1樓：your大頭兵
桂圓蓮子紅棗粥，養生美容的粥品，補血養胃又養顏，做法超簡單。
桂圓蓮子紅棗粥，營養價值豐富，好喝又很養生，既養胃補血又美容養顏，是超級適合女性的，可以常喝的家常粥品。
它的家常做法非常簡單，用電飯鍋，絕對是懶人快手餐，我們快來學會它吧！
用料 ：蓮子1把、剝好的桂圓1把、大米1杯、紅棗1把、水6-7杯、枸杞1小把。
步驟：1、先把蓮子、桂圓、紅棗洗淨，大米放到電飯鍋膽中，淘洗乾淨，倒入清水；
2、把蓮子、桂圓、紅棗都放進鍋裡，每個紅棗可以先用刀劃幾道口，這樣比較好煮出裡邊的營養成分；
3、選擇煮粥鍵，按下等開鍋，掀開鍋蓋後放入枸杞，蓋上鍋蓋燜3-5分鐘，就可以取出來吃啦！
讓美食變得家常，與家人一起分享，唯愛與美食不可辜負！
桂圓紅棗蓮子粥怎麼製作
2樓：中國農業出版社
原料：桂圓30克，蓮子30克，紅棗10枚，糯米60克，白糖適量。
製作：先將蓮子去皮心，大棗去核，再與桂圓煮粥，食時加入白糖即成。
用法：每晚溫熱服食。
療效：補養心脾，健腦益智。適用於心脾兩虛之智力衰減症。青少年、中老年人食之，均有健脾養心，補腦益智功效。腦力勞動者尤為適宜。
3樓：老孟有話說
養生小妙方：滋陰補氣 紅潤-蓮子紅棗桂圓湯。
4樓：匿名使用者
紅棗30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前二味洗淨，將桂圓肉切成小粒，一同入鍋，加水1000毫升及粳米同煮成粥。粥熟後調入紅糖，早晚溫熱食用。
具有補益心脾，安神潤膚功效。適用於心脾氣血不足所致的肌膚乾燥、面色萎黃者。
5樓：匿名使用者
. 先將蓮子洗淨，紅棗去核，圓糯米洗淨，浸泡在水中。
2. 蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。
6樓：匿名使用者
紅棗桂圓蓮子粥。
[配方]大紅棗10枚，桂圓肉10克，蓮子20克，粳米50克[用法]先煮蓮子半小時，入大棗、桂圓、粳米，常法煮成粥，食服。
[功效]健脾和胃，養心安神。
[主治]氣血兩虛之白血病。
7樓：匿名使用者
用料：1、桂圓肉一大匙。2、紅棗十五個。3、蓮子約二十顆。4、珍珠米二兩。5、冰糖兩大匙。
做法：1、將珍珠米洗淨；紅棗去核、蓮子去心後洗淨。
2、砂鍋中加兩斤水，放入珍珠米、蓮子用中火燒沸後改小火煮二十分鐘。
3、下紅棗、桂圓肉，續煮二十分鐘。
4、放入冰糖。
5、煮五分鐘後即可起鍋裝盆。
蓮子桂圓紅棗湯怎麼煮
8樓：辛宇燕
做法：材料：桂圓8顆 棗師傅紅棗10顆 蓮子二十顆 銀耳三朵 紅糖1湯匙（15克）清水1000毫升（1升）
步驟：1）銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發。
2）將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗淨，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開後調成小火，繼續燉煮20分鐘。
3）煮好後，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
媽媽在家經常用棗師傅美人駿棗給我做湯，各種各樣的湯，好喝又健康。
桂圓蓮子粥要怎樣製作？
9樓：漫閱科技
桂圓蓮子粥：桂圓肉約30克，蓮子約30克，糯米30～60克，紅棗10枚，白糖適量。將蓮子去皮心，紅棗去核，與桂圓糯米同煮做粥如常法，食時加糖。
養心寧神。大棗粥：大棗10～15枚，粳米60克。將上兩味同煮成粥。
功用：補氣血，健脾胃。
桂圓紅棗蓮子湯的注意事項
10樓：匿名使用者
注意事項：〔忌〕因其食性溫潤而滯，素有痰溼、胃火及風熱襲肺者不宜用；熱體體質、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎症及舌苔厚膩者忌食。小兒及青少年均不宜多食。
另外，由於銀耳擱置時間長易產生亞硝酸鹽，所以，燉湯最好當日食用，切勿過夜。
有感冒現象者，不適合吃桂圓，易上火。蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現某些不良反應，患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用，便秘和脘腹脹悶者最好忌用。
蓮子桂圓紅棗粥隔天食用，連續二週，宜早餐食用。桂圓肉性溫、味甘，補血益心、安神；蓮子性平、味甘、補脾益腎；紅棗性平、味甘，可補益脾胃；糯米性溫、味甘，能補中益氣，諸藥組合適用憂鬱症失眠患者。
桂圓和蓮子熬湯有什麼功效?
