籃球的內線防守問題,求高手

2022-12-23 23:00:25 字數 1003 閱讀 8750

1樓:帥呆酷斃

1.你問這個問題說明你防守不好,因為防守比自己重心低身體輕的人最好不要貼身防守,不然很容易被過或是造犯規~!

2.如果你彈跳不好,臂展不夠的話防守的時候儘量不要選擇蓋帽或者衝搶,不然容易失位被過。

3.做好防守個人總結有兩個方面:第一是先天條件(身高,臂展,脂肪比,反應,爆發力等),根據你的自身描述,你身先天條件一般,蓋帽一般都靠本能或者說先天條件,很少有後天練成的蓋帽高手。

第二是後天訓練(包括技巧,經驗,體能,韌性,運氣),技巧靠學習,經驗靠積累,體能靠鍛鍊,韌性靠自己,運氣靠裁判。

根據你的自身條件,建議你練好站位和體能,閱讀好場上每個人的位置,籃板和補防問題應該不大。

2樓:匿名使用者

哈哈,我就是擅長低位單打,說實話,你那種情況在真實球場上反映出來是肯定犯規的哦,因為人家打你,你不退就行了,還要往人家哪兒逼,你多半容易把他撞倒,這樣肯定犯規啊!你個子高,他單打你,你貼住就行了,把雙手舉起來,讓他打,如果他要投,你舉起手就是了,肯定能夠干擾到的,不用跳,干擾一下就行了他投了你準備收板就ok,樓上說得對,不要跳,不然讓他過了就慘了。其實最好的防守是進攻,不然你永遠是藍領,你應該苦練低位單打技術,45°要位,然後叫隊友拉開你單打,這招帥慘了,詳細**可學安東尼,求!!!

3樓:微風傾斜雨兩絲

個人感覺這屬於合理衝撞,前提是你用胸部推他而不是用手或肘。身體素質沒你好的只要有點頭腦通常不會籃下單打你,除非他有較大把握通過合理衝撞創造過人機會,這時候你需要用你說的方法緊逼防守,注重橫向防守,如果對手身高條件與你相差懸殊,可以考慮放他過去從後面冒他。

4樓:上校你的領帶

講的不算太清楚 這種應該不算 你應該在nba的比賽中經常見到這種肢體對抗 防守技巧的話 是靠自己積累的 有時候是一種直覺 切記 自己身高不佔優勢不要輕易被對手晃起來。

5樓:匿名使用者

籃下防守關鍵是看你的站位下盤的紮實程度,儘量降低重心去防。蓋冒最主要的是看準時機。

街頭籃球防守問題

防對方第一輪過人時不要按w 就保持距離看著他過你 等他一輪過人技能後 就能算出他哪次出背2就保持距離讓他把技能放了 然後按w狂撞他吧 進攻時只要把對方晃倒跑開站在離線近的地方投3就更容易進球沒有什麼地方是投3準的 只有沒人防守時和離3分線越近時越準所以儘量過人把 碰上會打的傳球是不會傳出空擋的 居然...

籃球規則問題高手進,關於籃球規則的問題,籃球高手進

1這個要看你出手了沒,出手後不算打手。2算進攻隊員的,是防守者主動搶球的。3肯定是不能打手,還有就是單手抄球。不可以雙手圍住進攻者。最近看到我以同學防守時等進攻者突破時速度跟上,從背後抄球,從下向上挑起。這樣不容易打手。4這個我經驗不多,我小個,一般會被別人戰術打的很虧 大打小。站弓子型用腿頂住對方...

求實戰籃球高手,籃球知識求高手

首先你們應當練習後場對敵方的後衛在 高壓防守,斷球或迫使對方失誤後快攻的打法,這是小個陣容應當採用的,而且比較容易見效,因為這樣的進攻對籃板的要求較低。如果沒有快攻機會進入了陣地,可以繼續打擋拆,不過跟你擋拆的這個隊友應當具備一定的投射和突破能力,不然擋拆起來對方只要防住你就行,進攻是很難成功的。在...