1樓：w德懷特火花
晚睡對人的身體可能會有以下的危害如下：
1、長期玩睡眠熬夜會導致患者睡眠不足。第二天晨起會出現疲乏，發睏，打哈欠，精神不振等，嚴重影響患者的日常生活和工作。
2、長期晚睡眠，大腦得爛褲不到休息，會導致腦功能出現障礙。表現為記憶力減退、反應遲鈍飢梁簡等，加重大腦的老化。
3、長期晚睡眠可能會誘發心腦血管疾病。例如高血壓、冠心病、糖尿病等。渣和睡眠不足可以導致肥胖。
有實驗可以證明，當人們睡眠時間不足時（一般指的是睡眠時間每天小於七小時左右），容易使身體分泌中一種俗稱為飢餓荷爾蒙的物質。它會使人過量食用食物。從而導致肥胖症狀。
2樓：網友
晚睡當然影響健康，最晚不要超過十一點，對肝臟腎臟都不好，所以按時作息，健康生活很重要。
3樓：來自度假村頂天立地的硃砂梅
是的，晚睡會使身體器官得不到很好修復，導致人體疲倦，影響身體健康。
4樓：網友
是的，一個人如果經常的晚睡。對身體的健康是非常有影響的。首先他的眼圈是黑色的。
5樓：萬事興
晚睡真的影響健康既傷肝又傷腎，容易造成黑眼圈，不建議晚睡最好在十點之前入睡。。
6樓：紅帆
是的，晚睡核大一定會御答影響健康，中國從古代流傳一句話順應改拆豎大自然規律《日蹙而做日落而息》，晚睡一定影響健康。
7樓：康念之
自古以來說的都是日出而作，日落而息，現在熬夜太晚了，真的會影響健康早睡早起身體好，第二天精神頭又足。
8樓：方念雲
早睡晚睡，不用糾結，睡眠是否充足才比較重要。臟器排毒和休息已證實是偽科學。
9樓：蒙暖
晚睡確實是非常影響健康的。
10樓：網友
晚睡晚起當然辯前影響你的身體健康，古語說的好，日出而作日落而息碧老，人的身體是勞逸結合的，不能超負荷，人悔灶升的最佳睡眠時間是子時，錯過了子時對身體健康是有影響的。
11樓：網友
偶爾一次晚睡的話對我們的身體不會造成太大的危害，緩敏但是如果是長期的友行熬夜，這個對身體的危害其實是很大的，首先免疫力抵抗力的下降，容易感染疾病，比如說容易感冒，容易胃腸道的這種感染，還會容易誘發病毒感染，常見的像帶狀皰疹感擾告枝染，這些都是在我們機體抵抗力低下的時候會出現的，另外長期熬夜還會造成情緒的變化，生物鐘的紊亂，擾亂我們正常的這種生物。會造成這個長期的睡眠不好，此外還會導致**的營養障礙，而出現一些慢性的疾病，所以說長期的熬夜對人的危害還是非常大的，我們應該避免長期熬夜，要養成健康的生活規律。
12樓：鄭大五附院吳敏
是的，長時間的晚睡，對身體有影響的。
晚睡晚起是亞健康嗎？
13樓：乜紫桖
亞健康是人總覺得不舒服，但是醫院查不出病來，就給出了一個含糊其辭的結論-亞健康。亞健康中醫來說就是病，可能是五臟六腑不協調，可能是經絡不通暢…跟晚睡晚起有一定關係，也不是絕對的等號。
不知道你的晚睡是多晚才睡覺。一般晚於10：30就是晚睡了。古時候日出而作，日落而息，這是最好的睡覺時間。
14樓：重慶萬通汽車學校
是的，晚睡晚起√身體是有害的。
15樓：寂寞的張慶源
是的，晚睡晚期不符合正常的作息規律。
16樓：聆聽_聽雪老師
晚睡晚起應該是作息不規律，還不能歸於亞健康，如果要確定還需要多觀察。
17樓：葉非花非霧
晚睡晚起是不健康的睡覺習慣，不適合人體的需求發展，所以說晚睡晚起肯定是亞健康嘛，熬夜傷身。
晚睡到底是否影響健康？
18樓：518姚峰峰
晚睡當然會影響健康，主要表現以下五大點：
1、晚睡使自己內分泌失調，尤其是對於一些正處於長身體階段的青少年而言晚睡造成的傷害更加大。所以處於身體成長階段的青少年一定要保持一定的睡眠時間和良好的睡眠狀態。
2、晚睡會使**越來越差，對於一些**狀態不好的女性朋友而言，長期晚睡的話還會讓**狀態越來越差。**乾燥沒有光澤，並且還會長出很多的痘痘這也跟內分泌失調有關。
3、晚睡還有可能會導致耳鳴。一個人在進入睡眠狀態以後人體的各項器官及肝臟也在進行排毒的工序，長期晚睡的話，就會導致睡眠時間嚴重不足，這樣就會出現供血不足的現象，從而引起耳鳴傷害聽力，如果情況嚴重的話甚至還會出現耳聾的狀況。
4、晚睡最影響身體就是容易肥胖。由於長期晚睡，會讓人感到飢餓。很多熬夜的人都會吃夜宵來填補自己空虛的肚子，這樣不僅會導致肥胖，還會導致消化不良的症狀。
5、晚睡會導致自身記憶力下降，這是因為長期的睡眠不足導致大腦的供血不足。這個時候就會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、沒有辦法集中自己的注意力等一系列的不良症狀。尤其是時間長的話，甚至還會出現失眠的症狀，所以如果想要提高自己的記憶力的話千萬不要晚睡了。
熬夜真的會對身體不好嗎？
19樓：杞玉花己未
熬夜對健康有何傷害？
1.影響免疫系統功能：經常熬夜，會造成疲勞、精神不振，從而使免疫力下降，容易得到感冒、胃腸道疾病、過敏等疾病。
2.肝功能異常的比例較一般人高。
3.罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。
4.頭痛：熬夜後，由於睡眠不足，腦細胞未得到充分休息，容易出現頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至造成記憶力減退。
5.會產生眼袋、黑眼圈：熬夜會使血液迴圈減慢，造成眼睛周圍血液迴圈不良，出現黑眼圈、眼袋或白眼球佈滿血絲。
6.**狀況不佳：夜晚十一點到三點鐘，人體的經脈執行到膽、肝，所以，若這兩個器官沒有獲得充分的休息就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑及青春痘等問題。
