1樓：說生活出品
洗臉也有妙招，這樣洗臉**會很白。
2樓：北京王嘉化妝學校
一、多吃維生素c含量多的食物：獼猴桃，草莓，蘆筍，白蘿蔔，冬瓜，黃瓜，西紅柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃這些食物。
二、充足的睡眠：研究稱人在熬夜的時候，體內的黑色素就會跑出來，會引起各種各樣的色斑問題。同時如果可以保持充足的睡眠的話，就可減少這些黑色素的形成，再者熬夜對肝臟的損害是非常大的，而肝臟如果有問題的話，直接的表現就是膚色變得暗沉，所以充足的更有利於美白，睡美人，睡美人，其實說的也正是這樣的道理。
三、及時潔面：由其是要防止**毛孔阻塞，因為如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然後在進行深層次的按摩，都有助於吸除沉澱色素的形成，可減少黑色素，促進美白。
四、避免長時間的暴曬：減少紫外線對人體的危害。太陽的紫外線，射線會引起黑色素的沉澱，日常要做好防曬的工作，出門的話，要塗好防曬霜，帶好防曬工具，同時還要補充充足的水份，由其是如果暴曬之後要馬上喝一杯檸檬水，或者用黃瓜婦聯等，都有利於預防黑色素的形成。
五、給**保溼：保溼是護理肌膚最關鍵的一部分，日常要做好**的保溼工作，除了要補充充足的水份之外，還要適當的塗一些具有保溼效果的護膚品。
六、多吃一些促進肝臟健康有好處的食物：眾所周知肝臟如果有損傷，或者其它的問題的話，就會出現長斑，臉上暗沉等問題，所以日常要保護好肝臟健康，多吃一些對促進肝臟有好處的食物。同時要減少會影響肝臟健康的酒精，熬夜等不良的生活習慣。
七、促持愉快的心情：「相由心生」其實很多時候，人的容貌也可以反應出一個人的健康情況的，而研究人員更稱，人在保持愉快的心情的同時就具有促進美白，美容等作用。
八、避免食用色素含量高的食物：如醬油，飲料等等，由其是當**有傷疤的時候更要避免這類食物。
3樓：
美白，就要對付黑色素。但黑色素這東西，遠遠比你想想難對付。
首先它看上去是表皮黑，其實根子在真皮層。
其次，日本醫藥株式會社2023年通過30多年的研發才搞明白黑色素的整個生命週期，以及每個生命週期各自的作用。
所以說搞清楚它都是醫學戰隊上場才搞得定的。
因此那麼多一線大牌那麼多多美白精華啥啥都沒用，原因就在於此，用一個化妝品級別的產品，怎麼能搞得定一個醫學級的問題。
不過現在終於有好訊息了，日本醫藥把他們研究出的黑色素成果，應用在護膚品領域了，研究了一個 美白臻的去黑色素方案，效果還是可以的，它是日本醫學機構搞出來的，安全和靠譜都兼顧了。目前好像已經進口到中國了。
4樓：時光涼衣衫薄
**天生黑應該怎麼變白。
5樓：虓人褞
儘量少被太陽曬。一般天生的**黑沒有其它辦法變白的，有的**黑是遺傳的，有的不是，建議你去醫院外科看一下，對症下藥，
6樓：匿名使用者
內調，用什麼護膚品都只是表面美白，要想真的白，白得自然就得內調。
7樓：貞禎
建議買一本大s的美容大王來看一下，主要說怎樣美白，以前前大s也是黑妹，裡面有說怎樣讓**變白。
8樓：匿名使用者
不如實地到下面看下，不錯的地方。
9樓：瀧喬樂正飛翮
我**上買了美白丸。
好用哦要要試試啊。
**黑黑的特別沒自信怎麼變白？
**太黑，怎麼讓它自然變白？
10樓：青妍知識屋
1、定期做好去角質，及時清潔**，多做美白**，洗澡後多用美白乳液。
2、內服珍珠粉膠囊，減少黑色素生成。外用珍珠粉能讓**清爽柔滑、白皙，使**光彩靚麗。
3、平時一定要做好防曬及曬後修復，起到保護**的作用。
4、多喝水，多吃水果，可將乾淨的黃瓜片貼於臉上，起到清涼乾爽的效果。
5、按時休息，睡眠不好會影響整個身體的代謝緩慢，導致身體色素暗沉，**變黑。午睡前用一些霜油，其質量一定要好，起到，滋潤**內部的作用。
11樓：雨景
別在陽光裡曬 多吃水果 應該可以 多洗臉 洗蚤。
臉上黑黑的，如何才能在較短較簡單的方法下變白？
12樓：司閒靜
簡單省錢的辦法就是用新鮮的青瓜切成片來敷臉，又補水又美白！！
13樓：匿名使用者
用淘米水洗臉，過段時間就見效果。簡單快捷，無***。
**被曬得一塊黑，一塊白怎麼讓它變白？
14樓：偏不起名
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：
3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩！
4、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：
1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。
5、用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
15樓：mr·湯圓
教你８種美白肌膚秘訣！ １注意勞動保護：
在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。 ２飲食宜合理：
少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。 ３
禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。 ４
常服大劑量維生素ｃ：維生素ｃ能清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。 ５
用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過１－２分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使**細嫩、白晳。 ６
用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
７：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使**增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
８：白茯苓加蜜可增白**：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗７天，就可見效。
怎樣才能讓黑黑的**,變得白裡透紅(短時間內)!急!急!急!
