高血壓怎麼辦呢,血壓高怎麼辦呀

2023-01-01 12:05:20 字數 3987 閱讀 7216

1樓:擾龍靚影

體檢出高血壓一般建議合理飲食、減重、戒菸戒酒、適當運動、定期複查等。

高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓。原發性高血壓的**尚不清楚,但與遺傳環境、體重、藥物等因素有關。繼發性高血壓的**與某些疾病有關,腎臟疾病,如腎小球腎炎、腎動脈狹窄、腎腫瘤。

內分泌疾病,如皮質醇增多症、嗜鉻細胞瘤等。心血管疾病,如主動脈瓣關閉不全和多發性主動脈疾病。腦損傷。

妊娠、紅細胞增多症等,高血壓的主要症狀是頭暈、頭痛、四肢麻木、注意力不集中、易怒和心悸。最典型的症狀是頭暈、四肢麻木、頭部持續性遲鈍失調和手指僵硬。合理飲食,無論是預防高血壓的發生還是預防併發症,都需要做到飲食清淡些,少吃高脂肪類食物,低鹽低油,多吃含鉀量高的食物。

注意減重,很多肥胖的人群都有高血壓的情況,所以肥胖是高血壓非常大的誘因。戒菸限酒,高血壓的患者需要戒菸,吸菸會增加高血壓併發症的發病率,對於酒類可以少量飲用,過量的話對心血管會造成傷害。適當運動,對於高血壓的患者,注意進行適當的運動。

定期複查,對於確診高血壓的患者,無論是否服用藥物**,都需要定期去醫院複診,監測血壓值。一方面是看監測血壓是否達標,另外一方面是看降壓藥的使用是否合理。

在日常生活中建議此類患者飲食應低鹽、低脂肪、低糖,多吃水果、蔬菜和粗糧,粗糧的攝入不是為了少吃碳水化合物,而是為了增加纖維素的含量。

2樓:小小花

血壓高和肥胖,吃的鹹,工作壓力大,熬夜緊張,遺傳因素,腎臟疾病等有關,積極****有利於**。多喝水,低脂低鹽清淡飲食,平衡膳食勞逸結合放鬆心態,動態監測血壓,持續不緩解者需要及時心內科診治。

血壓高怎麼辦呀

3樓:我叫蕭笑

血壓高,目前最好的方法就是按時吃藥控制。

當然,如果不是很嚴重的話,平時要注意兩點4還是可以很好緩解的。1.就是不要生氣,不要動怒,生氣容易血管擴張,血壓驟然升高,容易昏厥,很危險的。

2.多吃些可以降血壓的食物。比如苦瓜,花生,或者沙田柚,蜜柚都可以的。

有一些作用。

4樓:匿名使用者

心情要平穩,不要一高一底的,還要去醫院找醫生開點藥。

5樓:網友

這個還要問嗎?吃降壓藥了,要連續三天在同一時間內測量血壓都高的話,才能確定是高血壓,偶爾一次不能算。

6樓:紫晴聊養生

高血壓是拖出來的,1種葉子泡水,平穩血壓,頭不暈失眠少!

7樓:慧瑩養生情報

高血壓就怕生氣,1種藥材煮水泡腳,軟化血管,清熱降壓!

8樓:中醫師東哥

教大家一個降血壓的日常調理方法。

血壓高了怎麼辦?

9樓:吾問請問請問

血壓高應該怎麼辦呢?

1、充足睡眠。

出現了血壓高應該通過合理的措施進行改善,一般血壓較高的人,在控制血壓的過程中應該保證充足的睡眠時間,充足的睡眠時間是降低血壓的有效措施。

人在睡眠狀態下血壓也會相對降低一些,如果沒***充足的睡眠時間,總是熬夜,睡眠不足,血壓升高的情況會越發明顯。為了避免這種情況發生,就應該通過合理充足的睡眠時間來調節身體,達到穩定血壓的目的。

2、減少鹽分攝入。

出現血壓升高這種情況應該通過合理的措施降低血壓,而想要控制好血壓的人應該減少鈉鹽的攝入,一般高血壓患者每天鈉鹽的攝入量不要超過五克。

3、穩定情緒。

為了合理控制好血壓,應該掌握正確的方法來維持血壓的穩定。一般想要控制好血壓的人應該注意情緒的穩定,很多人平時總是存在明顯的情緒波動,情緒波動明顯的情況下健康容易受損,而且在情緒波動的影響下腎上腺素分泌量增多,容易導致血壓飆升明顯。

