1樓：林凡若雲
首先，應該認識到自律的重要性。人與人的智商差別很小，很多競爭比的就是人與人之間的耐力。許多做事情的方法都是現成的，每個人都可以輕鬆獲取，而機遇又是稍遜即逝，所以能不能運用方法，並把它持續堅持下去尤為重要。
例如，下象棋，在開局有許多有用的經驗法則，會不會由於急於求勝的心理而茫然不顧，不堅持自覺運用這些法則，必然會導致後面的棋路尤為困難，每舉步必艱。
個人如何堅持自律？
個人如何堅持自律？
其次，應該培養定期反思的習慣。***就有每日反思的習慣。梳理以下一天做的事情，有無重大失誤或鬆懈。
如不能做不到每日的反思，也應做到定期反思，時間間隔在一個星期或一個月之間。愚者千慮，必有一得。日學日新，每日讓自己站在新的起點成長。
保持定期的反思，堅持自律的慣性就更好，在堅持自律的實踐中會不斷出現好的結果。這樣也是促進堅持自律的動力。
個人如何堅持自律？
第三，應該設定一個合理的目標。目標產生動力。沒有目標，無所謂動力不動力，一切所遇而安，隨心所欲，生活難以有堅實的保障，除非已有堅強後盾。
有了動力，就給自律帶來了很大的支援理由。一個過於低的目標難以激發內在的拼搏熱情，而過高的目標又容易讓人產生放棄的念頭。要結合自身的條件和愛好，確定合理的目標，一頭紮下去，久而久之，產生效果，深耕之，提升目標。
這一個過程，是一個內生動力不斷深化加強的過程，無疑會對自律產生強大的心理支援。
個人如何堅持自律？
最後，敢於適當透露一下目標計劃。有很多人不輕易透漏自己的目標計劃，除了怕洩露外，另一個重要的因素就是，害怕沒有實現而造成別人不好的評論和印象。反過來想，我們做了適當的透露，就逼著我們更要堅持自律，否則我們難以面對外部評價。
這就是外部的監督力量，迫使我們堅持下去，而不輕易放棄。而一旦成功，我們獲取的又會是更大的成就。
2樓：匿名使用者
1.心中有目標。
所謂有目標才會有動力，有動力才會激起自己自律。由於我高考失利，我現在唸的是專科，我要補救我的遺憾，努力備戰專升本。我覺得現階段還是好好升學歷比較重要，學歷不能代表什麼，但是高企的通行證。
2.有長遠的想法。
不為別的，就為以後不讓自己那麼辛苦，讓自己有更多的選擇。想想未來的你，在面臨一些事情別無選擇的時候，是否會悔恨現在的自己呢？為了以後不留遺憾，現在就努力一點，自律一些，堅持每天都做些有意義的事情充實自己。
3.養成習慣，堅持做每件事。
比如早起的習慣，其實自律的背後就是習慣，剛開始早上我也會起不來，總會說服自己再多睡會，後來我就想到一個妙招（每一分鐘定一個鬧鐘）我早上五點到五點半之間起床，最晚不過五點半，期間定了不下十個鬧鐘（由於是振動且聲音不打不會吵到舍友），堅持了一個月後鬧鐘的數量也越來越少。
3樓：在開羅跳民間舞的胭脂花
自律是一條少人的走的路，一直能堅持走下去的人，收穫的不只是成功。
人生苦難重重，因為需要不斷的去面對問題，而解決問題的過程是人生痛苦的**，在這個過程中，有人逃避，變的懶惰，有人堅持，一直到處理完。而逃避者，懶惰者只能把問題堆積的越來越多。
而自律正是解決這些問題的主要工具。因為有痛苦的煎熬，才會變成我們所學到的知識，經驗。我們才能克服一道道難關，走上成熟。是每位成功者必定要走的路。
我們大部分人在初次遇到問題時：剛開始是想辦法拖延時間，一方面是想看看有沒有其他辦法來解決，另一方面是希望問題自動消失。
