1樓：事褔勝
在網上流傳著「眼保健操對眼睛有害」的說法。實際上，這種說法是錯誤的。據瞭解，至2023年末世界上只有中國在推行眼保健操，而中國學生的近視率卻排世界第二，小學生為28%,初中生為60%、高中生為85%。
不做眼保健操的美國，近視率卻只有25%。「但是，這並不能說明眼保健操對視力有害。」北京市疾病預防控制中心主任醫師崔義祥說。
據瞭解，北醫三院李風嗚教授為眼保健操掛圖的題詞是：眼保健操是根據祖國醫學的推拿法、經絡穴位，再結合醫療體育綜合而成的一種按摩**，可以緩解眼睛疲勞，對近視眼的防治有益處。「從醫學角度來說，做眼保健操是不能預防近視的。
近視的原因有很多種，應該說眼保健操僅是防治近視的一個方法，」李瑩說，「我覺得，無論人體哪個部位，適當的保健都是有好處的。同樣，眼保健操可以緩解視疲勞、放鬆眼部肌肉、通經活絡、改善眼部血液迴圈，所以它在預防近視方面還是有一定作用的。」北京大學第三醫院眼科中心近視眼**專家陳躍國博士在接受**採訪時說，從西醫的角度分析，近視的發生原因是眼球軸長的變長，而做眼保健操並不能阻止眼球軸長的變化，因此它沒有實質性的防治近視的作用。
2樓：zd一生淡定
快速眨眼。頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。眼珠運動法。頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
3樓：匿名使用者
可以去陽臺多多遠望山谷，開啟窗戶吸收一下窗外新鮮空氣和氧氣，多多看看綠色植物有助於眼睛舒適，閒暇時間到郊外踏青視綠，登高望遠，是消除眼疲勞的最好方法。
怎麼才能使眼睛有神，怎樣才能使眼睛明亮有神？？
有人的眼睛 明亮有神，而有人的眼睛卻暗淡無神，所以，眼神 就是眼睛裡煥發出來的那道光彩，或者說是眼睛的神態。人在視力較差 比如近視眼 精神渙散 身體疲憊或體質較差的時候，都可能出現眼睛無神的狀態。但是，通過鍛鍊可以使眼睛有神而發亮，給人光采奕奕的樣子，比如京劇演員就有專門訓練眼神的方法。美麗島視光中...
怎麼樣才能使自己放鬆 不至於緊張過度（在考場上）
緊張是很正常的，接受緊張情緒，但不要過分關注。由於一部分緊張是我們的 朋友 是幫助我們全神貫注的 助推器 所以當緊張情緒來臨時不要嘗試去完全擺脫。開展積極自我對話。告訴自己這次考試只是一場考試而已。避免誇大不合理的想法。學習一些放鬆技巧，如練習腹部深呼吸，想象或回憶你曾經去過的美好地方等。把每天的做...
如何才能放鬆自己的心情，不胡思亂想呢？
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別...