1樓：靈魂三塊半
可以放一本筆記本。這就是最好的解壓神器，把自己的想法寫下來，這樣還能訓練思維能力。最後祝你高考順利。
2樓：獵鷹樂
在安寧的夜色中入眠，在和煦的陽光中醒來。最好的生活狀態，都會在你的臥室裡發生，掌握臥室佈置的秘訣，能有效緩解勞累與壓力，還你一個舒適、安寧的就寢環境。 舒服而個性的配色是臥室高顏值的基礎，也是良好睡眠的保證。
臥室儘量以舒適的純色調為主，切忌雜亂，這樣有利於平伏情緒，舒緩壓力。 單件的小傢俱各佔面積，風格不一，讓整體空間顯得混亂。若將衣櫃與書櫃等傢俱一體化設計，能讓空間更為緊湊，活動面積更大。
利用飄窗打造一個休閒區，設定飄窗櫃提供收納，鋪上軟墊便於落座。閱讀、冥想、發呆、思考，通通都可在這裡完成！ 工作區域是個安靜並具有私密性的空間，在臥室靠窗一角設定書桌，既能更好地集中注意力，又可讓你隨時眺望窗外，緩解疲勞。
在臥室裡放置一些安眠小物，如小夜燈、掛畫、小盆栽等，都能有效地緩解疲勞與壓力，同時能點綴空間，營造溫馨靜謐的氣氛。蘆薈不僅可以舒緩曬傷，燒傷或者割傷，它還能清除體內的毒素，對淨化室內的空氣有非常好的效果，蘆薈可以幫助淨化室內化學清潔產品產生的汙染氣體。橡皮樹喜歡較為充足的陽光，但是遮陰的環境也能保持生長，在低光照的環境下養護也沒有問題，它喜歡溫暖溼潤的環境，是一種不需要太多照顧也能生存的植物。
3樓：淡然以心
自己喜歡的東西，我個人感覺植物，或者能讓你一開啟門就心情愉悅的東西！
高三學習壓力很大，父母應該如何幫助孩子緩解壓力？
4樓：小鬧情感分析
不要過度地關注孩子成績，也不要拿孩子與他人做對比，這樣反而會給他們施加壓力。另外經常帶孩子出去放鬆心情或者出去運動。
5樓：夜華燁
不要在孩子面前說孩子的成績，可以說鼓勵的話，但也不要嘮叨。給孩子準備牛奶 ，水果，讓孩子有好的睡眠。
給教室做點什麼改變，或是新增點什麼裝置能給高三學生減壓？ 50
6樓：匿名使用者
在教師講臺上擺一盆植物，在教室兩旁或者前後掛一些垂下來的植物。教室後面的牆報上可以增加一些笑話之類的內容，讓大家課餘時間輕鬆一下。還可以在課餘時間放點歡快或者柔和的**及歌曲，緩解緊張情緒。
7樓：匿名使用者
可以放一些小的花花草草 我們生物班 還養魚養烏龜呢 感覺特別好 其實不用想得很複雜 植物動物對人類都是有減壓作用的 還有不建議掛什麼倒計時的東西 那種東西最沒用了 14個班都掛了 就我們辦特立獨行 可成績我們總是很好的 心理上的慰藉很重要。。。
8樓：匿名使用者
帖張大雄鷹的壁畫很有激勵作用。
9樓：匿名使用者
怎麼減啊 他們最大的壓力就是高考 過了不就什麼都沒了嗎 呵呵 如果說一定要放點什麼 很簡單啊 把你覺得看了能把肚子笑疼的喜劇 小品之類的在課間 或者有空的時候放放 一次放10多分鐘 放到高考結束 呵呵。
10樓：緘默草人
掛一盆文竹，生命力強。
高考生如何減壓?
