1樓：匿名使用者
午飯前一小時吃最好
首先：「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。
上午吃水果，可幫助消化吸收，反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。
所以，上午吃水果最好。
其次，用餐前1小時吃一些水果，對強體延壽最為有益。如果飯後飽食時吃水果，由於食物在胃內需要1至2小時消化後才能慢慢排空，而水果屬單糖類食物，極易被肌體吸引，並不需在胃內久留；又因所含果糖不能及時進入腸道，導致在胃中發酸產生有機酸，引起腹脹。故此，飯前1小時吃水果最為有益。
綜合起來：午飯前一小時吃最好
2樓：我叫是那麼
不知道樓主是要**還是營養？
健康考慮的話，早晨吃蘋果，香蕉、梨不適合空腹吃，飯後半小時以後再吃，晚上不適合吃西瓜，尤其是八點以後，晚八點以後最好不要吃水果！而且，飯前飯後半小時以內不適合吃水果！
簡單的可以這麼說吧，具體吃什麼，什麼時間吃，多吃不同種類的水果，避開不合適的時間就可以了..贊同
3樓：匿名使用者
上午，上午的水果是金。
什麼時候吃水果好，一天中什麼時候吃水果最好？
不要聽磚家胡說，想什麼時候吃就什麼時候吃，但要掌握個度。早上吃水果最好！營養專家說 吃水果 早上是金，中午是銀，晚上是銅 上午 晚上 飯後1小時 飯後半小時，早上也可以啊，不過早上最好不要吃酸的水果。飯後半個小時後，或者2頓飯之間 一天中什麼時候吃水果最好？吃水果對身體最有益的時間是飯前一小時，因為...
吃水果有什麼好處，多吃水果有什麼好處？
1.香蕉 吃香蕉能幫助內心軟弱 多愁善感的人驅散悲觀 煩躁的情緒，保持平和 快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5 羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5 羥色胺的含量就比常人要少。2.草莓 吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗 ...
吃水果有什麼好處啊 吃水果有什麼好處？
吃水果的好處有美容養顏 減緩衰老 預防疾病 降血壓 等。1.美容養顏 水果中含有豐富的抗氧化物質維生素，可以起到滋養 的美容效果。如蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素 鐵等營養元素，這些物質有利於 紅潤 光澤。2.減緩衰老 水果還富含大量天然植物化合物，具有抗菌的能力，起到延緩衰老的作用。如獼猴桃，富含維生素...