失眠有啥偏方

2022-09-22 08:45:17 字數 578 閱讀 7189

1樓:nice你

人們一失眠,總會想起安眠藥,但是我要告訴人們不要輕易的嘗試安眠藥,俗話說“是要三分毒”,這一點都不假,安眠藥容易讓人產生依賴性。所以說如果我們可以運用食療的方法 **失眠 ,那就是再好不過的了。  1.

在我們平時喝的白開水中,冷水也可以,放入一湯匙食醋,飲之,可以讓我們很快入睡而且睡的很香。 2.如果經常失眠,可以用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬成粥,對人們很快入睡有很好的療效。

3.多吃些大蒜:每天晚飯後在睡前吃兩瓣大蒜,或者將蒜切成小碎片用水沖服。

對失眠很有療效。 4.多喝小米粥:

小米50g煮開,再放入雞蛋稍煮,可起到養心安神之功,用於心血不足,煩躁失眠。 另外,我們可以摩擦湧泉穴來 **失眠 :將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上,做來回摩擦的動作,直到腳心發熱,再換另一隻腳。

採納哦

2樓:伊藤華容

睡覺前喝牛奶 聽**

3樓:匿名使用者

失眠喝三七花茶呀!我以前就老失眠,後來朋友介紹喝的這茶,挺不錯的,慢慢的就好睡了,百天精神也好很多!

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