1樓：匿名使用者
保持平和的心情，該做什麼就做什麼，如果感覺吃力，不要勉強自己承擔，但也不能恃孕而嬌。
如何應對孕期職場壓力
身為職場女性，懷孕後，你的工作有沒有遭遇不公平待遇？是如何應對的？
2樓：檸檬水能美白
沒有，因為我們公司的流程比較完善，並且老闆人很好，員工懷孕的話會受到更好的照顧。
3樓：時間帶給我們的快樂
如果一個女性在職場中懷孕之後工作遭遇不公平的待遇，這個時候你可以和領導去談，或者是通過法律**來保護自己的合法權益。
孕婦工作壓力大怎麼辦 孕婦工作中的注意事項
孕晚期還在上班的孕婦應該注意哪些事情？
4樓：匿名使用者
孕晚期上班應該注意什麼事項？
女性在懷孕期免疫功能比較差，要注意勞逸結合，尤其在晚期，工作時不能過度的勞累。孕晚期工作和生活應該注意勞逸結合，及時緩解精神和生活方面的壓力。學會調節壓抑的情緒。
可適當進行一些戶外活動，工作時要注意勞逸結合，不可過勞累，保證充足的睡眠。
1.孕晚期工作場所存在風險，也要注意。不要坐帶滑輪的轉椅，以免失衡、跌倒。影印機也會釋放少量有毒氣體，危害孕婦和寶寶的健康，因此，少與影印機打交道。
2.多曬太陽，防缺鈣。如果條件許可的話，最好將辦公室的座位調到向陽的位置。每天午休或其他休息時間，多到陽臺等室外場所曬曬日光浴。
3.懷孕中晚期會出現浮腫的現象。要避免久坐，最好每工作一小時便做一些伸展或者像按摩小腿的動作，以減少浮腫。
4.無論如何不要穿高跟鞋。要穿寬大的坡跟鞋。也不要穿太緊的襪子。減輕浮腫帶來的沉重感。
5樓：江淮一楠
1、 注意好工作強度，以免壓力過大。對於懷孕的女性來說，妊娠期間保持身體健康，維護胎兒的健康成長才是首要的任務，並且孕婦相對於來說在身體條件上也不如正常的女性。而在過高的工作強度之下，就很容易影響到孕婦們日常的身體健康，甚至會出現一些不良的情緒問題。
因此，孕媽們在日常的工作中一定要注意好量力而行，在面對一些工作量比較大，並且容易讓人有緊急、焦慮情緒產生的工作內容，一定要做好自己孕期和工作之間的平衡和協調。如果工作量實在是不適合孕期狀態，更建議寶媽們向公司申請產假。
2、注意好日常的作息時間，避免熬夜、睡眠不足。現在的工作狀態，偶爾加個班、熬個夜也是比較常見的問題，但這都是相對於沒有懷孕的人來說的。如果是孕媽、尤其是到了孕晚期的媽媽來說，還在為工作熬夜、消耗睡眠時間是對胎兒很大的傷害，睡眠不足會帶來的身體和精神的疲憊，同時還會影響到胎兒的正常發育。
所以，對於孕媽們來說，孕晚期可以繼續保持上班的狀態，但一定要注意好自己日常的生活作息，對於孕婦來說，每天的休息時間最好是能夠在8個小時以上。並且還要有規律的睡眠作息，因為這不僅僅是為了身體健康，還會影響到胎兒的生活節律。
3、上下班注意選擇比較舒適的交通工具，避免突發意外。對於懷孕的媽媽們來說，到了孕晚期之後肚子都已經非常大了，日常的生活中也需要注意避免肚子上的碰撞和擠壓的問題。而還在堅持上班的媽媽們就需要留意出行安全的問題，上下班的時間都比較擁擠，各個地鐵、公交車也都是處於乘坐的高峰期，**量都比較多。
