1樓：爽朗的
頭鳴或腦鳴如果發生在年輕人，特別是學生患者，多數是由於緊張壓力等精神因素引起的，屬於功能性疾病，病人多數有焦慮症狀，煩躁不安，心慌，氣急，胸悶，有的患者頸部僵硬不適，或肩背部不適，病人多數缺乏體育鍛煉，導致頭頸部肌肉痙攣不能放鬆，壓迫頸部的血管，致使腦供血不足，或病人體質差，血壓低，導致血液迴圈不良，影響腦部供血而引起頭鳴，頭暈等症狀，放鬆休息可以緩解。
如果發生在年齡比較大或有高血壓的病人，則多數是由於腦供血不足引起的，病人主要表現為腦鳴、頭暈和記憶下降，結合年齡，考慮腦供血方面存在不足、腦功能活動降低，在睡眠不足、用腦過多及勞累時，就會誘發以上症狀。需要檢查一下引起腦動脈硬化的危險因素，如血壓、血糖、血脂及血液流變功能，也可以檢查一下經顱多普勒以瞭解腦血管狀況。平時需經常監測血壓、注意休息，保持良好的睡眠狀態，勞逸結合。
可能與緊張、焦慮有關，這些病人由於長期的緊張、焦慮、工作壓力大除腦鳴外，可能還會出現就睡眠不好，情緒不穩定、注意力不集中、體力不足、心慌、氣短、腦子空白感，軀體疼痛、頭暈、頭痛等很多主觀症狀，正常檢查的話不能發現器質性的病變，身體疾病就是上述說到的身體機能受損，引起的腦鳴症狀，這個病本身就是一種慢性的進展性疾病，就是長期的積累形成。
2樓：匿名使用者
腦鳴的飲食 1. 喝牛奶 經常有腦鳴等症狀的患者在平時生活中一定要養成經常喝牛奶的習慣，這個習慣的養成不僅有利於**以及還擊腦鳴症狀，同時對其他心腦血管疾病都具有很好的防治功效。之所以要喝牛奶，是由於其中的營養十分的豐富，如以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素等，這些都是人體健康極其需要的。
而且這些維生素的大量攝入還有利於促進人體對鈣的吸收，從而可以有效的起到改善血液迴圈以及腦鳴等不良症狀，對腦供血不足所引起的其他病症同樣具有**作用。 2. 含鋅食物 多吃些含鋅量高的食物同樣有利於緩解以及改善腦鳴等症狀，可以說生活中很多因素都容易引起腦鳴，而其中鋅的缺乏更是常見的因素。
我們人體耳蝸內的含鋅量要遠遠高與其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，這個時候不僅會嚴重的影響到耳蝸的功能，因此而導致出現有聽力減退的情況，同時耳鳴、腦鳴等症狀也會隨之出現。因此多吃些富含有鋅的食物對耳蝸的功能具有很好的增強作用，含鋅的食物有很多，常見的有魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子等。
3樓：妄凝如雨
腦鳴是臨床常見疾病，部分患者合併耳鳴。腦鳴常見**是腦動脈硬化、腦動脈供血不足，遷延不愈者也會合並焦慮抑鬱情緒。因此，**方案常從上述原因著手。
第一，選擇抗動脈硬化的藥物，如他汀類藥物，一般是阿託伐他汀和瑞舒伐他汀，用藥期間注意監測肝功能，注意觀察有無肌肉痠痛和血尿。第二，選擇改善迴圈藥物，西藥和中成藥都可以，如長春西汀、天麻素注射液、腦心通膠囊等，也可以選擇川芎、當歸、天麻、赤芍、丹參等中藥飲片，開水浸泡當茶喝，用藥期間需要關注有無出血發生。第三，合併焦慮抑鬱的，需要加用抗焦慮、浪抑鬱藥物。
第四，維持情緒穩定，保證充足睡眠，避免勞累。
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吃什麼利於耳鳴腦鳴恢復？
4樓：植惜君
常吃下列一些食物，有助於恢復和保持良好的聽力。
富含p－胡蘿蔔素和維生素a的食物。
如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。
富含鋅元素的食物。
如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
富含鎂元素的食物。
如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。
