1樓：網友
沒關係的，你只要跟教練說一聲你是要練健身的！健身與健美器材相結合效果更加，教練會安排你做高頻率的，對散打也會有幫助的！
2樓：匿名使用者
武術所用的力和健美的肌肉是不同的力。武術講的是寸勁，瞬間的爆發力。
3樓：§御劍江湖
以下僅供參考。
安迪曾經說過：「人體最強壯的部位不是大腿，而是心臟。格鬥很大程度上就是心肺功能的比拼。
」但安迪的力量訓練卻超出常人的刻苦。他身材並不高大，體格也並不強壯，因此力量訓練成了他擊敗對手的前提條件。他把力量訓練安排在最後，每次他訓練20多組深蹲後都要被助手攙扶者離開！
深蹲：351，臥推：154
主要練核心力量－腿。
！！！用大重量低次數，每組不超過6次 ！！
！！！力量訓練不能影響技術訓練！！！
95年一拳奪得k-1gp冠軍。
！！！心肺功能尤其重要！！！
4樓：網友
隔行如隔山！我是專業散打老師！
5樓：無敵回身踢
你知道什麼叫腱子肉嗎。
如果知道的話，練散打的千萬別依賴健身器材，聯絡爆發千萬別去問不懂裝懂的健身教練，要去問傳統武術或是散打老師傅，他們回交你如何才能迅速爆發而不傷肌肉和筋脈！
請問 健身教練什麼學校好？考健身教練證哪個學校好
好的健身教練學校首先要有國家體育總局或中國健美協會指定的健身教練培訓基地 其次在教學導師和教練課程上要是完善的體系 最後健身教練為技能型培訓，小班教學才可以學的更紮實全面，班級的人數越少相對來說會學的越好。沒有絕對的好的健身教練學校，而且現在培訓健身教練的學校挺多的，其實在 學健身教練都差不多。但是...
讚美健身教練句子,讚美健身教練的句子
健身教bai練的概念 在現代社du會，體育活動已zhi 成為人類健康和幸dao 福生活的內重要和必需的組成部容分。人們認識到，規律的身體對增進健身 提高生話質量以及在許多疾患的預防和 方面都具有非常積極和重要的作用。當今世界各國 都清楚地認識到國民健康是社會可持續發展的源動力，因此紛紛制定出符合時代...
請專業健身教練們幫我定個健身計劃
下點功夫一星期三次吧，不然真的不容易練出來1，3，5鍛鍊 星期一 胸，二頭，腹肌。胸部動作1平板4組，上斜4組，啞鈴飛鳥3組。二頭動作託臂彎舉3 4組站立彎舉3 4組，啞鈴交替彎舉3 4組。腹肌動作，仰臥起坐2組，抬腿2組 星期三 背，三頭，腹肌。背部動作。寬拉引體向上，4組，硬拉4組，划船4組。三...