多吃水果會引起血糖升高嗎,多吃水果會導致血糖升高嗎

2022-09-24 09:50:19 字數 4160 閱讀 1870

1樓:我就是愛秒殺

病情分析:

就你血糖檢查結果來說,可以診斷為糖尿病,但是糖尿病是需要多次檢查血糖,建議你繼續觀察複查。

指導意見:

1、繼續檢測血糖;

2、糖尿病的主要**方法:糖尿病教育;飲食控制;體育運動;藥物**;胰島移植。

3、藥物**要根據血糖水平,是否有合併症,糖尿病的型別,是否有併發症,經濟承受能力,用藥是否方便等諸多因素決定。藥物有五大類: 磺脲類(如格列吡嗪,格列齊特,格列本脲等),雙胍類,胰島素增敏劑(比格列酮),腸道降糖藥物(拜糖平),胰島素。

3、平時應該注意限制糖的攝入,主食及含糖量高的食物也要嚴加控制如藕,芋艿,紅薯,土豆等也要控制,適量的水果是可以的如番茄,黃瓜,柚子等都是不錯的選擇;

4、要堅持鍛鍊,保持合適的體重,可以避免脂肪轉化為葡萄糖。

多吃水果會導致血糖升高嗎

2樓:北京海之聲

1.適量少吃主食,即要控制主食的攝入量,因為主食富含碳水化合物,是影響血糖的重要因素。一般說來,一個身材適中的成年人,如沒有重體力勞動,推薦的主食量是每天6兩左右(生重),可以均勻分配至每餐約2兩。

但這個2兩隻是參考數值,具體的還需要根據個人的身高體重及活動量進行計算。

2.多吃綠葉蔬菜,像生菜、西藍花、黃瓜等,熱量低,纖維高,糖友多吃點也無妨,不會對血糖造成明顯影響。建議糖友們每天吃夠500克的蔬菜,其中深色的蔬菜要佔到一半以上,形象點說,大概就是雙手一捧的量。

3.適量吃肉類、奶蛋類、大豆及其製品等,這些食物是優質蛋白質的**,並對血糖的影響相對較小。因為肉類中含有一定量的脂肪和膽固醇,建議紅肉每日食用量不超過50克,白肉每日食用量不超過100克,牛奶每日可飲用250-500毫升。

4.在病情允許的情況下,適量吃水果,如果血糖控制不理想,是不建議吃水果的,暫時就吃點黃瓜、番茄類的代替吧。只有血糖控制較好的糖友們,允許每日吃200克的低糖水果,如蘋果、柚子、橙子、草莓等,放在加餐的時候吃為宜,不可與正餐一起食用。

多吃水果會引起血糖升高嗎?

3樓:我就是愛秒殺

病情分析:

就你血糖檢查結果來說,可以診斷為糖尿病,但是糖尿病是需要多次檢查血糖,建議你繼續觀察複查。

指導意見:

1、繼續檢測血糖;

2、糖尿病的主要**方法:糖尿病教育;飲食控制;體育運動;藥物**;胰島移植。

3、藥物**要根據血糖水平,是否有合併症,糖尿病的型別,是否有併發症,經濟承受能力,用藥是否方便等諸多因素決定。藥物有五大類: 磺脲類(如格列吡嗪,格列齊特,格列本脲等),雙胍類,胰島素增敏劑(比格列酮),腸道降糖藥物(拜糖平),胰島素。

3、平時應該注意限制糖的攝入,主食及含糖量高的食物也要嚴加控制如藕,芋艿,紅薯,土豆等也要控制,適量的水果是可以的如番茄,黃瓜,柚子等都是不錯的選擇;

4、要堅持鍛鍊,保持合適的體重,可以避免脂肪轉化為葡萄糖。

水果吃太多會不會導致後期血糖高

4樓:匿名使用者

各種水果含糖量不同,水果含糖量排名

含糖量在4%—7%之間的水果:西瓜、草莓、白蘭瓜等。

含糖量在8%—10%之間的水果:梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。

含糖量在9%—13%之間的水果:蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。

西瓜雖然含糖較低,但升糖指數(西瓜中糖容易吸收,食用後血糖升高快)較高,不宜大量食用。

一次大量食用含糖10%以上的水果,可引起一過性高血糖。一次大量食用水果不會引起糖尿病,只有長期大量食入含糖高的水果,可加重胰島細胞分泌胰島素的負擔,久而久之可引發糖尿病。建議少食用含糖10%以上的水果,每天食用水果量不能超過250-500g。

吃水果導致血糖升高嗎?

5樓:陽光趙大地

大量吃水果後是可以升高血糖的。不同的水果含糖量是有很大的區別的,食用含糖量較低的水果很少引起血糖的變化,但是如果大量食用高糖水果,比如甘蔗,楊梅,香蕉等等,血糖會有明顯的提高。這是因為短時間內腸道吸收了大量的糖分,一旦超過肝臟細胞儲存糖原的能力,就會引起高血糖,甚至尿糖,不過這並不會引起糖尿病,不會產生嚴重後果。

6樓:匿名使用者

一般血糖不高的人吃沒事 血糖高的人不宜吃太多

7樓:尺蠖玲

看你吃的是什麼水果。

有些水果的糖分確實很高。

比如說西瓜,他的還有甘蔗,他們都是非常甜的。

如果多吃的話,血糖會升高。

8樓:

會的,升糖指數超高的水果不少

菠蘿/鳳梨、新鮮大棗

9樓:磨虎

年輕人一般吃水果血糖也會升高,但是基本都能排出和吸收了,但是糖尿病人就不宜吃太多的水果

睡前吃水果容易血糖升高嗎?

