些東西，然後不讓不讓的話，獲取會增加些機。
12樓：你傻的好傻
是休息不好麼？還是長期熬夜啊？如果都沒有的話可以去醫院看一下。
13樓：至低吻
那就要可想辦法去維護的才行呢。
14樓：上野千鳩
按照你這個年紀，影響記憶力的最大的因素，可能只有頸椎問題了。
因為現在的孩子，都離不開手機，手機對於頸椎的傷害，就不用多說了。如果再久坐不動，頸椎腰椎都會早早出現問題了。氣血在督脈執行不暢，無法輸送足夠的養分到大腦，不僅影響了記憶力，還會讓腦細胞早衰。
頸椎問題，現在可能還只是影響了記憶力，以後影響的面會更廣，所以，要及時調整哦！
15樓：來自凌雲山得體的曹仁
你記憶力感覺越來越差，像這種情況有許多的原因導致比方說你平時事務繁多，壓力過大，焦慮，或者是思慮過多，都可以影響一個人的記憶。你可以去精神衛生中心就醫，讓醫生面診一下，找到了原因才可以對症**的，自己要緩解緊張焦慮的情緒，不要壓力過大，重要的事情要用手機鬧鈴提醒一下。
16樓：憶
19歲，記憶力這個時候應該是比較好的時候，現在出現記憶力越來越差，有可能是壓力過大或者是沒有休息好。
17樓：愚者思思
不會吧。哪有這個年齡記憶力越來越差的？不知道是不是真的差了差到什麼程度了？如果真的差得很厲害，那就去醫院檢查一下。對症下藥。
18樓：m真彩人生
記憶力越來越差，可以幾種方法來恢復，一是，吃藥來恢復，二是，加強記憶來恢復，這些方法都是不錯，恢復記憶的不錯方法。
19樓：來自鳴鳳山柔美飄逸的金銀花
是否是身體有問題，如不是那就是太辛苦，用腦過度，須注意休息做到勞逸結合。
20樓：匿名使用者
記憶力受到影響的方面還是比較多的，比如平時的生活、飲食等多方面都是影響的主要因素，所以如果想提高記憶力，在平時要補充營養，當然補充營養並不意味著盲目的進補，平時多吃健腦的食物、改善記憶力的食物，比如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等等。另外每天要養成良好的飲食習慣，這樣可以保持大腦的活力增高。要經常與人溝通，重複的多次的去記憶某些事物，加強記憶力的鍛鍊，這樣更有助於記憶力的提高。
平時還應該多一些興趣愛好，多參加有氧運動。
21樓：匿名使用者
記憶力不好，可以口服改善腦代謝的藥物，比如奧拉西坦和吡拉西坦。也可以通過生活方式的改善加以調理，養成良好的作息習慣，按時睡眠、不熬夜、放鬆心情、減輕壓力、適當參加體育鍛煉、適當進行戶外運動。
22樓：職場助手小明
生活有規律，多到室外轉轉，少看手機、電腦電視。多與朋友、同學交流，生活有規律。
現在還年輕，能補救。
記憶力越來越差了，19歲？
23樓：來自凌雲山得體的曹仁
這種情況是需要考慮和精神壓力過大有密切關係的。另外也要考慮和日常的生活習慣有關。
意見建議：平時要注意保證充足的睡眠，可以多吃些乾果類食物，如核桃等。更重要注意蛋白質的攝入保證營養，避免精神壓力過大。注意適當到戶外進行活動，放鬆心情。
24樓：回首拂紗現婉嫣
19歲的話記憶力越來越差了，那麼感覺記憶力越來越可能是休息不好，然後的話正常作息規律的話，還是要好好的調節自己的身體，補充高蛋白質的物質的食物。
25樓：生活小助手大白
19歲，正是青春年少的時候，肯定記憶力很好，反而是過了25歲之後才會記憶力下降，那可能是你心思繁重或者是沒休息好。
26樓：亞特蘭蒂斯哥哥
是不是沒有休息好，比較疲勞呢，平時不要熬夜早點睡覺，把身體養好。
27樓：燕趙風人
生活有規律，多到室外轉轉，少看手機、電腦電視。多與朋友、同學交流，生活有規律。
現在還年輕，能補救。
28樓：數碼王子胖
考慮與患者的不良生活習慣有關係，比如很多上班族忙於工作而習慣吃快餐，經常熬夜、加班導致大腦處於疲勞狀態，會使患者出現記憶力減退。
29樓：匿名使用者