然後是面對問題不予理睬，假裝它的不存在，靠臨時抱佛腳，希望能敷衍暫渡，又或者是「選擇性失憶」，試圖去忘記，得到解脫。
這些都不是解決問題的根源，都是在逃避和避開問題。最終只能是把問題惡化。我們也得不到滿意的結果。
正面應對，靠的是自律：
勇於承擔責任，是自律的表現之一。
遇到問題不推脫，不逃避，但過多的為自己包攬責任，也是不利於解決問題的，要給自己設定邊界，明確是自己應該承擔的，不要推脫，不在自己責任之內的，不去主動包攬。
推遲滿足感。是自律的主要原則之一。
只顧當下的安逸，對長遠和未來是不利的，這就是不推遲滿足感的表現，就想我們經常說的得過且過。或者最常見的是，為人父母的你們，當你們的孩子貪玩，而你們想讓其儘快停止，常用的採取方式都是吼叫。這一方式是起到了短暫的效果，但長遠來說，對孩子的成長是不利的。
那要如何做到自律？
其實最主要的就是推遲滿足感，為了**成功，忍住不吃眼前的美味蛋糕，為了說一口流利的英語，每天堅持花時間去練習。為了讓孩子能成才並養成好習慣，自己堅持做好榜樣，而不是隨心所欲的想幹什麼就幹什麼。
把當前能享受的快樂，安逸都往後延遲，這就是自律。
4樓：我丟
每個人都知道自律的重要性。當愛閱讀的你，讀上自律的那些案例獲得了至上的成效時；當愛看劇看電影的你，看到職場小白髮奮補充知識能量獲得總裁肯定客戶滿意的結果時；當愛上寫作的你，看到自**達人們睡後收入超過你的工資時；你是否會暗下決心：從明天起，我也要加油，相信一段時日的堅持定會出現最棒的我！
但工作太忙要加班，老人孩子要照顧，時常讓你「算了吧，明天補回來，一樣的」就按上了暫停鍵，當再回歸時已然找不到感覺。
自律、堅持，不能三天熱度，七天冷度，不然腦子程式設計師無法正常運轉。你不妨先硬性給自己定製作業，就像小學生那樣，每天的下午6點是完成作業時間，時間一到，就搬著小板凳，做作業啦。久而久之，就會變成一種習慣。
多久呢？有人說，28天可以養成一個微習慣，那就先從28天開始吧。分為四周。
來，讓我們28天創造奇蹟。給自己定一個目標，比如每天記憶20個單詞，每天讀3篇文章，每天一篇寫作，每天背誦一篇國學經典，每天閱讀100頁書，每天跑步5公里。
大學生應該如何自律？
5樓：李樹的戀愛
「自律首先要好好規劃，規劃要做的符合自己的學習情況，才能執行下去。有人定下挑燈夜戰到十二點、早上四五點起來背書的計劃，卻白天睡大覺。為補差科大量刷題，卻發現來一半的計劃都完不成，本來題就不會做，更何況加大任務量更是完不成。
適合自己的才是最好的。 找一個合得來的朋友一起學習。
6樓：戩醴
你自律了就是自律，你不自律啥方法都不管用。很多人不能自律是心理有障礙。不能自律不是因為方法不行，而是不知道意義何在或者心理有問題。在我們中國有50%的學生多少有點心理問題。
大學生如何做到自律
7樓：愛吃燒烤的美羊羊
第。
一、設定一個具體目標。以健身為例，你需要把目標具體化，比如：早睡早起（晚上10點睡覺，早晨6點起床），做會鍛鍊；睡前練瑜珈（晚上9點~10點）；每坐1小時起身活動一下。
第。二、每天督促自己。設定目標時首先問自己：無論遇到多少困難，都願意堅持嗎？目標定好後，讓朋友、家人監督自己；或通過日記等形式監督自己去履行承諾。
第。三、找出自己的軟肋，事先做好應對措施。比如在戒菸時，別人遞煙給你，自控力弱的人一定要選「無一例外」模式，即任何時候、場合都不再抽了。每次都直接拒絕對方，慢慢地就不再有人遞煙了。
