1樓：苦朗梁丘吉星
我將常見的幾種食用油的不飽和脂肪酸含量從大到小排列出來，僅供參考。
單位：克/100克。橄欖油。
推薦；茶油。
推薦；葵花籽油。
推薦；色拉油。
不推薦(反式脂肪酸含量高);芝麻油。
玉米油。菜籽油。
豆油。花生油。
棉籽油。豬油。
棕櫚油。牛油。
2樓：辛辛專解難題
你好親親。麻煩你稍等一下去給你整理下答案。
我來啦。我將常見的幾種食用油的不飽和脂肪酸含量從大到小排列出來，僅供參考單位：克/100克橄欖油 90 推薦；茶油 85.
9 推薦；葵花籽油 推薦；色拉油 不推薦（反式脂肪酸含量高）；芝麻油 81.
8；玉米油 ；菜籽油 ；豆油 79.
4；花生油 ；棉籽油 ；豬油 54.
1；棕櫚油 54；牛油
您久等了。[抱抱][抱抱]
希望能幫助到您。
麻煩您再稍等一下。
提問。國家規定低脂肪食用油含脂肪不得超過3%的標準嗎？
正在為您整理答案。
不好意思久等啦。
低脂食品的標準是脂肪含量每100毫升（液體）小於等於克和每100克（固體）小於等於3克。
食用油核心成分是脂肪，而且脂肪含量高達90%以上，過量食用必然使我們的脂肪、膽固醇攝入偏高，形成高血脂，進而造成動脈粥樣硬化、肥胖等富貴病找上門來。理想的用量是每人每日25克，最多不超過35克為宜。也就是我們吃飯用的瓷羹匙，兩羹匙而已。
最多每天攝入量不超過35克可以選擇自己喜歡的食用油進行實用。
低脂的食用油是菜籽油，菜籽油飽和脂肪酸含量低，雙低油菜油的飽和脂肪酸只有7%，比橄欖油（飽和脂肪酸含量15%）還低，這是菜籽油作為食用油的一個優點。菜籽油油酸含量高，油酸含量61%，僅次於橄欖油（75%）、茶籽油（74-87%），比常規食用油花生（48%）、玉米油（29%）、大豆油（23%）要高2-3倍。
國家有規定低脂肪食用油，每種食物油含脂量是固定的，沒有百分比的標準的。
各種食用油的煙點是多少，食用油的煙點
食用油的發煙點 170 當溫度達250 時，出現大量油煙，並伴有刺鼻的氣味，油煙粒度在0.01微米 0.3微米。當食用油達到煙點時，出現初期分解的藍煙霧,隨著溫度繼續升高,分解速度加快。每一種油脂產品都有 煙點 也就是開始明顯冒煙的溫度。過去那種顏色暗淡的粗油，往往在130度以上就開始冒煙，而對於大...
怎樣挑選食用油怎樣選購食用油挑選食用油的方法
食用油五花八門，這幾點一定要看清楚 食用油是我們每天都要吃的東西，但是市場上售賣的食用油品種繁多，質量參差不齊。今天給大家分享辨別食用油的 壞的方法 食用油有很多種，但是怎樣分辨很好的人卻不清楚，一起來學學 專家建議，正確科學的挑選食用油脂看其多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比例即p s 1為好。這種油...
5l食用油是多少斤，5升食用油是多少斤？
平時到超市或家門口糧油店購買食用油，看到高矮胖瘦各不相同的包裝，你會 斤斤計較 嗎？一桶5l油到底合多少斤？5l指的是容量為5升，中國消費者習慣以重量計算，常誤認為5升桶裝油等同於5公斤油，但事實上，油的密度比水輕，密度在。92克 毫升左右，做飯的時候觀察一下，油是漂在上邊的哦。5升桶裝油實際重量在...