1樓：牢寄雲
探秘亞麻籽的營養。
大眾養生世界。
關注亞麻籽又稱胡麻籽，是草本植物亞麻的種子，作為食物和藥物使用已有5000多年的歷史。亞麻籽營養豐富，其中含有大量不飽和脂肪酸、亞麻籽膠（膳食纖維）、亞麻木酚素、黃酮、蛋白質、氨基酸、礦物元素、維生素等營養成分。
脂肪酸亞麻籽脂肪佔30～40%，其中以不飽和脂肪酸為主約佔脂肪酸總量的90%左右，是大豆油、菜籽油、色拉油的7~10倍，其中以α-亞麻酸（，ω3系脂肪酸）含量最高，其次是油酸(和亞油酸( 16.
22%，ω6系脂肪酸)。其中ω-3：ω-6比例約為3.
3，是最接近人體需要的必需脂肪酸推薦比例自然食物。
亞麻籽含有豐富的α-亞麻酸和亞油酸，被稱為「必需脂肪酸的寶庫」，具有降血脂、降血壓、抗血栓、抗腫瘤、抗衰老、增強免疫力和記憶力、防治便秘等諸多保健作用。
ω-3系脂肪酸。
α-亞麻酸為ω-3系人體必需脂肪酸，即在人體內不能合成，必需由食物提供，它在體內可轉化為epa和dha，後兩者都是組成神經細胞和腦細胞膜的重要成分，具有增強記憶，促進胎兒和嬰兒大腦的生長髮育，改善和維持視力，提高免疫力，預防腦血栓和心肌梗塞等生理功能，其保健作用和魚油相似，故被稱為「高山上的深海魚油」。
ω-6系脂肪酸。
ω-6系亞油酸也是人體重要的必需脂肪酸，對心腦血管疾病有預防和**作用，特別是在防治動脈粥樣硬化和抗血栓形成方面有良好作用。其中油酸屬於單不飽和脂肪酸，在降低血清低密度脂蛋白膽固醇（ldl-c）的同時，還會升高高密度脂蛋白膽固醇（hdl-c），促進脂質的正常代謝，有安全脂肪酸之稱。同時亞麻籽作為綠色天然資源，沒有深海魚油中面臨的有害物質富集以及魚腥味等問題，相對比較安全。
膳食纖維。亞麻籽含有豐富的膳食纖維（30%）和多糖（10%）類物質，膳食纖維以不溶性膳食纖維為主，具有幫助大便形成和促進腸道蠕動的功能，能夠潤腸通便，防止便秘。同時有助於減少腸道內脂肪和有毒有害物質在體內吸收的幾率，具有降血脂、預防結直腸癌的作用。
木酚素亞麻籽含有特殊功能作用一類植物化合物—木酚素（1%~4%）遠高於已知的其他植物(約75~800倍)。木酚素是一種具有強抗氧化的活性成份，是與人體雌激素極為接近的植物雌激素，已被研究證實具有多重功效。
2樓：匿名使用者
亞麻是屬於高蛋白的食物之一，因為裡面的亞麻子油就是高蛋白。
營養健康行業包括哪些？
3樓：匿名使用者
營養品牌的企業太多了。
能養生的營養荷是什麼
4樓：匿名使用者
沒有，養生類的一般都是自己平時積累的，醫學營養學一般不錯，營養相關的專業就是中山大學的營養與食品衛生專業不錯。
5樓：匿名使用者
1、米豆漿：黃豆45克，大米60克。益處：
融合了豆類和穀類營養精華，富含膳食纖維，豆香高濃香醇，營養均衡全面，更利於人體吸收。2、經典五穀豆漿：黃豆、大米、小米、小麥、玉米各20克。
益處：融合了五穀營養精華，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素和膳食物纖維等有益人體營養元素，營養全面均衡，利於人體吸收。3、養顏豆漿：
堅持飲用，對美容潤膚、助顏抗衰老有益，是女性日常美容養顏佳品。4、益智豆漿：幹黃豆60克，核桃仁10克，黑芝麻5克。
益處：含有卵磷脂、膽鹼等特殊養分。堅持飲用，對改善大腦機能，增強記憶力有益。
5、消暑豆漿：幹黃豆45克，綠豆30克、白糖適量。益處：
消暑止渴、清熱敗火，補充夏季容易流失的營養，是消暑佳品。6、長壽五斗豆漿：幹黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生10克。