孕婦們如果每天都要和其他人一起擠公交、擠地鐵難免會發現一些碰撞和擠壓的意外，並且人群洶湧孕婦在其中也容易有危險。
所以，上下班的時候就要儘量選擇舒適、空間比較大的交通工具出行，比如打的或者是自己開私家車，亦或者是錯峰出行都更能保證安全。
重要提示：在懷孕期間，如果身體條件允許並且工作量也適宜的話，孕婦們保持工作的狀態是有利於孕期身心健康的。但是在孕晚期的工作中，就需要注意好工作強度不能夠太高，日常要注意好睡眠作息，並且上下班的出行交通安全也一定要注意好。
6樓：柏爾竹
因為孕婦到達孕晚期的時候，身體正直特殊的情況，所以要上班的話，必須額外注意，如果孕晚期的孕婦上班的時間可以讓準媽媽得到適當的運動，為生產做好準備，不過準媽媽也要衡量一下自己的身體情況，特別是自己胎兒的胎位問題，比如胎位不適合過多的運動，所以一定要在之前諮詢一下醫生，另外，如果是文職類的工作，要注意，不要精神上過度的疲勞，要確保有足夠的時間休息，如果是需要長時間站立的體力勞動，同樣也是需要與喪屍商量是否可以適當的調整工作量，避免過度疲勞自己身體出現早產的徵兆，並且因為孕晚期的準媽媽精神壓力比較大，上班可以適當的舒緩自己緊張的心情，一定程度上也可以避免產前的抑鬱症，如果說是懷的二胎的話，那麼有可能還會害怕新寶寶的到來，會給大寶帶來不好的影響，所以，對於孕晚期的孕婦，對於一個新寶寶即將誕生，肯定會為家庭帶來新的變化，也會在一定程度上帶來新的衝擊，加之孕婦激素的變化，這時候上班可以幫助調劑緊張的心情，不過媽媽在職場上上班的時候也別忘了為自己臨產做好充分的準備，如果有什麼不好的徵兆，一定要提前去醫院進行就醫，一定不要勉強自己，比如出現肚子痛，見紅破水，胎動異常等，因為孕晚期是一個非常危險的時期，所以有任何異常的情況都不要猶豫，立即球衣才是最好的，總之，作為一個孕晚期的準媽媽來說，在上班的時候，如果說是文職工作的，需要用大量腦力勞動，注意精神，要有一定的放鬆，避免過度的緊張，如果說是體力勞動較大的準媽媽，只需要注意勞逸結合，要充分的休息，要根據自己身體的狀況來做一些力所能及的工作。
7樓：厲迎彤
孕婦如果堅持上班，在辦公室工作，而且工作勞動強度不大的話，是可以繼續上班的，孕。不上班的過程中要保持良好的心理程式，如果壓力過大，會影響胎兒的發育，還有可能導致胎兒流產孕婦最好不要穿高跟鞋，最好是穿平底鞋穿舒適的鞋子，讓腳部放鬆很必要。孕婦尿頻控制自己的飲水時間和飲水量就不會導致上班憋尿引。
影響自己膀胱工作，一段時間要適當做伸展運動。晚上要早點睡，保持八小時的睡眠時間，雙休日要好好睡兩個鍾午覺千萬不要吧！班上萬完的事又帶到家裡來做那樣事太勞累也會特別的疲憊回家後要放鬆休息。
有工作的孕婦比如家庭孕婦更要注意營養，不要因工作勞累或時間緊而。注意飲食營養。晚餐一般好吃好沒問題，可是早餐不能對付。
午餐不可簡單，有的孕婦中午在單位吃飯，要帶好午餐或在食堂飯店吃一頓豐富的飯。用方便麵。做肝午餐的方法不可取，因為方便食品。
營養不全面。妊娠早期，有認。生的反應還可以帶一些。
鋅之類小食品在工作中加餐，工作的孕婦無論如何也要注意吃好肉魚蛋及新鮮蔬菜不要餵了。沈巋了自己和胎兒營養缺乏其後果是難以挽回的。
