1樓：匿名使用者
常人說，頭髮是人的第二張臉，為使頭髮秀美，必須給予充分的營養。飲食中應注意合理搭配，確實保證蛋白質和與頭髮健美關係密切的脂肪酸、鐵、銅、碘、鋅及各種維生素的供給。
緩解脫髮的食物有：
1、肉類：豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、雞肉、鴨肉、鵝肉等。
2、乾果類：杏幹、芒果乾、葡萄乾、柿餅、蜜棗、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、幹桑 椹、枸杞子。
3、谷豆類：大麥米、玉米、黃豆、黑豆、紅小豆、扁豆、豇豆等。
4、乳蛋類：雞蛋、鴨蛋、雞蛋黃、雞蛋粉、奶粉、黃油等。
5、水果類：杏子、芒果、檸檬、桃、紅果、黑棗等。
6、水產類：田螺、牡蠣、河蟹、螺獅、淡菜等。
7、蔬菜類：胡蘿蔔、莧菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜葉、油菜薹、薺菜等。
2樓：匿名使用者
1、一般脫髮為油脂性分泌過多，堵塞毛囊，造成毛囊萎縮，頭髮脫落，易斷，較為嚴重的情況是普脫，甚至全脫。（也有有時精神過於緊張，也會脫髮，如斑脫）。
2、章光101能夠有效去除油脂，疏通毛囊，補充毛囊營養，達到修復毛囊，促進毛髮生長。
3、另外要注意保證充足睡眠時間及適當體育鍛煉。
4、保持樂觀開朗心情。
5、飲食以清淡為宜。希望對您有幫助。
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嗨！可以啊，預約了也不代表你一定可以買到，預約人數是遠遠多於發售數量的，是很難買到的 我可不可以追她？5 事在人為，俗話說的好，世上無難事，只怕有心人，大膽去追不追怎知結果，就算不成功至少努力過就不後悔 這小？女孩太清純了！追！對方也要喜歡你才行啊！喜歡就追 不要留下遺憾 追就追唄，還可不可以 可以...