1樓：匿名使用者
這有很多種原因
環境天氣
季節身體
等等得看你是屬於那種問題了
春天容易犯困
身體差 某些病也容易引起犯困
長期在一個地方工作會產生疲憊感也容易犯困
睡眠不足熬了夜
天氣溫度溼度適合睡覺潛意識也會有犯困的感覺想少犯困，良好的生活習慣，經常參加體育鍛煉，中午適當的時候適當的睡午覺
犯困就是人體機能開始減速血液流動和所攜帶的氧氣不夠，大腦就會傳送你睡吧睡吧的指令。所生活習慣很重要
2樓：
如果不是睡眠不足等導致得犯困，就要警惕是不是過敏惹的禍了。
如果辦公區周圍的環境比較封閉，空氣流通差，塵蟎、黴菌之類的過敏原很容易積存下來。此外，粉塵、菸草、同事的香水等都會成為過敏原。工作緊迫、長期加班帶來的壓力也會誘發過敏症狀，讓人覺得越來越疲勞。
趕走「寫字樓過敏」，必須從源頭上切斷過敏原。保證通風良好，保持室內清潔，戴口罩，多喝水都是好方法。
3樓：day頭頂天
大腦和身體的細胞在你醒著的時候一直處於滿負荷工作狀態！犯困了說明你身體機能在下降，提醒你要休息了！讓細胞修復或重生....
4樓：駱姐小駱姐姐
天天犯困，與這3種情況有關，早知道，早調理。
5樓：今年已十八
你為什麼要拉屎，犯困就是身體需要休息了。
人為什麼會困呢？
6樓：匿名使用者
人累了, 會立刻反映到大腦,為了修復身體, 大腦會發指令使身體儘快進入睡眠狀態.
人的正常反應!!
運動累了血液都流到肌肉裡了,大腦缺血液缺氧,所以困
困了肯定是累了，累了就犯困，沒有什麼矛盾。
如果老不犯困那就會犯病的。
腦袋缺氧，想睡覺。
因為我們是人，不是神，所以不知道，就會遵照自然規律生活。
累了就要休息,人不是機器啊
這些都是正常的，一般的人都是這樣
因為睡覺就能解決累啊！！
就像人傷心的時候會掉眼淚一樣麼，同樣的道理！也沒有什麼為什麼得把！
沒那麼複雜,合理的飲食加適當的休息(睡眠).對沒錯，睡覺是一切的根本。 如果連睡覺都有障礙，那就改善睡眠。要是無法改善，那就只有通過藥物**。
累了和犯困不是同義詞嗎？
能量用完，要充電
無論體力勞動還是腦力勞動，精神疲乏了，體力消耗了自然就會覺得困了。
大腦告訴你該休息了。
人的正常反應人在沒事做的情況下大腦皮層的興奮度降低就容易出現疲勞困乏 正常的生理現象 給自己找點事情做 無論體力勞動還是腦力勞動，精神疲乏了，體力消耗了自然就會覺得困了
這與人體血液中氧濃度有關。 當人犯困時，實際上是靜止狀態時間比較長，血迴圈較慢，血液中氧氣被消耗了，但得不到及時補充，血液中氧的濃度較低，大腦表現出輕度缺氧。當血液流經大腦的腦幹時，腦幹中感知血氧濃度的神經細胞就能感知到了，併發出神經指令，讓人要加速呼吸，以提供更多的氧氣。
打個哈欠，實際上就是一次深呼吸過程，人一時吸進了較多氧氣，也瞬時得到了小小的愜意滿足。當人久坐時，少運動，血流慢，呼吸慢，也就易造成血液氧分少，也就易打哈欠，就是這個道理。
就好象電池沒電了得充電是一個道理，為了更好的工作，我們就得學會更好的休息
呵呵，因為是人都會困啦。
7樓：匿名使用者
因為器官需要休息。所以要按時睡覺，提高睡眠質量。
8樓：匿名使用者
大腦和身體都需要休息
人為什麼老是犯困 怎麼回事
9樓：〞妝雪雪
建議你適量的去補充一點維生素礦物質「中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於傳統醫學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，該替宰予平反了。 中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛溼熱，」長庚醫院中醫師郭宗禎說。
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。 脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。
脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」郭宗禎醫師解釋，至於胃，負責吸收食物。 從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝溼氣，當脾胃功能差，體質又偏溼熱時，往往無法有效化解溼氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。 溼氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。
