1樓：無知道
這個很難估算的 因為每個人身體不一 而且**這個要了解清楚再去做。
1.有果必有因 你知道自己為什麼肥胖呢？
2.每個人對肥胖的理解不同 你覺得自己胖 請問你到底多胖？
3.如果真的屬於肥胖範圍 你的目標是多少呢？有目標才有方向吖。
你瞭解以上問題 再設定**方案吧 因為我自身是吃不胖的體質 除了喜歡冰淇淋 幾乎是個素食者（魚很喜歡 別的沒了）也不怎麼喜歡吃零食 相對嘴饞的人而言是可惜了。
如果你自身是因為喜歡吃肉食+高脂肪+高蛋白的食物而導致的肥胖 那麼按照你以上方案 15天是不夠的 至少要2-3個月 另外以上方案會令到你身體對蛋白質吸取少了 所以建議補充牛奶 豆漿 或者豆質類食品。
如果是遺傳性肥胖 這個是很難**的 不過多吃素食對你很有幫助 不要天天這樣 避免身體一時不能適應而影響你生活 工作。
如果是自身一些疾病或者本身吃著一些藥物令到變胖了 這樣不是吃素能解決的 這個先把疾病只好 身體調養好再說。
2樓：匿名使用者
熬夜不宜**。。。麵包不宜**。。。
如果你要運動。告訴你**3法寶。。。牛奶~雞蛋（白煮蛋~最好不要蛋黃）~白肉（雞肉，魚肉，最好是兔肉，還可以壯陽）
蔬菜當然也可以~
但是~一切含澱粉的~也就是主食，還有任何甜的東西。。。都不能吃。
如果你做到。15天10斤~（睡眠很重要，睡前紅酒一杯~完美~）
天梭力洛克，調時間紐斷了，修一下估計的多少錢
這個很好修，如果在聯保期內的話，可以去售後看看，如果過了聯保期，你就去名錶維修的地方。這樣的配件不是很貴。在天梭鍍金男表保養問題中，磨損的問題永遠都存在，無論是全鋼的或者 錶殼都存在此類問題。不鏽鋼或者永不磨損這樣的絕對名詞對消費者具有強烈吸引力，但事實上是，哪怕是再好的鋼材做成的錶殼，都會有磨損現...
一天只吃蘋果 能減多少脂肪？人一天需要多少脂肪
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大神幫我鑑定估計下這翡翠貔貅好不好，真實價
翡翠吊墜的 bai由種du水，顏色，雕工和器形綜zhi合決定。透度越高，淨dao度內越好，色澤越明豔，雕工容越精湛，器形越規整，越高。反之，則 越低。具體翡翠貔貅的種水，顏色，雕工如何，需要樓主把翡翠拿到自然光下，拍幾張清晰 上傳上來，看清楚實物，我才能給你詳細點評和估價。示範 大師們幫我鑑定一下這...