第。四、完成每個任務都要慶祝一下，作為一種達成目標的儀式，也是對所付出努力的一種自我肯定。
8樓：匿名使用者
自律指的是，在那一時刻，是你的想法決定你的行為而非你的感情。在對你的一生有很大影響的大事情面前，自律常常意味著犧牲樂趣和避免一時的衝動。因此，是自律驅使你做到。
•即使在最初的熱情褪去後，仍然繼續完成一個想法或者專案。
•即使你非常想躺在沙發上看電視，也還是要去健身房健身。
承諾自律。只是寫出你的目標和價值是不夠的。你必須對它們做出一個內心的承諾。否則，當你的鬧鐘在早上五點響起的時候，你會毫無愧疚的按下鬧鐘的打盹鍵來「再睡5分鐘……」或者，當最初的熱情從一個專案中褪去的時候，你會跟自己鬥爭是否要看到專案完成。
如果你要與承諾鬥爭，那麼就要對你即將要做的事情做出一個有意識的決定了——什麼時候你說你要做這件事來著？你當時是怎麼說的來著？接著，我強烈建議你想辦法來實踐你的承諾。
俗話說，「可測量者可改進」。
通過努力而改變自己的命運，讓家人過上更好的生活，這些才是他的目的，也正是因為這些慾望讓他戰勝了懶惰和不想學習的心。
每一小步都值得幹杯。
有什麼樣的方法，能讓沒耐心的小孩把一件繁瑣的事做好？當他完成一小步，就給他一顆他喜歡的糖，當他完成第二步，再給他一顆；第三步，再給他一顆，十步、十顆，他完成了。
大人也一樣，當你完成一個分期任務之後，我們需要為自己取得的成就慶祝，哪怕這成就很小。
對你付出的努力作出肯定，這種慶祝的儀式感會產生正向的反饋，讓你的自律生活處於正向的迴圈。
9樓：525慧
自律的本質是自我和諧，自我主宰，脫離私慾轄制後的大徹大悟，只有活得明白的人才能做到的。
自律不僅是生理的也是心理的，生理上想要自律就需要明白自己的短期目標是什麼，再根據目標制定一個適合自己作息習慣的計劃表，形成自己的較為固定的生活模式，或者是面對一項需要長期堅持的任務，可能是背單詞，可能是準備考試，能夠持之以恆，每天堅持完成當天的任務，這也是一種自律，自律和執行力雖然不同，但是很多時候執行力也反應了一個人的自律程度。心理上則多多自省，多追問自己內心的感受，瞭解真正的需求從而採取行動去滿足自身。
作息計劃表：
短期目標：個人的短期目標是很重要的。我說你要把自己每天的目標給定好自己每天一定還真把要完成哪些任務一定要認真把它完成，否則你就要放鬆自己，要懲罰自己。
短期目標就是完成自己每天的任務吧！就比如我每天給自己定的任務是記憶20個單詞，聽一節教師資格證的課程，早晨起來呢會利用35分鐘進行昨天教資課程的鞏固！我們不需要把一天的時間都排的滿滿的，尤其是剛開始，可以逐步訓練自己的專注力，讓自己全身心學習，但是如果你需要考研或者其他任務，可以適當提高自己的學習時長！
長期目標：我們要規劃自己的未來。然後對此進行細化，分配到我們每一個月，每一個學期，每一個星期，每一天，只有我們有目標的學習，我們才會有專注性，我們才會有動力！
我們需要用21來培養自己的自律，我們需要將這些學習習慣，作息時間，嚴格要求自己，直到慢慢融入我們的學生生活，如果你享受到了自律帶給你的快樂，你就一定會愛上它的！希望我們的大學生活沒有浪費，在大四畢業回想起來，我們都是充足的，滿載而歸的！
大學生如何自律
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