郭宗禎建議，可以從外在和內在減少溼氣侵擾，譬如住家環境要避免溼氣過重，少淋雨，偏溼冷的食物，好比冰水，儘量少吃。 當心過度嗜睡的潛在危險 根據林口長庚睡眠醫學中心主任陳濘巨集醫師估計，目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。 經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
陳濘巨集表示，曾有個40多歲的中小企業老闆，開車開到一半「不知不覺」睡著，連續發生三次車禍，原以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病。 這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。 睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。
運動能強化心腎，帶動氣血迴圈，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有溼阻礙，也能一一化解去溼。 當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。我們提供幾招，幫你趕走瞌睡蟲，並附上一份評估量表，檢測自己是不是到了該問診的程度了。
第1招：吃出好精神 如果下午要開會，為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血沈滯。
在選擇食物的順序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類或蛋等蛋白質食物，免得血清促進素增加，導致昏沈欲睡、影響反應力。 經常習慣打瞌睡，體質又偏溼熱的人，郭宗禎建議不妨食療，不過最好先了解自己屬於哪種體質。 你屬於哪種體質？
a. 脾胃氣虛型：消化不好、臉色蒼白、體力不足、軟便、腹瀉、經常愛睏。
食用香砂六君子湯：能健脾益氣、提神。（配方：
人蔘10克、白朮12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陳皮9克、木香6克、砂仁9克） b. 體質溼熱型：精神不濟、嗜睡、頭昏沈重、口苦、煩躁易怒、胸悶、喉嚨乾 食用龍膽瀉肝湯：
能清肝利膽，去痰醒腦。（配方：龍膽草9克、梔子、黃芩、柴胡各6克、生地、車前子各9克、澤瀉6克、木通甘草各3克、當歸6克） 提醒：
為了避免自我判斷失誤，使用前建議徵詢專業中醫師意見。 第2招：通風好 光線足夠 保持室內空氣流通，是避免哈欠連連的基本條件。
郭宗禎醫師舉中國大陸曾進行的一項研究，研究人員測量學生上課環境的二氧化碳含量，結果發現，教室內部的二氧化碳含量比一般場所高出3倍，「不當的通風裝置，使得空氣交換不良，腦部含氧量降低，當然昏昏欲睡，」郭宗禎說。
10樓：段餘方流如
休息不好
而且又可能缺少鍛鍊
在者就是太過於勞累
人為什麼經常犯困呢？？
11樓：匿名使用者
因為全身毛細血管擴張，血容量相對不足，導致腦部供血相對缺乏，而引起睏意，我個人認為，多次少量飲水（清茶或淡鹽水更好），注意休息，做好避暑工作，加強身體鍛鍊，就可以減少犯困的機率了。
12樓：高手上線了
你是亞健康狀態，應該加強鍛鍊了，加油
13樓：匿名使用者
缺乏運動；辦公室通風不暢；睡眠質量不高；早起不吃早飯。這些都是早起犯困的原因。
14樓：睡不著道人
僅僅是困的話是睡眠質量不好吧，最好去體檢一下
15樓：匿名使用者
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月。。。
16樓：匿名使用者
工作環境問題，還有空氣流通問題，睡眠質量也是一個因素的
17樓：心安是歸
朋友，別太大意，趁早去醫院檢查一哈吧！休息只是一方面的
18樓：威服四海
你一天睡9個小時，正常來講應該是夠的，但我也有朋友身體很健康，也很愛睡。我覺得每個人體質不一樣，有的人需要睡眠時間長點吧。當然了，可能跟你們辦公室環境也有關係，還有你這段時間身體狀況也有關係吧。
19樓：匿名使用者
還是去做個全身檢查吧！如果一切生活都是正常的話，還這樣，就去做個全身檢查吧
20樓：蝶翼初蕊
因為大腦自我保護，表示它累了要休息了。
21樓：被遺忘的童真
做做運動或走出室外，舉目眺望！
22樓：任天行
我看是對所做事不感興趣的問題