11樓：雪月森林
具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
以下附上桂圓蓮子湯的做法：
桂圓蓮子湯的製作原料：主要有蓮子、桂圓肉等。
桂圓蓮子湯的做法：
1、取桂圓、蓮子各二兩，也可備些紅棗；
2、蓮子去芯先用溫水泡2小時；
3、小湯鍋內放入水和蓮子，煮半小時；
4、煮到開花後放入桂圓肉和紅棗；
5、然後再煮5分鐘，放入白糖起鍋。
12樓：匿名使用者
桂圓蓮子湯做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。功用：健脾、安神、養血。
13樓：匿名使用者
補氣血，益心氣，安神美容，總之就是補身體的。
桂圓蓮子紅棗小米粥什麼時候吃最好
14樓：網友
午過後喝比較好，桂圓的功效有很多，補血、益氣，安神等等。紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經；補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。
大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉等功效。小米中含有大量的鐵質，因此經常食用同樣可以起到很好的補血功效。
15樓：答題狂魔想升級
晚上喝比較好。
紅棗桂圓小米粥，如果有條件再放一點蓮子，可以安神助睡眠。
要說這紅棗桂圓小米粥為什麼能安神緩解失眠，還要一一道來。粥中的小米除了含有豐富的營養成分外，色氨酸含量為穀類之首，中醫認為，這種物質具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的**失眠症的食物之一。
大家都知道紅棗有補血的作用，特別適合女性，事實上，大棗還有治煩悶不眠的作用。以此熬粥或者煎湯，睡前服用能安眠。如果家中恰好有桂圓和蓮子，都可以加到粥裡，因為蓮子能補中養神，治夜寐。
而桂圓肉，性味甘溫，能**思慮過度，勞傷心脾引起的心中悸動不安，失眠健忘，這相當符合現代白領女性的實際情況。
16樓：匿名使用者
桂圓去核去殼備用。先將蓮子、紅栆洗淨泡一會，加水煮開，放入淘好的小米、桂圓肉，煮開後用小火煮至蓮子熟即可。吃的時候再放糖，糖放早了粥要醒。
桂圓銀耳紅棗羹的做法
不會排斥的放心食用即可。介紹幾種方法 銀耳桂圓蓮子百合紅棗不見得每次都要在一起，雖然起不了化學反應，但是煮出來的粥，都是一個味道，還每天總是喝一種粥，也會很膩滴。1 銀耳蓮子糯米羹。2 銀耳蓮子紅棗紅小豆沙 冷食味更加 3 蓮子百合綠豆沙 冷食更加 4 銀耳蓮子百合羹。5 銀耳桂圓蓮子百合羹。等等吧...
紅棗蓮子百合阿膠燉烏雞可以嗎，蓮子 桂圓 紅棗 百合能一起煮水喝嗎？
可以。主料 赤小豆20克 紅棗3顆 蓮子5克 花生20克 薏米10克 芡實10克 枸杞版10克 百合 權10克 淮山藥10克 桂圓5克 麥冬5克輔料 紅糖1塊 1 材料準備好，紅糖一般是準備紅糖片。2 除了紅糖外其他材料用清水洗淨，紅棗去核。3 準備好迷你燉鍋。將洗淨的材料放進鍋中，加入開水。4 接...
孕婦可以吃桂圓紅棗粥嗎，懷孕中期可以吃桂圓紅棗粥嗎
前面三個月不要吃 所以別擔心 你說的食物都可以 但不要經常吃，一週2次就差不多了 補血的食物還有很多的，老吃一種也不行 多吃紅棗 羊肉 圓肉 豬血 豬肝 百合 紅豆 紅糖水等。還有就是多休息 不要乾重活 不建議孕婦吃。桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，還有可能引起胃...