晚上喝酸奶好嗎,晚上可不可以喝酸奶?

2022-10-17 19:16:26 字數 4094 閱讀 6670

1樓:亦舒堂

常喝酸奶防衰老:修補遺傳物質,使病變細胞恢復正常,加強抗氧化劑的活性,防止細胞老化。

2樓:

對胃不好,酸奶是冷的,在冬天的時候晚上喝熱牛奶或熱水會好一點。

晚上可不可以喝酸奶?

3樓:匿名使用者

牛奶早上喝好還是晚上喝好?

4樓:匿名使用者

衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為,在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看,由於夜間人體不再攝入含鈣食物,然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行,因此,睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。酸奶所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動,因此晚上喝不僅不會導致消化不良,還有助於防止便祕

但要記得漱口。因為酸奶容易引起齲齒

5樓:蒙牛乳業

1、早上。早上的飲食是最需要保證營養的,酸奶中含有大量人體所必須的營養元素,所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意,早上不能空腹喝酸奶,應該搭配一些粗糧、麵包等。

2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多,能有非常不錯的補鈣效果。晚間 12 點 至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利於食物中鈣的吸收。

這個時間段,人體內影響鈣吸收的因素也比較少,而酸奶中含有乳酸和鈣的結合,更能促進鈣吸收。所以,可以的話,不妨睡前喝一杯酸奶,但要注意口腔清潔。

3、飯後30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯後兩個小時左右,人的胃液會被稀釋,ph值會上升到3~5,這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收。

6樓:註定只是過客

喝酸奶有助於消化,是好的。

7樓:格格

酸奶是發酵的乳酸菌,常喝酸奶不僅有利於消化而且有養顏美容的功效。建議餐後半小時飲用,睡前也可以喝一小杯。是養生,**的佳品哦

8樓:匿名使用者

應該可以喝阿 有乳酸菌 益生菌 都是促進腸胃蠕動的吧

喝完用茶水漱口 比較好 可以中和酸性 不會蛀牙

9樓:匿名使用者

當然阿,

飯後喝都是可以的

10樓:匿名使用者

可以,還可以在夜裡睡覺時從酸奶中提取鈣質呢~

11樓:匿名使用者

當然可以啊!酸奶是有助於消化的!晚上最好睡覺前一小時喝!

12樓:匿名使用者

感覺酸奶因人而異的,並不是任何人都適合吃

13樓:琳的人

最好喝木糖醇的 既會促進鈣的吸收 又不用擔心長胖

14樓:匿名使用者

可以啊,有助於消化,還防止發胖呢

15樓:天涯¨過客

晚上喝酸奶,容易發胖。

16樓:※茉莉飛雪

當然可以喝了,而且還有**的效果哦:)

17樓:張祺斌

可以 而且我發現喝了睡覺起來不會有口氣

晚上睡覺前喝酸奶好嗎

18樓:匿名使用者

睡覺前最好不要吃任何東西。 但是在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看,由於夜間人體不再攝入含鈣食物,然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行,因此,睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。

它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動,因此晚上喝不僅不會導致消化不良,還有助於防止便祕。 最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶,切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死,酸奶的保健作用會因此減弱。

19樓:發兔冷知識

牛奶早上喝好還是晚上喝好?

20樓:況媚裴桐華

睡覺前喝酸奶是比較好的,可以補充鈣質,但最好提前半小時左右喝,否則可能會導致腸胃不佳,這就有點得不償失了。

21樓:泰燦融朗麗

蠻好啊,酸奶空腹喝不會傷胃,有鎮靜、安眠、補鈣等等作用,並且排毒效果最好,每天還可以直接用酸奶在臉上薄薄的做個**,祛斑美白效果蠻好

22樓:巨瑜仍妙夢

酸奶含有豐富的鈣和活性乳酸菌,睡覺的時候人體的血鈣含量較低,更利於吸收食物中的鈣。而乳酸菌能有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,緩解便祕,從而達到**效果。但腸胃不適者不宜喝太多。

23樓:豐俊慧

晚上睡覺前喝酸奶好像不好,換喝純牛奶,養胃...我每天都在喝,感覺不錯

24樓:匿名使用者

好像不錯,我每天都喝,早上起床喝一杯,晚上也喝

25樓:突然讓

胃不好最好不要喝酸奶。養胃可以喝稀健丁香茶,丁香茶雖不是治病的能手,卻是調理脾胃的最佳幫手。

丁香暖脾胃而行氣滯,尤善降逆,故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功.現在品質比較好的就是長白山稀健丁香茶,目前很多人喝稀健丁香茶養胃,長期喝作用大。

晚上喝酸奶會好嗎?