11樓：偉凡心理諮詢
1.環境減壓法。
對於考生來說，在學校的學習氛圍已經是夠壓抑和緊張的了，所以在家庭環境方面，家長應營造一個良好而寬鬆的生活與學習氛圍，而不能製造考前壓抑、緊張的家庭氛圍，如在言行上不要天天對考生灌輸努力學習考大學或名牌大學等字眼，家長可以在為孩子迎考服務方面暗中給孩子以物質與心理上的支援，如營造安靜的家庭學習和休息氛圍，為孩子安排好飲食等。家長在考前應積極與孩子進行親子溝通，如傾聽孩子的傾訴、與孩子多聊天、尊重孩子的意願、多鼓勵孩子而不能以打擊或施壓等方式鞭策孩子努力學習，還應積極引導孩子進行自我宣洩，如以幽默的方式逗孩子開懷大笑，對孩子遇到不快時適當時可讓孩子痛快地哭一場，經常對孩子進行身體接觸式的愛撫，甚至經常擁抱孩子等等。
2.**減壓法。
在晚上，學習結束後，也可以戴上**睡眠儀，開啟**，定時1小時，很快就神遊身外，公式、考題全部消散掉，完全放鬆後，隨手推開**睡眠儀，自然入睡，睡眠的質量大大提高。
12樓：網友
關鍵是你能調整好個人的心態，其實一個人的心態對個人的能力發揮真的很重要。都說愛笑的女孩運氣不會太差，所以說，放開懷來笑，可能是對人的自身心態的一種調整，所謂笑口常開，好彩自然來。記得我去年高考的時候，我已經做好了不讀書的準備，然後就保持平常心，反而高考的時候成績比平時高了點。
所以一種好的心態，對個人真的很重要。平常時該吃的吃，該喝的喝，該玩的玩，該睡的睡，關鍵你是努力了，所以一切都會好的。加油，陌生人，相信你自己，你是可以的。
13樓：清風常青
要相信自己，考試的那晚就別熬夜看書了，保持好狀態。還有就是以平常的心態去考。
14樓：老黃也來了
可以適當的參加體育活動，聽**。
15樓：北青蘿
多散散步 想想開心的事。
高三學生壓力大怎麼辦如何緩解壓力？
16樓：柯貞教育
高三是萬千學子最緊張的階段，面臨著被看作是決定命運的高考，老師和父母的期待，學子們感到壓力特別大，那麼接下來為大家介紹一些高三的減壓的方法。1、運動。高三的學生每天早晨起來就要到班級讀書，沒有時間晨跑，那麼我們可以在大課間或者晚自習下課的時候去操場跑跑步，運動運動，呼吸著新鮮空氣，活動就坐僵硬的身體，放鬆混沌的腦袋，運動是有效的解壓樣式。
2、調整心態。好的心態也許對好考來說是很重要的了，有的同學因為沒有調整好心態，壓力太大，成績一直下滑，所以我們要及時調整自己的心態。3、和別人交流有時候我們感覺壓力太大，內心積壓太多事情的時候，不妨去和老師、同學、父母交流，把自己內心的想法告訴他們，把自己的煩惱告訴他們，真的會讓我們積壓許久的心情輕鬆很多。
4、自我激勵。自我激勵法是心理學上很重要的一種釋放壓力的方法。每天醒來默默的告訴自己「新的一天開始了，我可以的」「我是最棒的」等等，不斷勉勵自己，提高學習的動力。
17樓：阿逗說
放鬆就好了，高考是大部分人改變命運的機會，但不一定。自主的學習能力才是以後自己成長的必備技能。考試而已，慢慢就過了。以後你經歷的還有很多呢。盡力就好！
18樓：太陽島之月亮灣
高三學生壓力大應該做有氧運動，聽聽**緩解壓力。
19樓：網友
高三的學習是一個特別苦的日子，特別的枯燥無味，但是你的堅持，只要過了這個坎，那麼等你上大學了，那就是午後日出，好日子就到啦！加油吧，你可以多跑跑步，聽聽**，和爸爸媽媽多聊天，溝通一下，她們會給你堅強的後盾，調節心情還是得靠你自己，只要堅持一下就好了！
20樓：澄聽芹
週末約最好的朋友出去溜達，放棄思考，花錢大手大腳，這樣很容易就能放開心理上的枷鎖。
21樓：匿名使用者
試試去出身大汗，然後洗個熱水澡。
22樓：反詐小隊
吃得苦中苦，平時的知識積累也很重要，
23樓：匿名使用者
看壓力等級。
一般壓力，可以走出教室透透氣，呼吸新鮮空氣，對著月亮嚎兩聲，換換腦。
再大一點的，可以聽聽**放鬆，不去想焦慮的事。
再大一點的，可以同學聊聊天，聊聊憂慮的焦點是什麼，看看其他人是不是也有，如果是你有、我有、全都有的焦慮就乾脆不要去想。
再大一點的，可以找心理輔導老師諮詢。