16樓：匿名使用者
用美白產品了。
慢的話用珍珠粉**，我都在用！
17樓：釹駐角
睡覺在面上塗上珍珠粉。只要3天。面色白皙嫩滑。真的讓你喚然一新。
女生應多吃什麼,才能讓**變白?
18樓：鬼鬼歪歪
**長斑，變黑，應該多吃這些東西。
19樓：塞辰駿
1、番茄。
富含豐富的維生素c，能夠有效的抑制黑色素形成，還是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%哦。
2、堅果。堅果中含有的不飽和脂肪酸對**很有好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e，不僅能減少和防止**中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
3、魚一週吃三次魚可保護**免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使**增白。
4、海帶。海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。
20樓：餘薯片
1、西紅柿。
西紅柿中含有豐富的維生素c，大家都知道維生素c就是美白的重要物質，多食用西紅柿一方面可以清理身體中的一些毒素，消除黑色素，讓**變得白皙。每天堅持吃一個西紅柿，長久可以起到美白抗衰老的作用，對於女性朋友來說實在是養顏的好食物。
2、檸檬。檸檬中含有大量維生素c，相信這一點是大家都很瞭解的，檸檬還可以防止和消除**總的色素沉著，對美白**有著比較大的作用。堅持每天用檸檬泡水喝，還可以起到祛痘的作用，還可以淡化臉上的色素，一舉多得。
3、獼猴桃。
獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持**白皙。
4、木瓜。木瓜中維生素c的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更白皙。
5、草莓。草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強**彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。
21樓：美食大排檔
怎樣才能讓**變白，今天教你幾招輕鬆搞定。
22樓：時光吹老了莪們的容顏
個人覺得吧，肌膚暗沉不知道你是不是膠原流失嚴重的情況，伴隨著頭髮**都乾燥，用花青宜補充膠原好一陣子就好了，制標本的方法。
23樓：匿名使用者
檸檬啊 蘋果 之類的 但千萬不要多吃芹菜。哦 其他的我暫時想不起來……
24樓：匿名使用者
多吃含vc多的食物，如草莓，西紅柿，黃瓜。
25樓：匿名使用者
芹菜我不愛吃的！
我愛吃蘋果呀，草莓喔。!!
酸酸甜甜，.
好好味喔！
26樓：薄情論
1、多吃含維生素c，維生素e比較多的食品，比如檸檬蜂蜜之類的飲品，獼猴桃之類的水果，也可以直接到藥店買維生素c和維生素e的維生素片。
2、還可以多吃一些富含膠原蛋白的東西，例如豬皮，**可以變得很嫩。
4、可以每天早上喝一杯花生豆漿，效果很明顯，還可以淡斑。
5，每天可以服用一定的三花粉和松花粉，這兩樣對**都有很大好處，還可以跳開身體，改善個人狀態。
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八個美白肌膚的祕訣 一 注意勞動保護 在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。二 飲食宜合理 少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂 胡蘿蔔及各種水果。三 禁用含有雌激素的軟膏或化妝品 原因是雌激素可促進黑色素形成。四 常服大劑量維生素c ...
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女生是最在乎自己的 的，有的女生，平時的保養也是的非常的注意。像林志穎的 就特別的好，他在訪談節目中就提到，之所以這麼好，是因為每天喝水很多，所以新陳代謝也比較快。每天八杯水，長時間堅持下來的話，會變得非常的水潤。就算是不經常貼 臉部也從來不會特別的缺水。平時每天早晨喝牛奶的話，長時間堅持下來，也會...