10樓:九葉藍茶業

睡前吃水果血糖容易升高,原因有以下:

1,晚上吃過多水果,比如西瓜容易引起血糖濃度升高。

2,因為水果含糖較高,容易引起血糖增高。

睡前吃水果,不僅容易引起血糖的升高,還具有以下危害:

1,睡前食用糖分高的食物,不僅僅會加重身體腸胃的負擔,而且容易損傷胃腸的黏膜。

2,睡前吃水果會使得人體的睡眠受到影響,不利於入睡。

正確吃水果的時間是飯前一小時,飯後一小時,原因如下:

1,飯前吃有利於身體中營養物質的吸收。

2,睡前吃水果則不利於營養物質的吸收。

每天都吃水果,會不會血糖高

11樓:九葉藍茶業

不一定,這個主要看是吃的什麼水果,以下的水果最好不要每天吃:

石榴、香蕉、大棗、紅果等,糖尿病病患者都不應食用。

可以吃一些以下這些水果:

如西紅柿、黃瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜,櫻桃、火龍果、橙子、梨、菠蘿等。

不過要適量吃,不能吃的太多。

12樓:小雅小果凍

各種水果含糖量不同,水果含糖量排名

含糖量在4%—7%之間的水果:西瓜、草莓、白蘭瓜等。

含糖量在8%—10%之間的水果:梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。

含糖量在9%—13%之間的水果:蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。

西瓜雖然含糖較低,但升糖指數(西瓜中糖容易吸收,食用後血糖升高快)較高,不宜大量食用。

一次大量食用含糖10%以上的水果,可引起一過性高血糖。一次大量食用水果不會引起糖尿病,只有長期大量食入含糖高的水果,可加重胰島細胞分泌胰島素的負擔,久而久之可引發糖尿病。建議少食用含糖10%以上的水果,每天食用水果量不能超過250-500g。

13樓:贛南臍橙

對於糖尿病患者,實際上如果血糖控制平穩,大部分的水果還是可以食用的,但是一定要注意食用的量,談到這個問題要引入一個概念,那就是升糖指數的概念,大部分的水果的升糖指數(gi)相對比較低的,對於血糖控制比較良好的患者的血糖,基本上沒有不利的影響。因為水果當中的糖類,它是以果糖為主,果糖實際上也是一種單糖,比較容易被消化、吸收,但是它被消化、吸收以後,並不是直接轉換為血糖,而是一部分在肝臟轉化為葡萄糖以後,才能使血糖升高,所以果糖升高血糖的速度還是比較慢的。大部分的水果的升糖指數是偏低的,像常食用的蘋果、梨、桃子、李子、櫻桃、葡萄、柑橘和柚子,它們都是非常適合血糖控制平穩的糖尿病患者食用的,少數的升糖指數偏高的,比如菠蘿、芒果、西瓜、芭蕉和香蕉,這些升糖指數還是偏高一些的。

當然傳統的意義當中,升糖指數是一方面,含糖量是另一方面,有的水果升糖指數比較低,但是它含糖量比較高,在這種情況下,也是不建議食用的。所以對於大部分的低升糖指數的水果,蘋果、梨、桃子、杏、李子、櫻桃、葡萄、柑橘,含糖量都不高,大概在10%,糖尿病患者是可以每天食用,大概每天食用200g左右是沒有問題的。像比較高的升糖指數的水果,比如菠蘿、西瓜、芒果和獼猴桃,它的含糖量也是偏低,大概在5%-10%,糖尿病患者是每天可以食用100g左右。

高升糖指數並且含糖量比較高的水果,像一些鮮棗、香蕉或者芭蕉,最好不要食用,葡萄乾、紅棗幹或者桂圓乾等糖量也是比較高,升糖指數不太明確,也不太適合糖尿病患者食用。最好的方法就是讓糖尿病患者進食水果後,能監測一下血糖,讓他自己摸索一下,自己吃水果合適的品種和合適的數量。

為何總是讓你多吃水果,為什麼我們要多吃水果和蔬菜。

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多吃水果對身體有什麼好處麼,多吃水果對身體健康有什麼好處?

水果所含的維生素c和果膠可以使人美白 消除人體黑斑和雀斑,還有滋潤肌膚 除皺養顏的功效。梨,它能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,對防治癌症有一定的作用。蘋果,蘋果實際上是一個非常好的胃腸道的保護劑,它可以把那些有害物質,尤其致癌物質從胃腸道帶走,尤其在預防直腸癌方面有非常好的效果。香蕉,...

吃水果有什麼好處,多吃水果有什麼好處?

1.香蕉 吃香蕉能幫助內心軟弱 多愁善感的人驅散悲觀 煩躁的情緒,保持平和 快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5 羥色胺物質的含量。研究發現,抑鬱症患者腦中5 羥色胺的含量就比常人要少。2.草莓 吃草莓能培養耐心,因為它屬於低矮草莖植物,生長過程中易受汙染,因此,吃之前要經過耐心清洗 ...