1樓：梧桐灰原
很多食物都標註著可以對男人有補腎生精的作用，比如瑪卡、蠣蝗、鮑魚這些殼類的海鮮，還有一些植物比如韭菜、大蔥、洋蔥等，這些對腎和生精功能都有一定補益作用。但是需要說明這種非藥物類的食物補充，作用是非常有限，需要長期服用、大量服用才可能有一點療效。如果真的需要補腎生精**的時候，首選的還是藥物**。
補腎生精的藥物非常多，有麒麟丸、**贊育膠囊、生精片等，種類非常多，適合哪一種需要到中醫科進行辨證，選擇適合的補腎生精藥物。
吃什麼東西補腎生精，如何補精好？
生精補腎的食物是什麼？需要吃什麼食物呢？飲食上應該注意什麼？
2樓：桓紹輝
生精補腎的食物，有枸杞子，生蠔，(牡蠣)，還有各種堅果類食品。飲食上平常要注意生冷的食物及生冷的水，在日常生活上，儘量少去汗蒸館做汗蒸。
3樓：陽陽
壯陽食物：羊肉、韭菜…
4樓：山
常吃一些魚、蝦、牡蠣、牛、羊、豬肉、奶類品、蛋類、黑豆粉(市場有賣的）、黑子麻粉、核桃等。韭菜、鐵棍山藥、桑葚、水果等。這些都比較常見食物。
注意：按時休息、鍛鍊身體、飲食要7分飽，不要吃得太多。不吃什麼保健、補品。
節制性生活。另外，如果尿酸過高，請在醫生的指導下食療（切記）。
5樓：吾影
許多中藥都可以生精補腎，尤其是人參，食物中羊肉，蝦類，海鮮等，飲食上可以適當吃一些含鋅的食物。
6樓：香菜寶寶
牛鞭，是比較好的一種生精補腎補陽的一種食物，飲食上就注意壯陽，但是不要上火，可以搭配一點下火的食物一起服用。
吃什麼東西補腎生精，可以怎麼調理？
吃什麼補精補腎？飲食選擇什麼才有用？ 需要準備些什麼
7樓：愛收藏的小辛老師
在日常生活，如果男性同胞想要補精養腎的話，那麼不需要服用藥物的，可以通過一些食療來達到效果。比如可以吃一些具有補腎益陽作用的韭菜；比如可以吃一些壯陽的鴿肉；比如可以吃一些補腎壯陽的蝦類等等食物。
現代人的生活壓力越來越大，導致了很多男人為了生存而不勝負荷，壓垮了他們的身體，出現了腎虛的現象，往往在夫妻生活那方面，感到有些力不從心，那麼吃什麼食物補精補腎？下面瞭解一下。
1、韭菜。需要知道的是，韭菜有一個別名，叫做「壯陽草」的，從這個別名大家就可以知道，韭菜對於男人來說是一種非常好的食物了。據瞭解，韭菜具有溫中下氣以及補腎益陽的功效，具有增精的作用。如果男性同胞出現了腎虛的話，只要堅持長期吃一些韭菜的話，是有可能會得到有效的緩解的。
此外，韭菜富含胡蘿蔔素、維生素c、蛋白質、鈣、磷、鐵等等營養物質，對於男性同胞的健康，可以說非常有好處的。韭菜在菜譜上的用途也是比較廣泛的，比如可以做成韭菜炒蝦，又或者是韭菜炒雞蛋等等菜色，都是做法十分簡單，而又十分美味，而且富有營養的食物。
2、鴿肉。相信大家都知道，鴿子的繁殖能力是非常強的！因此，白鴿的肉對於男性同胞來說，無疑是壯陽的絕佳食物。鴿肉以及鴿子蛋富含蛋白質以及軟骨素、維生素、鐵、鋅等等物質，具有補腎養精的功效，對於男性同胞的身體健康是大有裨益的。
無論是把鴿肉或鴿子蛋和枸杞一起蒸煮，還是煲湯吃，都是一道不錯的食物。
