便祕怎麼辦,經常便祕怎麼辦?

2022-08-27 07:00:25 字數 5585 閱讀 3434

1樓:鯨娛文化

便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣

2樓:薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~

3樓:匿名使用者

多喝水、多吃青菜葉、香蕉、蜂蜜

4樓:巴衛太妖

多吃香蕉助排便少吃乾菜,多吃蔬菜啦

便祕怎麼辦?

5樓:薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~

6樓:鯨娛文化

便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣

7樓:健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識,有備無患。

8樓:秋香話中醫

經常便祕的人一個食療方改善

9樓:月亮

香蕉、蜂蜜都是潤腸的對便膩很有效,酸奶可以促進腸道蠕動我喝了效果很好的,你不妨試一下

10樓:匿名使用者

我朋友有吃過紐曼斯益生菌,她說這個改善便祕挺管用的

11樓:虔誠的呆呆

是不能亂吃藥的,試試紐曼斯益生菌呢~

經常便祕怎麼辦?

便祕怎麼辦?

12樓:熱詞替換

便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣

13樓:薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~

14樓:健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識,有備無患。

15樓:風采中醫

經常便祕的人一個食療方改善

16樓:璃落暮青卿

多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜

17樓:kei忒貓

多喝水,食用富含纖維素的水果,蔬菜

便祕怎麼辦?

18樓:薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~

19樓:鯨娛文化

便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣

20樓:健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識,有備無患。

21樓:風采中醫

經常便祕的人一個食療方改善

便祕怎麼辦?

22樓:熱詞替換

便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣

23樓:薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~

24樓:匿名使用者

每天1分鐘學習養生知識,有備無患。

25樓:風采中醫

經常便祕的人一個食療方改善

26樓:遇好慕賓閎

便祕最好用食療**,可以試試綠處方淨體養顏寶潤腸通便普通食品。效果不錯,

27樓:單于和靜況望

我記得我便祕嚴重的一段時間就是整天心煩氣躁,做什麼事都非常心煩,靜回不下心來,都是答這樣,也知道該冷靜點,可是就是沒耐心,幸好便祕解決了,我真怕發展下去自己都受不了自己,真的是多虧了金易健潤腸通便治好了我的便祕,而且我還恢復了小姑娘時的小蠻腰,真什麼都改變啦,現在我又恢復了往常的快樂,找回了往常的自信。

28樓:奧特曼之母

輕易不要嘗試吃藥,無論中藥西藥。祖國醫學寶庫如此之大,試試拍打帶脈,一版次200下左右。坐權著或看電視的時候都可以,很方便就是圍繞腰的四周拍打

帶脈是奇經八脈之一

開始拍可能沒反應,拍幾天你會發現排山倒海般的...非常有效,還**,堅持一段時間便祕自然會完全好

我介紹給若干便祕的,效果都很好

29樓:匿名使用者

黃連花蜜——味清苦。清熱解毒、降火、治痢,對便祕、口腔潰爛、牙周炎有良效。

版破壁荷花粉:口感清香權而甜潤,具有祛斑增白,清熱解毒、補氣活血、潤燥通便、美容等效。

一瓶花粉配兩瓶蜂蜜,早晚飯前一小時或飯後兩小時服用我和我的同學都在喝,效果很好,不單能**便祕,還能**、美容

30樓:匿名使用者

體內有毒素了,吃點排毒養顏膠囊,效果不錯

31樓:痞子

多吃水果,比如香蕉,梨等。但是蘋果應少吃。

32樓:我懷念的

便祕的原因是多方面的,飲食習慣,運動很少,以及脾胃虛弱,消化不良,腸蠕動回

比較慢等都可答能引起,可以多食富含膳食纖維的食物,多食各種蔬菜和水果,多做運動會緩解。

可以喝谷益舒常清茶促進腸道平滑肌蠕動加快,推動糞便儘快排出體外,從而達到解決便祕。

便祕的預防

1.便祕主要原因還是糞便過於乾燥,因此,預防的第一條就是多喝水,保證充足的水分。

2.調整生活習慣,堅持至少排便一次,養成定時排便的習慣。

3.合理安排工作和生活的時間,不把工作帶進生活,適當參加戶外活動,久坐是便祕的主要原因之一。

33樓:佟鈺塞職

便祕的形成原因很多,不能簡單地回答怎麼辦。最好詢問醫生

34樓:歸皓竇星波

我推薦你吃苦瓜纖維寶,不管什麼型別的便祕,都超級好用的說我以前被便祕折騰的夠嗆

也是無意間在網上查到的苦瓜纖維寶能**便祕,就試了試,哈哈,超級好呢。

而且我臉上以前有小豆豆,現在也消失了。竊喜呀。

35樓:榮吹屠融

早晨做的三件事最有效哦,只要可以做到其中的一項就了。

一:吃一根香蕉。二:喝一杯溫鹽開水。三:吃一顆梨。

以上方法有效且不傷身,都是本人親身體驗過的!但介意最好空腹食用才有效。

36樓:全火針淑蘭

你都服用過什麼過什麼別的藥沒有呢

37樓:督量烏雅夏菡

多喝水!多吃纖維高的食物

38樓:僪採華初雪

多吃含粗纖維的食物,晚上睡前對小腹區域性按摩也有一定的好處。

便祕怎麼辦?