富含維生素d和鈣的食物。
如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。
5樓：匿名使用者
耳鳴可以吃以下食物：一、補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物血、瘦肉、蛋黃、菠菜等。二、補充含鋅豐富的食物，如黑米、魚類、瘦肉、粗製麵粉、洋蔥等。
三、補充含鎂豐富的食物，如黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。四、補充含鈣豐富的食物，如鮮奶、乳製品、豆製品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜、動物內臟和粗糧等。五、補充含b胡蘿蔔素和維生素a的食物，如胡蘿蔔、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。
六、補益肝腎的食物，如桂圓肉、枸杞、大棗、黑豆、動物內臟、動物腎臟等，以上食物都有助於耳鳴恢復。
6樓：久烈漲蹦
建議可以多吃一些含b族維生素多的食物，有營養神經的功效，能幫助改善症狀，比如新鮮的蔬菜和水果，帶殼的穀物等，可以按藥品說明書服用營養神經和改善微迴圈的藥物，同時結合針灸**，這樣有利於恢復，平時要堅持運動鍛鍊。
7樓：匿名使用者
適合多食溫性食物：(1)堅果：栗子、胡桃、核桃、榛子、松子。
(2)肉類：牛羊肉。（3）發酵類食物：
醪糟、酸奶、紅茶。（4）每天早上可含1至2片生薑片。或者煮姜棗茶。
腦鳴通過鍛鍊可以恢復嗎？
8樓：匿名使用者
老民通過鍛鍊可以恢復嗎？可以恢復一部分，但不能完全恢復，因為，老民是多方面的原因，也可以說有好多種原因組合在一起死的你的腦鳴，比如說頸椎病，神經衰弱，等等，這些毛病都有可能引起腦民，所以必須通過鍛鍊，加上藥物配合**，慢慢的休息，不要經常熬夜，這樣子會恢復的稍微快一點。
9樓：混沌衍一
患者輕微腦鳴通過鍛鍊能好轉，甚至能完全**。輕微腦鳴多是屬於功能性疾病原因導致的，比如患者長期睡眠不足、精神緊張、壓力大、勞累或者有腦血管痙攣、頸椎等疾病，導致患者的頸部肌肉持續痙攣、不能放鬆，對頸部血管造成壓迫就容易導致患者出現腦鳴。上述情況下，患者加強體育鍛煉後可以改善頸部肌肉的疼痛，也改善患者的腦部血液迴圈，所以輕微腦鳴能得到一定改善。
體育鍛煉對改善患者的大腦神經功能也有好處，患者睡好覺、休息好的情況下，輕微腦鳴就能完全**。
10樓：流連水雲間
通過鍛鍊對腦鳴恢復有一定的促進作用，但不能完全以鍛鍊代替**。
引起腦鳴的原因有很多，腦鳴患者還是儘快就醫檢查**，查出**後對症**。
11樓：
通過機體的鍛鍊，改善血液迴圈後，腦鳴會有所減輕，但不一定能恢復，建議到醫院的耳鼻喉科進行就診。針對形體肥胖者適當活動、節食、減輕體重。可採用體針**進一步**：
取穴腎俞、厥陰俞、三陰交、足三里、豐隆、太沖、神門等。可適當應用營養神經的藥物應用b族維生素。如果伴隨睡眠障礙，可用谷維素或安定等藥物進行**。
12樓：匿名使用者
腦鳴的患者通過跑步以後症狀漸好轉，考慮是運動有關的，通過跑步的運動患者除了身體素質提高，睡眠的情況也會有所好轉，患者的植物神經功能紊亂也會有減輕，還有患者在心理、精神方面的壓力因為跑步運動得到釋放，患者自身的很多不適症狀也都會有減輕。腦鳴主要是患者自覺腦內有異響感，有的患者表現像蟬蛻一樣的聲音，有的患者表現為像火車轟隆的聲音，引起腦鳴常見的原因有腦動脈硬化還有腦供血不足、腦血流過快等，都會導致患者出現腦鳴的症狀。還有焦慮還有抑鬱的患者，也會表現為各種各樣的症狀，表現為腦鳴、耳鳴，頭昏沉不適，通過運動以後患者的焦慮還有抑鬱的情緒可能都會有所釋放，症狀會有改善。
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