氣功可以增加體力嗎 練什麼呢,體力不好 有什麼好的方法可以鍛煉出來

2022-10-20 21:10:45 字數 3727 閱讀 6714

1樓:新鏞

可以增加體力,而且效果極好。

練什麼?當然是練氣了。所謂「氣」(武術、氣功中的稱為「真氣」),不是物理學中所指的氣,而是中醫所說的元氣,實在不明白,可以理解為生命力。

氣功是我國特有的一種技術。主靜,則靜立、靜坐或靜臥,使精神集中,並且用特殊的方式進行呼吸,促進功能;主動,則通過柔和的運動、按摩等方法,堅持經常鍛鍊以增強體質。

練氣基本都要氣沉丹田,遊走周天。

練氣功剛開始時要自然呼吸,之後使用腹式呼吸法,先順(即順式呼吸法,也叫自然呼吸法,屬於深呼吸類,呼氣時腹部收縮,吸氣時腹部舒張)後逆(即逆式呼吸法,呼氣時腹部舒張,吸氣時腹部收縮)。

「氣」達到一定修為時,才可以由順到逆,若是強求呼吸,短期沒事,長此以往會導致身體受到重大傷害(高血壓、臟腑疾病、精神疾病等都可能,甚至死亡),所以不要胡亂練氣功。

建議找一個真正的師傅學習,有真才實學的中醫大夫和內家武師就是很好的選擇。

練功講究循序漸進、持之以恆、道法自然。

體力不好 有什麼好的方法可以鍛煉出來

2樓:一片沒有流星的夜空

多點跑步。每天都堅持跑800米,相信你的體力會增加的

3樓:靚靚的良良

先跑跑步增加下耐力,同時注意蛋白質的攝入

做體力活的人能練氣功嗎?比如建築,背,扛的人能練嗎?說明原因

4樓:地平線_風暴

能。體力活兒只能當外家功,而氣功則是練內力。何況體力活兒,在你做的時候,心情和精神狀態並不是好狀態,勉強當活動筋骨。

而氣功多數練的時候,大都是在靜態,就算練太極拳之類有動作的,也是慢動作,屬於輔助性的。如果你整好了,剛好能做成動靜相結合、內外相結合,就會更好。

氣功怎麼練?

自己修煉氣功真的會走火入魔嗎?要注意什麼?

5樓:匿名使用者

走火入魔

我們練功時,會不斷體會到一些氣功效應,其中大部分武功效應是正常期望的,有時也有些是不妥當的,後者通常持續時間較短,經過適當調整後很快會消失,也有很少部分未得到及時糾正,持續存在,逐漸引起持久的心理和行為異常,嚴重者可影響正常的學習、工作和生活。

這些不同程度的心身障礙稱為練功出偏,俗稱走火入魔,稍有不慎會產生氣血逆流,致微細神經或經絡受損,甚至發生嘔血,或者半身不遂,嚴重者可武功盡廢或死亡,唯有及時糾正或可恢復或重新修煉;自古以來討論練功的文章都有大量紀錄。

介紹如果說練功不得其法,或是因某些條件未具備等原因,身心等方面產生了不理想的效應,包括「走火」和「入魔」兩個現象,這是「有」的。

「著魔」、失控(例如引起精神障礙甚至神智錯亂會跳樓、自殺等),很難醫治。

6樓:妲己的小浣熊

首先,修煉氣功是有利於身心健康的一種鍛鍊方式,所以如果條件允許且有這方面興趣愛好的,可以嘗試一下。

其次,自己修煉氣功,所謂的走火入魔就是沒有通過正確的引導,從而走到了另外一個相反的方向,和原本最初自己計劃的內容是不想符合的,也就是所謂的走火入魔。

那麼,修煉氣功需要注意什麼呢?

1、要講求方式方法。無論做任何事情,都應該講求方式方法,才能更好的去做這件事情。

2、心平氣和。氣功主要是修身養性的一種方法,那麼就要做到心平氣和,如果心不靜,很著急,欲速則不達,則容易往相反的一個方向去走。

3、要適度。及時自己很喜歡練氣功,但是也要記得,適度。適度才能事半功倍,如果過度,很容易產生一些自己也始料未及的事情。

7樓:匿名使用者

這個最好有個師傅帶

不然真走火了不好辦

真要自己練

就不要練那種走經絡的意念

練那種只做動作的就可以

。。。。

8樓:匿名使用者

會的 練功時不要心理作用太強 不要刻意的想著出功 練時要平靜

9樓:匿名使用者

真正的氣功不能自學或者函授,需要心傳口授!