3、蝦相信大家都知道的，蝦類是一種比較有營養的食物，不但味道十分鮮美，而且還具有補腎壯陽的功效，可以供給男性同胞長期食用，可以有效緩解一些腎虛所帶來的不良症狀。而且，蝦類這種食物又不貴，所以男性同胞是可以經常吃的。需要知道，食療相比於藥療而言，會安全很多，但是效果會慢很多。
什麼東西生精補腎，有哪些食物可以吃的？
8樓：情感答疑梁山伯
日常生活中補精養腎的食物有很多，如黑豆、牡蠣、扇貝、枸杞子等。患者可以根據自身情況進行選擇。
9樓：樂馨馨
1.補腎陰食物。由於腎陰虧虛，滋生內熱表現出來的一類虛熱證候，可以食用鱸魚、海參、芝麻、枸杞、山茱萸肉、雞子黃等。
2.補腎陽食物。由於腎陽虛損，不得溫煦身體表現出的一類虛寒證候，可以食用羊肉、韭菜、黑枸杞、板栗、黑米、堅果、花生、豬腎等。
3.補腎氣食物。由於腎氣虧虛，生長生殖功能下降，攝納無權等所表現的證候，可以食用山藥、黃芪、黑米、黑芝麻、木耳、蘑菇、海鮮類（如生蠔、海參、蝦、鮑魚）、栗子、鴿子肉等。
10樓：時光靜好姐姐
常見的補精養腎的食物有，1：山藥，山藥除了有補肺健脾的功能外，還有補精養腎的功效。2：
乾貝，又被稱之為江珧柱，具有補腎滋陰的功效。3：鱸魚具有補脾胃的功效。
4：栗子除了補脾健胃的功能外，更有補腎壯腰的功效。另外，腎臟功能受損的患者，在平時的飲食過程中。
11樓：花花
生精補腎的食物有韭菜，韭菜是比較常見的生精補腎的食物。其次還有我們吃的生蠔，還有南瓜、花菜，四季豆，羊肚菌，芝麻，山核桃，豬腰，烏雞等。
12樓：catlovett榮
有很多補腎的食物，比如韭菜，羊肉，牛肉，狗肉等，也可以吃一些中藥，比如鹿茸，茯苓，淮山等，如果還有少精症的現象，可以多吃一些含有精氨酸的食物，如鱔魚，花生，芝麻等，以達到調理的作用。
13樓：醉後醒世
有牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、大蒜、鹿肉、山藥、桑葚子、核桃、芝麻、魚、辣椒等。以上食物具有溫補腎陽的作用，同時含有豐富的維生素、微量元素和礦物質。
14樓：陽光燦爛
你好，男人要調理身體補腎的食物，韭菜，大蔥，洋蔥。山藥，桑葚，核桃，芝麻魚，羊肉狗肉綠豆葡萄，芒果，榴蓮，無花果，香蕉也可以用中藥來調理，比如說鹿味地王丸，桂附地黃丸，平時也可以吃一些牡蠣蝦，熱帶的魚，包括海魚都有幫助男人養腎的功效。
15樓：潮晨晨
比較常見的食物有芝麻、黑豆，還有黑米，以及蠶蛹、羊肉，還有山藥、鵪鶉蛋；同時也可以吃一些補腎生精的藥材。
16樓：絕世丨誤傷
生精補腎都說吃豬腰子，牛腰子可以生精補腎，還有生蠔。如果需要生精補腎，建議吃點中藥調理一下，比如六味地黃丸是補腎陰虛，還可以試一下左歸丸右歸丸這類藥。
17樓：網友
泥鰍：泥鰍當中含鈣、維生素a、維生素b1、煙酸、脂肪、磷、鐵，中醫認為味甘，性平，具有較強的養腎生精、補中益氣、調節性功能的作用。研究發現泥鰍中含有一種特殊蛋白質，可以起到較強的生精作用，因此成年男子在平時可以常食泥鰍幫助滋補強身。