39樓:廈門沃鴻資訊科技****

如果你正在遭受便祕折磨,應多吃能促進腸道蠕動的食物,堅果就不錯。但在開始行動之前,有必要注意以下幾個方面:

1、緩慢增加膳食纖維

減輕便祕首先能做的事情是緩慢增加纖維攝入量。膳食纖維是植物中不能被人體消化吸收的部分。纖維有助於減輕便祕,是因為它能軟化和增加大便體積。

可溶性纖維吸收水分,並繫結脂肪,形成讓大便保持柔軟的凝膠樣物質。不可溶纖維不能溶解於水,因此能增加大便的體積和溼度。這兩種纖維都對便祕有好處,並且都能在植物食品中找到。

然而,攝入太多纖維也會給身體帶來麻煩,並容易誘發脹氣症狀。因此,應慢慢的增加水果和蔬菜攝入量。如果想**便祕,建議每天增加20-25克膳食纖維攝入。

2、多喝水

身體的每個細胞都需要水分才能保持最佳功能。如果喝水不足,身體就會用腸道內的水加以彌補。這就會使大便變硬並導致便祕。在全天持續性補水,可以從尿液顏色是否清澈透明,判斷水分足不足。

3、避免脹氣食物

儘管大多數水果和蔬菜有助於緩解便祕,但有些容易在體內產生氣體。因此,除非身體適應,否則應儘可能少吃這類食品。

對便祕有好處的水果

新鮮的杏子,藍莓,無花果,葡萄,獼猴桃,木瓜,桃子,梨,菠蘿,李子,覆盆子和草莓等水果都對減輕便祕有好處。此外,大棗,葡萄乾,無花果和西梅乾等乾果也有助於緩解便祕。

對便祕有好處的蔬菜

多吃蔬菜也對保持腸道正常蠕動有幫助。除了包含有益健康的膳食纖維以外,蔬菜還提供大量對消化道和整體健康有好處的營養素。羽衣甘藍,生菜,菠菜和唐萵苣,洋薊心,蘆筍,西蘭花,豆芽,白菜,胡蘿蔔,綠豆,豌豆,帶皮紅薯和南瓜都是對便祕患者有益的蔬菜。

40樓:薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~

41樓:鯨娛文化

便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣

42樓:健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識,有備無患。

43樓:秋香話中醫

經常便祕的人一個食療方改善

便祕怎麼辦????

44樓:淦秀英權嬋

最快就是吃藥..

便祕是指大便次教減少,經常5~6日,甚至更久才大便一次;或雖然1~2日解一次,但糞質乾硬,排出困難;或糞質雖不幹硬,也有便意,但排便困難。現代醫學認為當大腸功能紊亂,糞便在腸內滯留過久,水分被過度吸收,大便過於乾燥堅硬,就發生便祕。膳食中香料大多,纖維質太多,可致痙攣性便祕;而膳食中纖維質過少,蔬萊和水果缺乏,飲水不足,脂肪量不夠,可致無力性便祕。

便祕日久常會引起頭痛頭暈,腹中脹滿,甚則腹痛,食慾減退,睡眠不安,心煩易怒,以及痔瘡、便血、肛裂。便祕也是冠心病發生心梗猝死,高血壓引起腦病出血的重要誘因,中醫臨床將其分為熱祕、氣祕、氣虛、血虛便祕、冷祕。現據不同臨床表現,推薦食療處方,供讀者選擇。香蕉粥

45樓:邢有福橋裳

這個便祕很常見了,我以前懷的時候子宮增大壓迫得很厲害然後導致經常便祕,後來去藥店買了開塞露,不好用,千萬別用啊,有一拉性的,後來我朋友給我偏方,吃那個金易健潤腸通便,中藥的的,感覺很不錯不錯效果真的還可以。,希望我的回答對你的便祕怎麼辦??有用

46樓:薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~

47樓:鯨娛文化

便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣

48樓:健康達人飛哥

每天1分鐘學習養生知識,有備無患。

49樓:風采中醫

經常便祕的人一個食療方改善

便祕怎麼辦,經常便祕怎麼辦?

如果你正在遭受便祕折磨,應多吃能促進腸道蠕動的食物,堅果就不錯。但在開始行動之前,有必要注意以下幾個方面 1 緩慢增加膳食纖維 減輕便祕首先能做的事情是緩慢增加纖維攝入量。膳食纖維是植物中不能被人體消化吸收的部分。纖維有助於減輕便祕,是因為它能軟化和增加大便體積。可溶性纖維吸收水分,並繫結脂肪,形成...

便祕怎麼辦,經常便祕怎麼辦?

每天1分鐘學習養生知識,有備無患。經常便祕的人一個食療方改善 吃水果有時候不能解決便宜,建議你去做腸道水療吧!便祕是由於各種原因引起的腸蠕動功能減慢,食物殘渣在腸內停留時間過長,腸粘膜吸收大量水分,使食物殘渣越來越乾燥,久而久之,粘連在腸壁上,阻止腸道吸收營養,分泌粘液,使宿便越來越硬,形成便祕,腸...

便祕怎麼辦,經常便祕怎麼辦呢?

便蜜很傷人的,有位朋友的經驗搏文對你肯定有作用,你嗖索 鄧梓馨終於打敗了便祕 這個表題,看看筆者是怎麼做的。這裡有位朋友回答的很全面了,我再來補一個食方子吧,親自用過的,應該會有點幫助,菜餚的名字叫白菜炒木耳 原材料 娃娃菜一到兩顆 黑木耳50g 五花肉或瘦肉100g 蔥 料酒 姜等調味料適量 做法...