10樓:匿名使用者

其實根本就沒有什麼「走火入魔」的練功狀態,如果是養生功,一定要注重心靈的淨化與專注,但不能過分追求出功狀態,這就是虛無恬淡;如果是硬氣功,就更沒什麼「走火入魔」,只是注意行功過程中不可過度,用力不可滯,超體力的練!

11樓:

氣功 養性 你說的走火入魔 是指的什麼? 還是像電視上說的?

呵呵 你擔心過了 ·· 什麼找師傅 就練六字訣就行···現在人都改亂了十二字訣都出來了 古上傳下來的東西都是經典

把心性養好了 內臟養好了就行··

別成天想著練什麼硬氣功 說實話··· 要真錯了線路 不是岔氣那麼簡單······

慎重· ·

12樓:星火微瀾

最後還是調心 調心口訣都知道,不過還是竅門 和方法

13樓:一號男生

還是要慎重,否則事半倍,走火入魔不會,就是原地踏步

14樓:不是白吃乾飯

必須有老師,還要是明師,不是名師,聯絡我.

dnf氣功師攻擊力跟什麼有關?體力?智力?還是力量?

15樓:孤單已盡

是智力,體力貌似可以加血之類的!力量是提高物理攻擊的,氣功主要是魔法攻擊...

16樓:烏旭

我看,氣功傷害主要是與三點有關:

1.智力。提升魔法攻擊、

2.魔攻。直線提升魔法攻擊等各種給力。

3.光強。提升後增加光屬性攻擊。

望採納。手打。

廣東1百花 90後要人帶丶

17樓:℡sun丶神

是智力,不然氣功師為什麼穿布甲?布甲堆得是智力

18樓:妖孽卟再哭了

絕對是智力,物攻看力量,魔攻看智力,氣功是魔攻職業,求採納,謝謝

19樓:匿名使用者

當然是 智力噻 智利越高攻擊越高

20樓:匿名使用者

= = 肯定智力 增加魔法傷害

氣功怎麼越練越累

21樓:匿名使用者

樓下這哥們太緊張了,氣功訓練是循序漸進的,主要依靠集中意念力和呼吸的配合訓練,走火入魔的概率太小了,您的情況我有經歷過,一般是由於平時大多白天的時候工作或者處理的事情太多了,平時又很少運動所以體力上透支較大,這樣如果在晚上打坐的時候精神很難集中,也很難進入放鬆的狀態(事實上你一放鬆就快睡著了)這種情況下你越練越累而且不起效果。建議你調整自己的作息制度,調整好自己的身體狀態。當你精神和體力都很充沛的時候再進行練習,就不會出現此類問題。

當然另一種情況是在練習的時候注意呼吸和冥想。不要過於強於讓,精神上過於緊繃,這樣會感到很疲憊,冥想和呼吸要在放鬆自然的意識控制下進行。希望對您有幫助

22樓:狂野**

得看你練的什麼氣功 氣功不是靠肌肉力量的 我想應該不太耗體力 所以 你要是感覺越連越累 那我估計不是什麼好事 先別再練了 推薦你練寶瓶氣 我就是練這個的 練完 身體很爽很通暢

23樓:琦夏侯嵐

你練功時,入靜可以淡淡守丹田不去引導一個睡在媽媽懷的小孩的心態很快就會好

24樓:匿名使用者

走火入魔了,趕快散功!!

練氣功可以隔空打物是真的嗎,氣功可以隔空打物嗎???

不能 用氣功隔空打物一般被稱為 外氣 是不可能實現的。其實這是對 氣 的誤解,氣功所說的 氣 不是物理學中所說的 氣 而是中醫裡所說的 元氣 是生命力,用所謂現代科學來解釋可以理解為能量。但是它又和物理裡所說的能量不同,物理力學是建立在西洋科學上的,而氣功的能量要用中國傳統文化體思想來理解。我們可以...

雞蛋有補充體力的作用嗎,吃巧克力可以補充體力嗎?

當然有啊 雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質,一個雞蛋所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,這些營養都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復人體組織 形成新的組織 消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。有。雞蛋裡含有大量蛋白質。也有很大得能量。可以補充體力。當然有,是...

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繁重的體力勞動和腦力勞動,會使人們感到疲倦,所以人們經常被生活壓力壓的筋疲力盡。那麼,生活中有哪些食物,能夠幫助人們快速恢復體力呢?吃什麼恢復體力最快 1.吃乾果,乾果中含有豐富的蛋白質 維b 維e 鈣和鐵,以及多不飽和脂肪酸,但卻不含膽固醇。所以應常備些核桃 腰果 杏仁 榛子等乾果,以備不時之需。...