再大一點的，影響到睡眠了，就要吃點 天麻、西洋參補補腦了，不然神經衰弱就麻煩了。
再大一點的，可以分析下，是不是自己考不上大學了，那就要麼選擇高四計劃，要麼就放棄高考。
如何幫助高三學生緩解壓力
24樓：楊建朝
高三學生從心理和生理在高考前都有很大的壓力，如何幫助高三學生緩解壓力，對高三學生高考取勝有著重要的意義。下面談談具體的做法：
1、聽**從精神上緩解壓力。
一般聽舒緩、慢節奏的輕**，現在**就像是我們的一種「語言」，也是我們最好的「心理醫生」，所以聽**是減壓最好的方法，靜靜的閉上雙眼，聆聽一段優美、高雅、安詳的輕**，會使你全身放鬆，心平氣和，消除緊張的情緒，推薦幾首比較好的**，如孟德爾頌的《仲夏夜之夢》、莫札特的《催眠曲》、德布西《鋼琴前奏曲》、艾爾加《威風凜凜》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》、莫札特的《第四十交響曲b小調》、蓋希文《藍色狂想曲》組曲、德布西的管絃樂組曲《海》等等。
2、談心通過傾訴釋放壓力。
人們在壓力大的時候，往往需要去釋放和傾訴，找自己最好的朋友或者家人，促膝長談，把自己的壓力全部傾訴出來，聽聽朋他們的想法，並且會給自己鼓勵和加油打氣，增加自己的信心和勇氣，會使自己壓力減小，同時會發現這麼多人關愛自己，就會增強自己自信心給自己一種無形的精神力量。
3、通過運動給自己身體一個釋放，達到減壓的目的。
在高考前，往往感覺缺氧和身體疲憊，所以就要加強鍛鍊提高體質，到戶外吸氧，做到勞逸結合，消除疲憊，同時可以轉移注意力，如週末家長可以帶孩子出去爬爬山、打打球、散散步等等戶外運動，早上可以去戶外呼吸新鮮空氣，放鬆自己的心情，從而減小壓力。
家人為孩子創造一個好的學習休息環境，也可以減小壓力，平時在學校處於緊張激烈的學期氣氛當中，晚上回家後為孩子創造一個舒適安靜的環境，可以減小白天的壓力，避免營造考前緊張的家庭氣氛，家長要避免談敏感話題，比如不要每天對孩子灌輸必須考上某某某名牌大學等等，增加孩子的壓力和負擔。
通過以上的方法可以很好的達到減壓的目的，希望對考生有幫助。
25樓：小白免vs大灰狠
我是一名大學生，從高。
三、高四過來已經有三個年頭了。現在回想起來自己的高中生活，想說的還是有許多許多！
高三的時候最主要的並不是學習上的重任，而是心理方面對自己的壓力。現在看來，那個時候真的有些傻了。其實，外面的世界很精彩，而那個時候什麼也不知道，只是一味地按照老師家長的要求學習學習，很多時候自己的心裡狀態都是極度亞健康的。
有句話是「不知廬山真面目，只緣身在此山中」啊。
針對老師上面的問題，我覺得你可以試著從下面幾點進行：
1，要讓你的學生明白兩點。第一，如果高中不努力將來的生活會很被動；第二，高中，大學只是他們人生的一個個階段而已，沒有必要花費太大太大的精力，以至於使自己長期處於心裡的焦慮狀態。不過，你要把握好這個度。
2，高中三年級的生活是非常枯燥乏味的，建議老師經常組織一些集體性的活動。譬如：籃球賽，足球賽，羽毛球賽等等。
這些活動能高起到非常絕佳的減壓效果。而且能促進學生下一階段的學習。
3，經常讓學生在一起開開班會，畢竟你們是一個利益共同體，是一個團隊。相互的交流能夠讓他們都獲得許多其他同學的資訊，按照經濟學中講就是增進大家的福利。
4，老師你要多多和你的學生交流，多多談心。多幫助你的學生。
最後，祝老師好運！
26樓：匿名使用者
她愁眉苦臉的說明她沒希望了 人家高三都忙的熱火朝天的 哪有時間愁眉苦臉專 努力學吧 能多學1分鐘也屬是有用的 我臨考前1周都在拼命學 考前晚上就睡了3小時 12點睡到3點 就起來磨槍 看自己認為最重要的東西 不求理解 就是死記 果然 當前考的有一半是我剛看過的知識 都沒怎麼變 我就考上了理想的大學 不要想別的 就是拼命背書。
我是高三學生，報考什麼專業最好，我是高三學生，就快高考了，不知道選什麼專業，怎麼辦啊？
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