怎麼長高，13歲一米6多。我打籃球。。和牛奶之類的謝謝。。不要什麼有副作用的長高

1樓：阪崎良

首先你可以根據父母身高計算自己成年後本應多高（上網找一下公式就行了），但公式不是絕對的，會根據後天條件產生誤差。還有你現在是13歲，不急，一般來說這個年紀身高長的最快。不同的人身體生長規律不同，拿我舉例，我12歲初一體檢是168，之後每年增加6釐米左右，算快的了。

高一187，現在高二不長了，高一一年就長了1釐米，但有很多同齡人現在長的很快。我覺得營養很重要，吃肉，牛奶，骨頭湯之類的，還有米飯，我不怎麼吃蔬菜，從不吃零食，方便麵，麥當勞，不喝汽水等飲料。我很高但不胖，也許因為我做運動很多，打籃球，游泳都有助於增高。

當然你先用公式算一下自己應該長多高，父母遺傳很重要，我本應該長到183，雖然現在不長了，但也有188了。

2樓：匿名使用者

憑後天增長7,8公分絕對可以，多跳，多打籃球，最重要拉單槓，不能長高也長勁，每天保證牛奶，雞蛋，過不了多長時間就能長高

3樓：匿名使用者

天天做拉伸運動。。。

4樓：匿名使用者

天天跳阿，有鈣的東西多吃點，身高這也有遺傳家族不行的話也沒辦法

5樓：monkey雷子

個人經驗，多睡覺，人的身高都是在睡夢中增長的。