上火吃啥好,上火了,該吃點啥下火呢?

2022-11-22 16:45:24 字數 5615 閱讀 5051

1樓:凝竹

1全部就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。

除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、矽的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

除此之外,讓我們來看看專家推薦的“去火”食物: ⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。

需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。 ⊙草莓草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。

⊙西瓜西瓜性涼,吃了不會引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。 ⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

⊙西紅柿儘管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。參考資料:

http://www.cqcb.

com/gb/jkmap/2005-07/13/content_652231.htm

2樓:健康一線**網

上火在臨床可藉助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**:1、飲食清淡;2、情志不好的患者可選用薄荷、黃連等;3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶;4、**肝火偏旺可選用菊花,大便乾結的可用炒決明子。

3樓:匿名使用者

我告訴你 王老吉 是在沒上火之前喝的 怕上火才喝王老吉 上火過後喝什麼 王老吉 多吃梨 多喝晾開水

上火了,該吃點啥下火呢?

4樓:檸檬愛美

上火的話,可以吃蘋果香蕉梨等涼性的水果,且每天新增飲水量,堅持1~2次的大便。在藥物上可以選用中成藥:梔子金花丸或清熱解毒丸,這個你可以在飯後半小時後服用,以免胃部的不適。

平常留意不吃辛辣燥熱的食品,如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、菸草、烈酒等等,以免生熱助火、灼傷津液、減輕病情。

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5樓:宣哥無限叼

上火藥 要和喝點涼水 降降火

上火時應該吃點什麼好?

6樓:己所欲亞麻籽油

黃瓜黃瓜也是可以幫助我們去火的,建議大家可以直接生吃黃瓜,或者是拿黃瓜和其他的一些去火水果搭配,做成降火果汁來喝。

西紅柿西紅柿可以幫助降火估計很多人都已經知道了,因為它含有大量的維生素和胡蘿蔔,還有蛋白質和脂肪。每天生吃一個西紅柿,就能下火。

木耳有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血,具有滋養作用。

百合百合含有秋水鹼的成分,它能夠幫助預防肝硬化,所以常吃百合好處是非常多的,大家可以備一些在家裡,多吃對身體很好哦。

大蒜大蒜裡面含有一些維生素a、維生素c等,有幫追人體抵抗細菌,病毒作用。

空心菜又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等,具有解毒、清熱涼血等作用。

包菜包菜就是捲心菜,也有人叫它甘藍。包菜裡面含有大量的維生素和胡蘿蔔素,這些物質對於下火都有很重要的作用。

如果你還不知包菜應該怎麼吃的話,小編在這裡告訴你,只要把包菜清潔乾淨,然後放少許的油和鹽清炒一下就可以了。

葡萄葡萄具有降火去燥的作用,能夠滋養我們的肝臟和腎臟。而且對我們的眼睛也很有好處。不過葡萄裡面有很多的果酸成分,吃了太多可能會傷害到脾胃。

因此脾胃本身比較弱的時候,在吃的時候記得不要一次性吃太多。

火龍果降火食譜推薦:火龍果胡羅卜汁。將胡蘿蔔切成小塊,火龍果挖出果肉,放入料理機。

加入適量水,攪打四十秒左右後,倒入杯中,加入適量蜂蜜,攪勻即可飲用。不僅營養價值豐富,口味純正,而且還有助於人體消化吸收。

火龍果除了大量的維生素之外,還含有蛋白質和花青素,這是其他的水果很少含有的兩種有效物質。這些成分都可以幫助我們保護視力、預防便祕和貧血,而且也能達到降火的效果,所以在上火是時候不妨吃一些火龍果哦。

山竹山竹有一個外號叫做水果皇后,就是因為它含有大量的維生素和微量元素,這些物質可以幫助我們的身體很好的清熱解毒。很多熱帶地區的朋友們都很喜歡吃山竹,就是看中了它的降火效果。

不過山竹屬於寒性的水果,在吃的時候要注意適量,特別是腸胃本身就比較弱的人,更應該注意了,每次吃一個山竹就可以了,吃多了會導致肚子疼或者腹瀉,大家一定要記得哦。

梨梨子中含水量可高達84%,被稱為“天然礦泉水”,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。

中醫認為梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經,具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,對肺、支氣管及上呼吸道有非常好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾的作用。

降火偏方

特別粥飲:莓綠豆粥

用適量綠豆,挑去雜質,淘洗乾淨,用清水浸泡四小時;選取適量草莓,摘洗乾淨,將糯米淘洗乾淨,與泡好的綠豆一併放入鍋內,加入適量清水,用旺火燒沸後,轉微火煮至米粒開花,綠豆酥爛,加入草莓,白糖攪勻,稍煮一會即成。

特別茶飲:菊花茶或薄荷茶

能有效抑制體內的“急火”攻心,可寧神安氣,緩解疲勞。菊花茶也包還能再次利用,稍微冷卻後,可把它敷在眼上,能夠消除眼部因太陽光的灼晒引起的發炎和浮腫。

7樓:匿名使用者

你可以進行最為安全的食補,比如吃苦瓜,葛粉等類似這種比較下火的食物,喝茶的話可以選擇菊花茶類的下火茶為主。也可以煲湯,網上會有一些下火滋補的湯,材料**上都有打包好的一起買,十分方便。