如果可以保證情緒穩定,防止情緒總是波動,對血壓控制就有幫助,這樣也可以改善高血壓。

4、滴酒不沾。

血壓過高對人體健康不利,為了防止血壓升高明顯,平時應該遠離酒。很多人在飲食的過程中沒有掌握正確的方法,總是飲酒這種行為容易導致血壓升高明顯。

5、健康運動。

血壓持續升高對身體造成的傷害是比較嚴重的,為了避免血壓升高,在控制血壓,降低血壓的過程中應該注意運動。

運動合理是控制血壓的有效措施,在運動的幫助下可以達到擴張血管,促進血液迴圈的目的,此時血液迴圈速度加快,可以防止血壓出現升高的情況,這也是降低血壓常見的措施。因此想要避免血壓升高,應該適當運動。

10樓:慧瑩養生情報

老人血壓高,1味食材煮水喝,擴張血管,血壓平穩,頭不暈!

11樓:帥

要注意飲食清談,少葷多素,多吃水果,喝點綠茶,適當運動,最好戒菸戒酒,保持舒暢的心情。

12樓:渣掉渣掉

血壓高了就要降血壓,平時少吃油膩的食物,也不要吃得太鹹。

13樓:夏見冬

一定要按時的吃藥,作息規律,避免劇烈的運動,不能吃油膩的食物,保持良好的心情。

高血壓怎麼辦

14樓:暗示青石上

中年人高血壓,要積極控制,因為控制不佳就會導致心腦腎等靶器官損害,嚴重影響患者的生活質量。要嚴格戒菸,增加運動量,保持健康體重,低鹽飲食,多吃水果蔬菜,選擇合適的降壓藥。

15樓:楚玉健康坊

長期高血壓,影響壽命,開水煮2味藥材,擴張血管,穩定血壓。

16樓:中醫師東哥

教大家一個降血壓的日常調理方法。

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高血壓怎麼辦

17樓:初音

步行:其優點是非常方便,很適於操作,容易被接納。一般五六十歲的人在良好的條件下,每分鐘行60步,運動20-60分鐘,時間不能太短,也不能太長。

這樣有助於改善心血管的代謝功能。過去我們要求一天1次,現在提倡年齡偏大、體質較弱的老年人,可以將整個運動在一天中分為幾次完成。步行注意姿勢,儘量保持均勻呼吸。

慢跑:每天跑25分鐘以上,每週至少3-5次,一般來說,慢跑適用於年輕人、體質較好的人。老年人散步已經足夠。

跑的時候精神要放鬆,地面要平坦,鞋子要寬鬆,兩手緊握拳,身體自然放鬆,跑步的時候呼吸也不能太急促。 高血壓的運動**。

太極拳:太極拳是一項非常好的運動。美國做過一個研究,兩組情況差不多的人員,其中一組進行太極拳訓練0.

5-1年後,發現他們的平衡性和防跌倒能力普遍增強,而另一組沒有參加訓練的人則沒有明顯改變。

慢性高血壓病人在運動中要注意,運動後常常會出汗,汗出多了血液會濃縮,要注意補充相應的水分和鹽分。我們常常和老同志講,中國的茶水就是很好的保健品。老年人要多喝水,血脂偏高、胃腸道功能差都會改善。

18樓:維德大百科

自測發現血壓偏高,懷疑自己得了高血壓,應該去醫院專門檢測,看是否真的確診高血壓。

如果確診高血壓,請遵醫囑服藥**。

日常生活還要養成良好生活習慣控壓,如:減重、運動、減少飲酒、改善飲食習慣等。

高血壓怎麼辦?

19樓:中醫師東哥

教大家一個降血壓的日常調理方法。

20樓:科學普及交流

高血壓病人除了服用藥物控制血壓之外,還可以通過食療方法穩定血壓。

比如芹菜,它富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質,營養價值高,藥用價值大,具有降血壓降脂的功效。**方法:取芹菜250克,搗爛取汁,每次口服20~30毫升,每天2次:

也可用芹菜250克、大棗10個,煎水加白糖調食,每天2次。

21樓:匿名使用者

高血壓目前沒有什麼**的辦法 最好就是長期用藥定期複查 然後就是要注意鈉的攝入量。

22樓:匿名使用者

家裡的老人就是在寧安市普愛醫院**的,防治效果還挺不錯的,而且這裡的護理人員很有責任心。

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血壓高怎麼辦啊,年輕人高血壓怎麼辦啊?

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