考慮與心理因素有關係，如果有焦慮和抑鬱的情緒，或者精神方面、心理方面壓力比較大並且不能被釋放，也會影響患者的大腦，導致健忘。
30樓：妖皇紫羽
記憶力越來越差，19歲這種情況肯定是你經常熬夜還一個就是不注意飲食，休息這種情況肯定會記憶力差，所以你一定要調節好自己的作息時間，多吃一些補充老戴的堅果了。
31樓：匿名使用者
記憶力越來越差了19歲。19歲自己就覺得記憶力越來越差了。不是你的。
大腦衰老了，而是你不太經常用了。對某些事情不是那麼上心了，這樣。就導致你的記憶力越來越差。
所以說做事情要用心去做。認真的去做。這樣你的記憶力就會越來越差了。
32樓：葉孤夏侯青
記憶力越來越差了，剛19歲不應該記憶力差呀，我覺得是自己平時想事情搶的比較多吧。
33樓：ww像花兒一樣
記憶力越來越差了，19歲我認為這個年紀應該記憶力非常好的，如果激勵越來越差，你還是找一些原因吧。
34樓：陽光燦爛
19歲就覺得記憶力越來越差了，可以選擇去一些補腦的食物，還食補要多練習，多看書，多學習才能增強記憶力。
35樓：網友
不要熬夜，這是我想告訴你的第1件事，第2個是注重營養的補充，缺營養就可能導致你的記憶力減退，也不要挑食。
36樓：秘悌
這個可能與你日常的飲食習慣有關心 或者是你經常熬夜有關 為了改善你的記憶力 最好是多吃一點水果 蔬菜之類的東西 然後千萬晚上不要熬夜。
37樓：為你解憂哼
記憶力越來越差了，這個需要不斷的努力，不斷的提高自己，多練習多讀多背，練習多了，記憶力肯定會提升上來的。
38樓：名字被風扇吞了
可能是因為你沒有用心去記錄一件事情，所以你感覺到自己的記憶力是在下降。
39樓：匿名使用者
你好！每個人都有記憶不好的時候。
多看書多運動。
少喝酒抽菸。
希望能幫到你！！！
40樓：高考指導鈐婕老師
可以通過刻意練習自己掌握正確的記憶方法去提升，也可以培養一些記錄的習慣來彌補記憶力下降帶來的不方便。
41樓：一級十
首先應該保證充足睡眠，儘量減少心理壓力，可以多動腦學習，這樣可以提高大腦的記憶力。
42樓：慄樹葉
19歲記憶力不應該差，可能是沒休息好，要有規律的作息時間才行。
我今年19歲記憶力很差是怎麼回事
43樓：不懂先生
增強記憶力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態，大腦才能清醒且充滿活力。
可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
44樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
記憶力越來越差了，語言表達能力也越來越差了，怎麼辦
1 間隔重複記憶 平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多念個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演 重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程，但...
記憶力差怎麼辦？記憶力差怎麼辦呢？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。同情 我也有這毛病，在我眼裡女明星如果不是特別熟悉我也都分不清是誰 也給我生活上帶來了很多不便。這很...
記憶力差怎麼辦
記憶力差或者記憶力減退，首先應該尋找引起記憶力減退的原因，之後再決定怎麼辦。很多時候記憶力減退並不是真正的記憶力減退，而是由其他疾病所造成。抑鬱症，抑鬱的病人常常覺得自己的記憶力非常的糟糕，主要是由於興趣缺乏 注意力不集中，或者因為心情低落 睡眠不好 腦子功能狀態不是很好所造成。所以，這一類的病人最...