8樓:匿名使用者

牛黃解毒片,還可以吃點具有下火的水果,比如梨,柚子等。

9樓:綜合養生季

上火應該吃什麼藥?藥片可以掰開吃嗎?聽聽專家怎麼說

10樓:浮飛虎

風寒感冒起病較急, 發熱,畏寒,甚至寒戰,無汗,鼻塞,流清涕,咳嗽,痰稀色白,頭痛,周身痠痛,食慾減退,大小便正常,舌苔薄白等。 風熱感冒主要表現為發燒重, 但畏寒不明顯,鼻子堵塞、流濁涕,咳嗽聲重,或有黃痰粘稠,頭痛,口渴喜飲

11樓:變啦

敗火食物:

1、清熱解毒類如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用於各種實火證候。

2、苦寒制火類如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用於實火證。

3、利溼瀉火類如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等,適用於各種實火證候。

4、攻下實火類如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等,適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。

5、涼血斂血類如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

6、甘溫除熱類如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用於氣虛火旺的病況。

7、滋陰降火類如甲魚、海帶、紫菜、海蔘、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等,多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。

8、補髒熄火類如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火證候。

上火吃什麼比較好

12樓:澄遐思宓橋

應多吃蔬菜和水果,忌吃辛辣食物,多飲水,特別是梨,經過水煮之後喝湯,對於去火特別有效。多吃清火食物,如新鮮的綠葉蔬菜,水果和綠茶等,苦味的食物,都有良好的清火功能。西瓜、橄欖、楊桃、蘋果、葡萄、菠蘿、柿子、枇杷、李子等,都是效果比較好的。

自己每天早上空腹應該喝一杯水然後在吃個香蕉;多吃蔬菜、水果,多飲水,促進體內致熱物質從尿、汗中排洩,達到清火排毒的效果。

尤其是梨,對於去火特別有效(或者每天吃兩個梨);多吃清火食物,如新鮮的綠葉蔬菜,水果和綠茶等,還有苦瓜等食物,具有良好的清火功能。

13樓:健康一線**網

上火在臨床可藉助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**:1、飲食清淡;2、情志不好的患者可選用薄荷、黃連等;3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶;4、**肝火偏旺可選用菊花,大便乾結的可用炒決明子。

請問秋天乾燥上火吃啥好!

14樓:萌人廚房

秋季乾燥易上火 吃什麼才能防火 趕緊分享給家人

15樓:八卦小姐e娛樂

1、多喝白開水,也可飲用菊花茶。早起一杯白開水,對身體有排毒的作用,平時不要等到口乾口渴了才喝水,一個人一天八杯水最好。少喝可樂等碳酸飲料。

2、喝綠豆湯去胃火,蓮子湯去心火。胃火表現為食慾下降,輕微咳嗽,便祕,口乾口苦等症狀。心火為盜汗、反覆口腔潰瘍、心煩、小便短赤等症狀。

午睡後起床喝一碗綠豆粥,去除口乾口苦,心情舒適。

3、冰糖雪梨湯可去肝火。將梨削皮切成小塊,還可加入一點搗成粉末的川貝母,翻入冰糖,清水燉之。有利於**頭痛頭暈、耳鳴眼乾、口苦口臭等症狀。

4、柿子味甘澀,性寒,其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。吃柿子可以起到養肺護胃,清除燥火的作用,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

5、秋季吃茄子最去火,茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜,還是種食療佳品。中醫認為,茄子性涼、味甘,有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能,所以在這個季節吃些茄子能降“火氣”,除秋燥。

6、蘿蔔是秋冬季節必不可少的蔬菜之一,它不僅質地脆嫩、鮮甜多汁,還富含蛋白質和澱粉酶,和魚類、肉類入湯慢燉,既鮮美又營養。

上火吃什麼食物好?

16樓:板弟弟

1、最有效的降火食物

綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。

2、蔬菜中去火的有

苦瓜、芥藍、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(幹品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽。

3、水果中去火的有

西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿餅霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔,山楂這些是中性的,也可以吃:蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺。

其他花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可。

5、動物性食品

鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的,也可以:豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅。

6、糧食類

綠豆,大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其製品。

我臉上老是起小白膿點,同學說是上火了,吃啥東西可以敗火啊

1樓 小壞壞御用 喝點生地湯 放點肉蒸 再吃下去 諒血的不要喝太多 要不就敗血了 平時都可以當菜吃 呵呵我奶奶經常煮給我吃 2樓 百度網友...

貓咪敗火吃什麼好貓上火了要吃什麼降火

1樓 匿名使用者 多喝喝水就好,不要老吃乾糧,對身體不好的。可以吃一點青菜胡蘿蔔之類的,這個蔬菜要加在魚肉一起煮熟或者加在雞脯肉一起煮才會吃...