26樓:亦舒堂

常喝酸奶防衰老:修補遺傳物質,使病變細胞恢復正常,加強抗氧化劑的活性,防止細胞老化。

27樓:匿名使用者

最好是飯後兩小時之後喝酸奶,因為這樣胃中的酸性桿菌能達到最佳程度,這個時候和最好的,謝謝

每天晚上喝酸奶好嗎?

28樓:亦舒堂

常喝酸奶防衰老:修補遺傳物質,使病變細胞恢復正常,加強抗氧化劑的活性,防止細胞老化。

29樓:特雷西

酸奶可增強人體免疫功能.常飲用酸奶能促進腸道運動,縮短食物口一肛轉運時間,軟化酵解結腸內容物,增加糞便排洩量,預防便祕發生,有益干預防結腸癌。因此,酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準. 空腹不宜喝酸奶dad$m 為什麼空腹時不宜喝酸奶呢?

這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1-3之間,空腹時的ph值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5.4以上,如果在空腹時喝酸奶,乳酸菌就會很容易被胃酸殺死,其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶,這時胃液被稀釋,ph值上升到3-5,這種環境很適合乳酸菌的生長,特別是在飯後2小時內飲用酸奶,效果最佳。 酸奶不能加熱喝 酸奶一經蒸煮加熱後,所含的大量活性乳酸菌會被殺死,其物理性狀也會發生改變,產生分離沉澱,酸奶特有的口味和口感都會消失。

酸奶最有價值的東西就是酸奶裡的乳酸菌,它不僅可以分解牛奶中的乳糖,從而產生乳酸,使腸道的酸性增加,且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用,如果把酸奶進行加熱處理,酸奶中的乳酸菌會被殺死,其營養價值和保健功能便會降低,因此飲用酸奶不能加熱,夏季飲用宜現買現喝,冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。 飲後要用白開水漱口2 酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說,喝完酸奶後如不進行漱口,特別容易出現齲齒。

不能用酸奶服藥 用酸奶代替開水服藥是不正確的習慣,應加以改正。特別是不能用酸奶服用氯黴素、紅黴素。磺胺等抗生素及服用**腹瀉的一些藥物,因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。

晚上喝酸奶有什麼好處

30樓:亦舒堂

常喝酸奶防衰老:修補遺傳物質,使病變細胞恢復正常,加強抗氧化劑的活性,防止細胞老化。

31樓:獤稟

一、晚上喝酸奶最補鈣 雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與它比起來,酸奶中所含的乳酸與鈣結合,更能起到促進鈣吸收的作用。一般來說,飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是,中醫建議,要想發揮酸奶補鈣的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。

原因: 1.晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利於食物中鈣的吸收。

2. 晚間12點至凌晨這一時間段中,人體內影響鈣吸收的因素較少。

32樓:沉默海賊

潤腸 促進腸道蠕動 對便祕的人有一定好處

33樓:佼琳怡戈昶

晚上喝酸牛奶是有好處的,利腸胃,能幫組晚餐的消化,還有助於睡眠。但有一點兒是要注意的,酸奶雖好,但它畢竟是酸的,這不利於晚上睡眠時的口腔健康;所以晚上喝酸奶還必須得認真地刷好牙才能睡覺的哦!

夜裡能喝酸奶嗎,晚上可不可以喝酸奶?

1 晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利於食物中鈣的吸收。2 晚間12點至凌晨這一時間段中,人體內影響鈣吸收的因素較少。晚上喝酸奶時一定要記住,酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害,喝完後應及時刷牙或漱口。可以,因為從補鈣的角度來看,由於夜間人體不再攝入含鈣食物,然而鈣的代謝卻仍在...

睡前可以和喝酸奶嗎,晚上可不可以喝酸奶?

牛奶早上喝好還是晚上喝好?我最近有營養學的課。首先,他算奶製品。在一定程度上。算補鈣,但最好搭配澱粉食物,否則容易胃不舒服。當然,如果你比較能吃酸的就無所謂。另外服用的時間沒有差別。其次,幫助腸胃蠕動,但這功能上來說,多吃蔬菜水果,也就是膳食纖維更有效。這也是為什麼有人覺得酸奶能幫助 建議低脂原味,...

狗狗可不可以喝酸奶,狗狗能喝酸奶嗎

可以喝酸奶,酸奶中富含豐富的蛋白質和很多礦質元素,對於狗狗的消化也是很有幫助的,今天酸奶也能夠促進狗狗的發育 狗狗是可以喝酸奶的,而且喝酸奶的話可以促進狗狗的腸胃蠕動,同時如果有便祕的狗喝酸奶也對他們的身體非常好,有很好的幫助。我個人認為狗狗是可以喝酸奶的,但是也要分狗狗,我家的狗狗我就會經常給它喝...