益處：富含人體所需的多種營養，長期飲用能降低人體膽固醇含量，降脂降壓降糖，保護心血管，增強人體免疫功能，是中老年人日常養生保健佳品。 糊來王養生糊食譜：
7、女人養顏糊：大米1杯，薏米1/2杯，百合1/2杯。益處：
烏髮養顏，去斑潤膚，健脾益胃，補肺清熱，潤腸道。8、男人保健糊：大米1杯，大棗1/2杯，枸杞1/4杯，生薑1/4杯。
益處：改善血液迴圈，補血養顏，益氣補腎，除風祛寒。9、老人益壽糊：
大米1杯，黑米1/2杯，花生1/2杯。益處：通筋活絡，消痰化瘀，降血壓，降血脂，防止動脈硬化。
10、少兒益智糊：大米1杯，核桃1杯。益處：
益智健腦，增強少兒大腦發育。11、孕婦調理糊：大米1杯，紅棗、桂圓各1/2杯。
益處：和中益氣，調理腸胃，改善消化粘膜，有助於消化吸收。
吃什麼食物能保健養生？
6樓：菇新生物科技（上海）****
保健養生是現代人非常需要的一件事情，如今的環境汙染等問題日益加劇，更加需要注重養生，增強免疫力。
靈芝屬於陰陽雙調，也就是說男女都適合服用，具有增強免疫力，預防慢性疾病，調節三高，活血等功效，靈芝孢子粉遺傳了其保健功效，在選購破壁靈芝孢子粉時注意是否有藍帽子，以及有效成分含量靈芝三萜和粗多糖。建議選購菇新破壁靈芝孢子粉，專研靈芝12年，具有科研實力以及自由基地，在上海具有一定的名氣。
7樓：匿名使用者
健康的生活方式能保健養生，學會科學飲食、每天適量運動、快樂心情、良好睡眠、戒菸限酒。
保健養生食品
8樓：匿名使用者
此刻地【催】閉上眼睛，安【情】靜自己的心，【昏】為這個世界祈【謎】禱，期盼在黎【性】明到來之際，【用】能夠看來之際【品】，能夠看見微【微】笑，世界也人親【信】如一家。能夠【℃α看見人們在陽光【¡9】。能夠看見人們【℉ú在陽光下綻放出最溫。
9樓：匿名使用者
關於保健養生食品，範圍太廣了，但我可以給你推薦目前世界上公認的21世紀保健食品之首--番茄紅素。新疆生命紅食品****出品。
10樓：三諾國際
三諾國際的自然基因藍藻和蘋果多酚，可以抗衰老、抗疲勞、改善人體亞健康狀態，全面提高身體的免疫能力！
11樓：匿名使用者
推薦喝綠茶，中糧大國茶園的富硒綠茶，經濟實惠，預防多種疾病。
12樓：匿名使用者
紐崔萊 已經幾十年歷史 絕對相信得過 而且我自己也有吃 而且很多冒牌的 最好自己去專賣店買 或者聯絡我幫你買。
保健養生 早餐吃什麼最有營養
13樓：匿名使用者
人的消耗bai千差萬別！其實每個人一du
天消耗不了多zhi少熱量和能量的！過多dao的營養反倒容易。
專堆屬積體內沒辦法減除！現代人最不缺的就是所謂的營養！雞魚肉蛋家常便飯！
君不見走在街上大腹便便的比比皆是？有很多家長無端把自己的孩子喂成了小胖墩兒？咋辦？
挺愁人的！！！
保健品和營養品有什麼區別？ 30
14樓：最愛彩虹糖
1、適用人群不同。保健食品具有特定的功效，適用於特定人群。一般營養品不具備特定功能，無特定的人群食用範圍。
2、所含成分不同。保健食品含有一定量的功效成分，能調節人體的機能。營養品沒有功效成分，主要補充人體能量和需求。
3、概念範圍不同。保健品不僅包括食品類，還包括化妝品、日用品，比如健身器、按摩器、磁水器、健香袋等。營養品主要是人吃的食品方面產品。
15樓：marlboro袞
二者區別：
1、保健食品與營養品不同。人體需要的營養元素有很多，例如水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等，營養品一般都富含這些營養素，人人都適宜。
2、保健食品是帶有保健功能的食品，對一些疾病具有輔助**的作用，但不等同於藥品。營養品只是有營養價值的食品。
