1樓：匿名使用者
手腳冰涼四大原因
一、迴圈障礙
1、心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
二、陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
三、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
四、疾**素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
2樓：匿名使用者
心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
2.體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
3.血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
4.血糖低或血壓低。
5.腎陽虛。主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢！
說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、桂圓乾,青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。要多運動鍛鍊增強體質！
多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，你也可以泡溫泉,桑拿,泡熱水澡,多晒被子!
3樓：_絕灬刃
冬天溫度太低，血液迴圈比較慢，也不自身的體質有關係，多用熱水泡泡腳會好些。
4樓：匿名使用者
血液迴圈較差的現象，多走走路或穿厚一些的襪子會好些的！
冬天到了，為什麼四肢總是很冰涼？要怎麼改善？
5樓：nw剛剛好
冬天到了，四肢總是很冰涼是以下原因：
1、肝氣鬱結
如果人體的肝氣常常鬱遏在內，就容易造成情緒不穩，心煩意亂、容易生氣等狀況。同時，氣血也因此無法達到四肢而出現了手腳冰涼。
2、經脈不暢
經脈不暢通也因年齡而異，老人有可能是心臟、腎臟功能衰退，導致動力不足；而年輕人，很有可能是壓力過大或者末梢迴圈不好，從而導致了手腳冰涼。
3、脾胃虛寒
脾胃虛寒會影響陽氣的輸送，使其無法到達四肢的末端，從而導致了手腳冰冷，同時還會出現食慾不振、臉色變黃和疲倦乏力等狀況。
改善方法：
1、保暖
美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入，易得風溼。
不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動
一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食
多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進胃腸血液迴圈。
4、按時吃飯
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。
5、精油泡澡
在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。
冬天的腳總是冰涼怎麼辦？
6樓：夏沫說情感
一到冬天，無論穿得多暖，穿著鞋子的腳以及手依舊是冰冷的嗎？主要原因還專
是氣血不足引起的。這種情
屬況一般女孩子比較多，從中醫角度而言，手腳冰涼多說明氣血不足，氣虛、血虛都會造成血液執行不暢、血液量不足。此時最需要的就是補氣補血。
怎能補氣血不足的問題呢，最好就是多運動，長期不做運動的後果大家都知道，新陳代謝減慢，**粗糙，四肢變得僵硬，免疫力變差。
還有一個原因就是末梢迴圈不好造成的。
手腳冰涼，多是由於「末梢迴圈不好」。由於氣溫低，人體心葬衰弱，無法使血液**到身體末梢部位，使得手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液迴圈不順暢，導致手腳冰涼。
只要保持改善末梢迴圈，每天睡前泡腳，用熱水袋暖手，多喝水，加強營養，適當活動就會改善的！
冬天手總是出汗是怎麼回事？
7樓：小旭吧友
你好.這種情況原因有很多,不過專家也表示，過去手汗症並不被認為是一種病，不少人對此也是常常視而不見。現在，人們對生活的要求開始提高，大都十分注重自己在社交場合所表現出的儀態舉止，因此前往醫院就診的人也越來越多。
畢竟，給不明就裡的另一方造成不必要的誤會可就麻煩了。**要有針對性 手汗症本身是由於交感神經系統的過度亢進造成的，**的方法必須針對交感神經系統。
指導意見：
如果是氣血執行不暢的話平時要多注意補補,可以泡點紅棗枸杞水喝,冬天可以多喝點薑湯暖胃.睡前用熱水泡腳,泡到出汗為止.
如果是肝氣不舒,則要放寬心境,樂觀積極一點.
腎陽虛的話,平時飲食中注意補鐵,鐵是人體中製造血紅蛋白的重要原料,而血紅蛋白擔負著機體運輸癢的任務,血紅蛋白不足會導致機體產熱不足,使身體感到寒冷.可以適當進行食補,吃些韭菜啊,狗肉啊,羊肉等溫補的東西,調理一下.
平時適當運動,保證睡眠,平時注意觀察下自己是否有胃寒,如有的話最好去醫院看看.
希望對你有幫助
冬天老是一隻腳冰涼一隻腳暖和,是怎麼回事啊
8樓：匿名使用者
看起來好麻煩,簡單一句,多吃些補腎的東西就行了.
冬天腳總是很冷…怎麼辦
9樓：白社會
終於可以得分了...
我身體也這樣,我最近讓中醫給我看了,說是因為身體虛弱,然後因為身體虛弱,所以就容易有虛火.所以每當想吃點什麼補補的時候,又上火了...最好的解決方法就是去當地找老中醫,讓他先給你去了虛火,然後開店補氣血的方子,進過一段時間的調理,就沒問題了!~
10樓：匿名使用者
生命在於運動。
運動後的全身的暖是取暖設施所不可取代的。
樓主可以試試多走走樓梯，走走路，有空跳個短繩什麼的。很有用哦。
冬天總是手腳冰涼是怎麼回事?
11樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
12樓：
按中醫的說法,你是氣血不足.
你要注意飲食營養,補氣養血;
同時多煅煉,促進血液迴圈.
增強體質.
13樓：平豆豆
你的體質較弱，可能會有點貧血，這樣會使末梢血液流通不暢造成手腳冰涼。你可以注意補血，還要注意保暖。
14樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
15樓：俟蘊殷採文
體寒需要好好調理
我就是用中醫手法調理好的。現在冬天手腳一點也不冰涼了。
16樓：東欣梅雅昶
那是因為有些體質偏涼.注意食一些熱性食品.是脾虛的症狀.注意飲食調理就沒事了.
腳怕冷是怎麼回事
17樓：泥博士矽藻泥
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
18樓：一直一直愛
體質虛寒,尤其是女性,冬日畏寒,手腳冰涼,血脈不通,由此還可引發多種病症.
冬天老是手腳冰涼是怎麼回事 10
19樓：匿名使用者
你好，一般來說，手腳冰冷反應了氣血執行不暢，或氣血虛弱。
意見建議：有可能你是寒性體質，可補充些溫、熱性食品，如紅糖、姜、紅棗等，也有可能你比較多愁善感，引起肝氣不舒，肝是執行氣血的部位，影響通身氣血的流暢;更有可能你不愛運動，或工作以坐為主。你也要觀察一下自己手腳寒的問題是否伴有胃寒等其他症狀。
經常鍛鍊身體，保持心情舒暢也會有一定的改善。
20樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
21樓：茉莉說生活
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。
22樓：樂廚娘
你好。腎虛，每天晚上睡前，雙手搓熱，搓腰部兩側（穴位），用手搓腳心，雙腳相對，一天做兩次，時間一長你的手腳冰涼問題可以解決。
23樓：紅苕藥
應該多鍛練。加強一下心肺陽氣。讓全身氣血通行。畢竟手和腳離心臟有點遠。氣血不對流。就有點冷嘛！
24樓：匿名使用者
這個冬季手腳冰涼的主要其實還是因為這個末梢迴圈不好。這個我們可以從幾個方面，一個要適當鍛鍊，讓這個氣血給它流通起來。另一個也要注意些飲食的調理，多吃一些溫熱的或者溫補的一些東西。
假如還改善不了，那我們可以甚至可以吃一些中藥，比如用一些溫腎通經活絡，用一些中藥來給它調理。再一個當然也注意些保暖，這個也是很重要的，穿這個鞋襪都要給它寬鬆，而且保暖，而且一定要保持乾燥，這個都是很重要的。
25樓：劉大嘚瑟
女人一般會有這種狀態，多用熱水泡腳，促進血液迴圈，喝一些暖胃促進血液迴圈的熱湯，這個不是病，只是體質問題，只能緩解一下
26樓：匿名使用者
去看看中醫，脾腎陰虛應該是，我也是這樣，喝點調理的湯藥，貼上暖寶寶，照顧好自己
冬天腳冷是怎麼引起的？冬天腳冰冷是怎麼回事
冬天腳冷是機體在較寒冷的環境中感覺腳部冰涼，大多是由末梢迴圈障礙所引起，寒冷的環境下，機體會代償性地引起血管收縮，導致組織的供血 肢體會出現發涼的感覺，尤其當患有糖尿病 周圍血管病變時會更加明顯。因此遇到此種情況，雙腳應注意保暖。另外，可適當地增加體育鍛煉或區域性通過按摩，促進區域性的血液迴圈，有利...
為什麼冬天腳總是冰冷的，腳一冷全身都覺得冷了，鬱悶！拜託各位
你那種現象可能屬於氣血不足，吃一點補的，冬天本來腳就要注意保暖，寒從腳下起嘛。一 訣竅 你的冬天不再手腳冰冷 手腳冰涼四大原因 一 迴圈障礙 1 心臟衰弱，無法使血液 到身體末梢部位。2 貧血 迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。3 人體血管收縮 血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不...
冬天睡覺時腳冷怎麼辦，冬天睡覺腳冰冷，怎麼保暖？
你好，可能是足部微迴圈不好，血流不足，使足部表面溫度偏低。再加上平時保暖不夠，使體內寒氣過重，寒邪入侵四肢經絡。你這樣應該就是末端迴圈不好的！建議最好的還是找中醫開個方子調理一下的。睡前可穿上厚襪，也可準備熱水袋，必要時可適當鍛鍊，冬天睡覺腳冰冷，怎麼保暖？每天睡前用熱姜水泡腳，常吃肉類 奶類 魚類...