18樓：帳號已登出
可以選擇吃生蠔以及枸杞這些食物，它能夠進行滋補，自己的腎臟能夠起到有效的功能，能夠進行生精。
19樓：傾國傾城的胖子
生精補腎的話，一般來說要注意多補充營養，注意多補充優質高蛋白，比如說雞鴨魚肉，牛奶蝦仁的，並且要注意多運動，生活要規律，可以來促進的。
20樓：匿名使用者
蛋類。雞蛋中富含的營養物質非常多，包括了蛋白質、脂肪、多種維生素，並且其中含有大量的鋅元素，這是一種對男性生殖系統非常重要的營養物質。
21樓：不安志
補腎的東西有很多，像枸杞紅棗之類的，補血補氣又補腎，身體好了，自然就會生精。
22樓：鄧鄧鄧
想要補腎的話，那食物太多了，就比如你平時吃飯的時候別去吃那些垃圾食品，多吃一些有營養的，然後可以吃一些韭菜，然後一些腎臟之類的都不錯，可以配合鍛鍊。
23樓：嘉通網際網路工作室
兩種，一種是保健品瑪卡，一種是食物牛鞭和生蠔。
24樓：w棟棟拐
還很多補腎食物，比如韭菜羊肉牛肉狗肉等，也吃傳統中藥，如鹿茸茯苓山藥等。如果仍少精症，多吃含精氨酸食物，如鰻魚花生芝麻等，達到調理。
25樓：豢謊沸諫敝幌
日常生活中，有許多具有壯陽、益精、補腎功效的食物。老百姓吃牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、大蒜、鹿肉、山藥、桑葚、核桃、芝麻、魚、辣椒等。
26樓：包易戎
日常生活中具有壯陽生精補腎功效的食物比較多，老百姓經常食用的有牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、大蒜、鹿肉、山藥、桑葚子、核桃、芝麻、魚、辣椒等。
請問，吃什麼食物可以補腎養精，補腎養精吃什麼食物？
補腎一定是在腎虛的情況下。腎虛指腎臟氣血陰陽不足。要根據具體情況分析判斷吃什麼可以補腎。藥補最好還是到醫院找醫生做相應分析，切忌盲目用藥。1 腎陽虛或腎氣虛 主要表現是腰膝痠痛，身體怕冷，乏力，少腹拘急，夜尿多，滑精，帶下量多清稀，陽痿 等。食品進補方面，肉類主要有牛肉 羊肉 蝦等 堅果類主要有黃豆...
補腎補精的食物，吃什麼好呢，吃什麼補精補腎？ 吃什麼有好處呢？
補充精子可以多吃一些海產品例如海蔘 生蠔 海產品富含有鋅元素對精子的補充十分有利。枸杞，紅棗，黑豆，腰果，生蠔，腰子，六味地黃丸 補腎補精的食物有牡蠣，富含蛋白質 脂肪和各種礦物質。補腎澀精，對盜汗 心悸等虛症有較好的 作用。韭菜，具有補腎陽功能，韭菜含有蛋白質 胡蘿蔔素和維生素c，以及鈣 磷 鐵等...
寶寶吃什麼飯有營養？還需要額外補充嗎？
一，香蕉雞蛋餅。材料 香蕉一根 大小根據家裡有的東西適量新增，今天我的香蕉比較大，實際操作時用了四分之三 雞蛋一個，麵粉兩湯匙。步驟 雞蛋打散，香蕉碾碎成泥，滴幾滴核桃油，和麵粉一起充分攪拌成糊狀。不粘鍋燒熱後調最小火，倒入麵糊，晃動鍋子使麵糊均勻攤開在鍋底，不均勻的地方用鏟子推一下。表層撒上一些黑...