8樓：地球之宋
我們大家都知道，女性在懷孕期間需要注意的問題比較多，女性在懷孕期間人體免疫功能比較差，應該要注意勞逸結合，尤其是在懷孕中晚期工作生活應該要注意不能過度的勞累，要注意勞逸結合，緩解精神的壓力。
準媽媽在懷孕晚期工作和生活應該要注意勞逸結合，及時的緩解精神和生活方面的壓力，應該要學會調理壓抑的情緒，可適當的進行一些戶外活動，能夠有效的調理壓抑的情緒，在工作方面應該要注意勞逸結合，不可過度的勞累需要保證充足的睡眠，下面我們具體的來了解一下，準媽媽孕晚期工作生活要注意什麼？
第一，準媽媽孕晚期工作生活應該要注意避免過度的勞累，應該要注意勞逸結合，不僅要避免身體上的疲勞，還要避免精神方面的疲勞。女性在懷孕中晚期需要緩解精神和生活方面的壓力，應該要及時的調理壓抑的情緒，在工作方面應該要適度的降低工作的強度。
第二，準媽媽孕晚期應該避免粗心大意，準媽媽在懷孕中晚期應該要注意不要太大意，準媽媽在懷孕中晚期，在生活和工作方面需要注意的問題比較多，需要加強身體的保健工作，但生活方面千萬不要太大意，在生活上應該要注意很多安全小細節，在工作方面需要注意緩解工作的壓力。
第三，準媽媽孕晚期應該要注意避免飢餓過度，準媽媽在孕晚期需要補充身體所需要的營養物質以及身體需要的能量，在孕晚期應該要控制飲食熱量的攝入，儘可能的吃一些清淡有營養的食物，孕晚期在飲食方面需要合理的規劃，應該要控制熱量及脂肪的攝入量。
準媽媽在孕晚期需要注意的問題比較多，準媽媽在孕晚期應該要合理的規劃生活節奏，需要緩解精神和生活方面的壓力，應該要避免過度的勞累，可以適當的攝入一些優質蛋白含量的食物，應該要控制飲食熱量和脂肪的攝入量。
9樓：調皮的詩詩
孕婦懷孕了也要上班，那麼有沒有什麼一種方法，即可以不當誤孕婦上班，上班懷孕有什麼注意事項，下面十二招教你上班事項。
注意遠離職場的壓力，現在就業競爭壓力越來越大，很多孕婦不願放棄職業，從而加大了精神壓力，壓力過大可導致內分泌失調。注意向他們表明自己孕婦身份。你不告訴別人，別人就有可能不知道，各種工作需要你去處理，過於勞累這樣對孩子是不利的。
要注意環境汙染。要避免油煙等汙染，懷孕的媽媽要在一個空氣較好的環境下讓孩子成長。空氣汙染嚴重可導致胎兒畸形。
避開高峰期下班，下班高峰期比較擁擠，孕婦要避免擁擠。衣服要舒服。不要穿過緊的衣服，不要高跟鞋，以免給腹部造成壓力。
別憋尿，憋尿不利於胎兒成才，容易使得胎兒受到擠壓。尿液多是孕婦正常象限注意休息。可以工作一會休息一會，孕婦不宜過度勞累。
注意飲食健康。
孕婦要多吃營養豐富食物，多吃水果蔬菜。注意保暖。孕婦不宜感冒，平時要多加保暖。
注意電子產品的使用，孕婦應該儘量少使用輻射較大的電子產品。注意**使用。**細菌較多 ，最好減少**使用頻率。
孕婦在平時生活中還要注意多吃一些營養豐富的食物，多吃雞蛋和新鮮的水果蔬菜。牛奶中含有較多的鈣元素，這種微元素對胎兒有很大幫助。孕婦還可以多吃紅棗、花生。
這些食物中含有較多的鐵，可以補充孕婦體內鐵元素。