23樓：匿名使用者
好想好想好好學好的好的居然金額u額
白天犯困是什麼原因呢
24樓：養生有約
天天犯困，與這3種情況有關，早知道，早調理。
25樓：匿名使用者
你好，你說的情況是經常犯困，沒有精神，想睡覺，這個情況多考慮是由於血糖不穩定或血脂偏高引起的情況的，建議積極的到醫院檢查一下血脂和空腹血糖的情況。如果檢查是屬於低血糖的話就建議注意採取少量多餐的方式來改善血糖的情況的。平時注意多休息，多吃一些富含蛋白質的食物，同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話就會恢復正常了！
人為什麼這麼容易犯困
26樓：影印件忻吠
最近容易犯困，考慮和近期是否有熬夜以及夜間睡眠質量、生活不規律等有關，建議是以調整睡眠質量，調整作息時間為主，最好可以睡前喝杯眠夢香，可以安神助眠，幫助改善睡眠，減少犯困的出現。
為什麼中午會犯困呢？
27樓：
是因為飯後血液都跑到胃部去幫助消化食物去了所以造成暫時性的腦供血不足，就犯困了
每頓飯別吃的太飽再喝些茶，就好了
人在進食後，腸胃蠕動，佔用大量血液，造成腦部供血不足，所以你就昏昏沉沉的
有句諺語叫「春困、秋乏、夏打盹」，夏天的高溫的確讓人時刻感到精神不振，尤其是中午最容易犯困。在這個時候能夠睡個午覺可以讓人恢復精神，從而精力充沛地繼續下午的工作。因此，有人形象地稱睡午覺等於喝半磅牛奶。
不過可也要講究得好，不然會適得其反。
28樓：正版悅青春
飯後血液都跑到胃部去幫助消化食物去了
所以造成暫時性的腦供血不足，就犯困了
每頓飯別吃的太飽再喝些茶，就好了
人在進食後，腸胃蠕動，佔用大量血液，造成腦部供血不足，所以你就昏昏沉沉的
29樓：
中午犯困是一種比較常見的現象，一般表現在吃了午飯後，長期出現這樣的情況會影響到人們的正常工作和生活，最重要的是保證良好的睡眠習慣，頭天身體得到了充分時間休息，而健痍的飲食習慣也非常重要的，每餐吃飯時間要形成規律，避免暴飲暴食的習慣，應適當的進行休息，以舒緩身體的疲勞，午餐最好吃些比較有營養的食物。
人為什麼在中午容易犯困？
30樓：匿名使用者
是因為飯後血液都跑到胃部去幫助消化食物去了
所以造成暫時性的腦供血不足，就犯困了
每頓飯別吃的太飽再喝些茶，就好了
人在進食後，腸胃蠕動，佔用大量血液，造成腦部供血不足，所以你就昏昏沉沉的
有句諺語叫「春困、秋乏、夏打盹」，夏天的高溫的確讓人時刻感到精神不振，尤其是中午最容易犯困。在這個時候能夠睡個午覺可以讓人恢復精神，從而精力充沛地繼續下午的工作。因此，有人形象地稱睡午覺等於喝半磅牛奶。
不過可也要講究得好，不然會適得其反。
午睡時間有講究
不要飯後即睡：一般午睡時間安排到午飯後半小時為好，不要飯後即睡。因為剛吃了午飯，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，這時午睡會影響腸胃的消化。
午睡時間不要太長：健康的午睡以15~30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太長，醒來會有輕微的頭痛、全身無力，而且這時候也不容易醒，還不如延長到1~1.
5小時，進行一個完整的睡眠週期呢。而且午睡太久了也容易影響晚上睡眠。
人啊,為什麼會悲傷呢，人為什麼會悲傷呢？
悲傷,解釋哀痛憂傷 同義 哀傷 傷感反義 幸福 高興因為世界所有的事物都是有兩面性的,保持著一種平衡,世界有陰有陽,有善有惡,既會有歡喜,就要有悲傷來平衡,悲傷是不可缺的,他是反映了一個人的情感,有喜有悲,也是世間的定律 如果沒有了悲傷,快樂也將不存在,因為你不懂得什麼是悲傷,又怎麼會知道什麼是快樂...
春天為什麼會犯困，春天人為什麼容易犯困？
在春天，人常會感到睏倦，一覺睡去不想醒來。春天原本是萬物復甦，生機勃發的時節，人為什麼反而會睏倦欲睡呢？原來，人體的血液迴圈有一定的規律，每個臟器的血液 也有一個相對穩定的a量，一個人是否會感到睏倦，與大腦的供血量是否充足有密切的關係。在冬天的時候，因為天氣寒冷，人體自身的免疫調節系統會讓我們 下的...
人為什麼會缺乏酵素呢？是因為什麼原因造成的？該怎麼辦呢
人體為何缺乏酵素呢？人們自己的偏食，造成酸鹼度不平衡，以血液來說，最適當為弱鹼，這取決於飲食習慣。食用煮過，加壓過的食物，因為酵素最怕高溫，如果溫度超過50度，則酵素大部分將被破壞，所以這些食物均已不含任何酵素，食物中缺乏酵素，容易使消化器官工作過度，因為原本食物中所含酵素有能力負擔高達75 的消化...