16樓：食品有意思
首先我們得先明確一個概念——「保健品」。生活中，很多人都以為「保健品」就是「保健食品」的簡稱。喜歡把「玉石床墊」、「養生鞋墊」、"磁療褲衩"、「阿膠」……這些東西都混為一談。
的確，他們都有一個共同點——貴。但其實「保健食品」和「保健品」之間並不能劃等號。
一．保健食品有法律定位，「保健品」無。
保健食品是指聲稱具有保健功能或者以補充維生素、礦物質等營養物質為目的的食品，其本質屬性是食品。保健食品的申報，要提出明確的科學實驗證據，證明它有包裝上所生成的功能。而所謂「保健品」並沒有明確的法律定義，一般只要是號稱對人體有保健功效的東西，都能被叫做保健品。
「保健」這個詞並不等同於「治病」，但「保健」又不等於對健康「沒用」。這個詞有多難界定呢？2023年前的蔡桓公懟扁鵲的時候，就曾說過「醫之好治不病以為功」。
言下之意，「我身體還沒出病症呢，你就說要給我治病，誰知到你治沒治，有沒有效果。」
但「保健」這個概念在每個人心目中的份量並不同，君不見歷代帝王將相，為追求長生，求仙煉丹不惜勞民傷財者，並不鮮見。所以，「保健」這種沒有準確判斷依據，但是存在廣闊市場的概念，理所當然的被人「開發」了出來。
二。保健食品有法律監管依據，「保健品」無。
在我國，保健食品受《食品安全法》、《保健食品註冊與備案管理辦法》等法規的約束，其功能範圍甚至廣告宣傳都會受到嚴格的限制，且所有的保健食品都必須經國家審批，取得保健食品批准文號後才可上市售賣。
而目前的「保健品」市場卻魚目混雜，各種打著保健旗號的產品層出不窮，由於缺乏統一的法規約束，其保健功能甚至很難保證科學性和有效性。
前段時間鬧的沸沸揚揚的「權健」，吃的就是這碗飯。由此可知，保健品並不等於保健食品，大家在選購時一定要擦亮眼睛，切不可偏聽偏信、盲目購買。分享。
17樓：諮詢澳門永利
1、食品有保健功能，而保健品是有特點保健功能的食品 保健食品是指具有特定功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，具有調節機體功能，不以**為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或慢性危害的食品，而食品一般不具有特定保健功能。 2、保健品有特定適用人群，而食品適用於所有人 保健食品有針對性，針對某一類人群，有適用人群和不適用的人群之分，而食品一般沒有針對性，適用與所有人群。 3、有無食用量限制，保健品一般食用的時候有量的限制，而食品卻沒有。
保健食品有食用量限制，而食品一般沒有相關限制。 4、標誌不同 保健品要有通過國家衛生部審查批准的保健食品的特有標誌——小藍帽，食品則要有「qs」食品安全標誌。 5、經營須持有的證件不同 商戶經營銷售保健品須持有食品藥品監督管理局出具的許可證，食品經營戶在預售包裝食品則需取得食品流通許可證。
通過以上的瞭解，你對食品和保健品的區別，是不是有一定的瞭解呢？
18樓：達克拉
所謂保健品是我們國家特有的一種名稱，在定義上貌似有保健作用，實際審查標準和食品沒有區別，只要長期服用沒有危害就可以。所以人民**也發文了，說我們國家大部分保健品是騙人的。實際說的不夠，應該是所有保健品都是騙人的。
想治病當然是用藥品了。也麼吃才保健，當然是低鹽低脂飲食，適度運動了。正是因為有大量的傻子**才能發財。吃腦*金的人們那是吃啥也治不了傻，只有通過學習才能救他們的腦子了。
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