工作中的孕婦是非常辛苦的，因為不僅要照顧腹中的胎兒，還要擔心工作中的各種事情。工作中的孕婦應該積極去孕婦在工作中要注意各種問題，不要讓自己過於勞累。
孕期壓力過大如何減壓呢？
10樓：毛細管謀瞪
1、不要太在意流言蜚語。
很多孕婦的壓力來自長輩，因為現在重男輕女的老人還是有不少的，他們整天唸叨著一定要生個孫子啥的。或者通過看孕婦的肚子，來判斷生男生女，要是覺得是個女孩子，就不會對孕婦有好臉色。比如說對孕婦難堪，不照顧孕婦，還惡語說孕婦將生個賠錢貨之類的。
這些行為和言語，將嚴重傷害孕婦的內心，也會給她們帶來壓力。因為還沒生出來就可以嫌棄了，要是真是個女孩子，未來的生活估計會更加艱難。所以說，這些流言蜚語一句句進入孕婦的腦海裡，精神壓力就會一天天增加的，給她們帶來負擔的。
對此，請孕婦不要去在意這些，男女都是自己的孩子，如果公婆要這樣說，那麼你可以回孃家養胎，不見他們就是了。或者說跟老公訴說，讓老公去擺平他父母之類的。
2、聽一聽醫院的講座。
第一次懷孕的女人，對孕育的相關資訊往往是不懂的，所以整天都擔心自己的行為、飲食等會不會傷害胎兒之類的，搞得自己整天都神經兮兮的。建議孕婦平日裡有空的時候，不妨去醫院聽一聽講座，或是孕婦知識相關的宣傳會之類的。從而增強懷孕的知識儲備，解決一些孕育疑問，放鬆自己的神經。
3、聽**。
柔和**能夠使人的精神放鬆，進而能夠起到緩解孕期壓力的效果。平常聽一些胎教**，對胎兒的發育是有益處的。所以說，平日裡孕婦們要聽一些輕鬆歡快的**。
其中，到了懷孕5個月之後，可以堅持聽一些胎教的**，當然想要胎教效果好的話，應該堅持在固定的時間裡聽**比較好。
4、找朋友說說話。
很多孕婦整天都待在家裡，都沒有人說話，會感到孤單寂寞，很容易胡思亂想，過得很壓抑的她們，精神壓力就大量襲來。長期在這樣的壓力下生活，對自身和胎兒健康都是非常不利的。
都說職場如「戰場」，如何應對職場中的「勾心鬥角」呢
1 遠離對方如果在職場中遇到勾心鬥角的場面的話，那麼還是遠離比較好，畢竟對於職場中的人來說，其實大家都是來工作的，雖說在職場中的競爭是很激烈的，但是如果想要讓自己變得更好更優秀的話，還是儘量的遠離這些人比較好。這樣也不會得罪人，同時也不會讓自己遭人算計後，成為人家的靶子。2 胸懷寬廣一些在職場中是一...
如何遠離負能量的人？如何應對工作中的職場負能量？
負能量的人身上有什麼樣的特徵？其實我個人覺得這類人，他們在生活當中經常是長吁短嘆，對生活充滿了太多的抱怨，總是說自己 不如意 或者是說領導偏心，或者是工作單位的不順利 而且經常把那種自己的想法，強加於其他人之上，而且發朋友圈，也是經常把一些那些很黑暗的東西發表出來，我覺得這類人其實就可以遠離他了，因...
如何應對職場中的甩鍋行為？
如何應對推卸責任的同事，我們也要分情況討論 有一種情況是同事在領導面前推卸責任，這時候我們不要做過多的解釋，承擔起責任，解決問題才是關鍵。領導不喜歡推卸責任的員工，你的做法和同事形成對比，領導也會看在眼裡的。如果是在日常的工作中同事有推卸責任 甩鍋的行為，我們可以採取以下幾種情況。1 分工明確。喜歡...