熬夜真的會傷身嗎？
20樓：媚影芭比
熬夜會對身體造成多種損害：
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
21樓：小張青囊讀書庫
會呀。晚上一點到三點是肝臟排毒的時間，這個時候不休息，不僅明天沒有精神，而且身體的激素會積累，長時間熬夜會導致過勞死。最好是在十一點之前睡覺，養生又美容。
22樓：諾夜魅影
我以前上白班的，現在上了半年多夜班感覺身體處於嚴重亞健康狀態！經常感冒，生病，然後就覺得頭不清醒。代價是蠻大的，不過為了生活啊…
23樓：巍巍
我們都知道熬夜很傷身體，但是要是說出像醫生那樣的子醜寅卯也不太可能吧。正常的講，晚上是身體排毒尤其是肝臟排毒的時候。睡眠有助排毒，二你上班要精力集中，對肝臟的正常排毒有影響。
你說怎麼不傷害身體呢？
對記憶力也很損傷的。
24樓：京華倦客
熬夜是很傷身的，人在晚上各個器官都要休息，你不休息，讓它們繼續工作，增加身體的負擔，況且人又不是機器，機器還需要稍微停一會呢，何況人的身體呢！
你試試看，熬夜之後去睡覺，雖然很困，但是就是睡不著或者說你誰不好，醒來之後，身體也會不舒服，要最起碼兩天的時間才能調整好！
所以，不管什麼事，千萬不要熬夜，熬什麼別熬夜，沒什麼比你的身體重要！！
25樓：
熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。
熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：
a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。
b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。
d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
e、完美肌膚的大敵。
熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。
熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鐘也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
另外，適當吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調養效果。研究發現，六味地黃丸提高脾臟白細胞介素ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用，可有效預防和調節亞健康狀況。
但應注意其藥物的特點，不可隨意服用。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
長期熬夜是否真的對身體有危害？
26樓：金神臨身
長期熬夜人衰老的比較快，因為人在晚上睡覺的時候，身體會進行排毒。新陳代謝，身體會產生新的細胞代替舊的，死掉的細胞。從而讓身體散發新的生機，如果長期熬夜，身體內的毒素不能及時排除。
死掉的細胞，不能被替換掉，人就會出現臉色暗淡，長雀斑。上火，便秘。口臭，精神狀態不好，人也就會老的快，死的快！
27樓：近來不好
長期熬夜對身體肯定是有危害的，經常熬夜對身體是有一定的危害的，長時間的熬夜、睡眠不足，有可能導致精神不振、身體抵抗力下降，可能會影響各臟器的功能，也有可能經常會出現感冒、發燒等症狀。
28樓：構造致美
是真的，不管那些研究表明啥的，單單就是第二天精神狀態上來說，就非常影響身體健康，熬夜即傷害神經系統又傷害迴圈系統。精神狀態差，身體素質也差，稍微運動，都感覺像以前的素質訓練，短期的熬夜可以通過飲食和後期的鍛鍊恢復，長期熬夜，要靠自律慢慢調節。
晚睡晚起對身體有害嗎，晚睡晚起對身體有什麼影響
人的每個睡眠週期約90分鐘，很多熬夜的人身體不好，並不是因為晚睡，而是因為睡眠時間不足，或者因為熬夜導致睡眠質量變差。經常疲勞，免疫力下降 人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不繼 人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒 胃腸感染 過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。頭痛 熬夜的...
晚睡晚起算熬夜嗎
晚睡晚起不算熬夜,熬夜對身體的壞處有 傷肝膽 影響視力,失眠,增加心血管疾病風險,膚色暗沉,降低免疫力,焦慮等等問題。所謂熬夜,是在夜裡不睡覺,而去做其他的事情,但是,夜裡又是身體器官自我修復的時間,一旦沒有進行睡覺,熬夜,可能會導致臟腑器官處於 來 損傷狀態下。例如肝臟在夜裡十一點到凌晨一點自我修...
晚睡晚起到底算不算熬夜，晚睡晚起算熬夜嗎？對身體有什麼害處？
不算熬夜，由於個體差異，到底多晚睡才算熬夜並無標準定義，入睡的具體時間點的早晚不能作為熬夜的標準。熬夜不單單是入睡時間過晚，而是指一個週期內睡眠不規律，比如睡覺時間有早有晚 某天10點，某天2點 睡眠週期紊亂 某天睡12個鐘，某天睡5個鐘 無論你幾點睡覺，只要保持固定的睡眠週期，相對穩定的睡眠時長，...