1樓：嘻嘻嘻嘻嘻
富貴包一般是因為寒氣淤積造成的，在家的時候，可以打一盆熱水，把毛巾浸溼，熱敷在勁脖處，只要不燙越熱越好，每天熱敷十五分鐘。
去正規的中醫院，一般都有按摩科，讓醫生給你做頸部的按摩，加強血液迴圈促進富貴包變小。
勁部要保溫，不能讓寒氣再次侵入，平時要穿有領的衣服，或者帶圍巾，如果夏天在辦公室辦公，注意不要坐在空調的出風口下，如果變辦法一定要坐在那裡，那就外穿有領的外套。
平時用電腦和寫字時注意坐姿，要把脖子坐直了，以免造成頸椎變形引起的富貴包，坐著時經常做下仰頭的動作，不要快速地仰，慢慢的往上仰。
不要吃涼性太重的東西，要吃溫性的東西，寒氣在體內如果散不出去就容易淤積而形成富貴包。
有富貴包的患者有可能有頸項疼痛的臨床表現，並且會有典型的頸椎病症狀，患者可以選擇口服活血化瘀的藥物**頸椎病。
2樓：阿亮體重管理
首先如果比較胖，一定要**，其次，多做運動，鍛鍊肌肉，特別是背部和頸肩部位的運動，改善不良體態，第三，也可以適當的進行按摩，促進區域性血液迴圈，都有助於減掉富貴包
3樓：喬棟談健康
「富貴包」指的是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎處凸出的硬包塊。富貴包不等於頸椎病，但通常會影響頸椎疾病恢復，引起頸部疼痛。所以在某種程度上說，富貴包是頸椎病的預警。
要把這個問題改善，一定要從根本去找原因，不要只關注富貴包
4樓：方多好貼
首先注意體態姿勢，
不要老是低頭，
可以抬頭工作，
用點膏藥，
多注意鍛鍊。
5樓：小鐘養生
頸部有個「富貴包」，敲打這個地方，疏通堵塞經絡，頸椎輕鬆
6樓：芭久舒花草茶
富貴包通常是指第六頸椎到第三胸椎中的突起，是頸椎和胸椎交界處突出的一個形態問題，頸部大包中既有增生的軟組織，也包括骨骼(椎體的棘突)的突出和脂肪化的肌肉組織。從中醫來看，富貴包對應著大椎穴，因為大椎穴是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，氣血不能上榮於頭部，可以用芭久舒溫陽霜來消除！
這裡介紹給大家一些預防消除動作：夾脊會讓你立刻後背、手腳溫熱!長期堅持，會讓你督脈、膀胱經上的瘀阻點都消失!
夾脊法方法簡單：坐、站都可以練，我建議大家採用站式，因為我們坐的時間已經足夠多了，最重要的是站式行氣活血的效果更好，特別是對雙腳冰涼的者。方法：
手臂向後，十指在身後交叉，掌心由裡向下翻180度，肩胛骨相互靠攏，然後手臂輕輕用力向後或者向下拉，保持後拉的姿勢 30 秒，然後放開雙手，手臂自然下垂一組。多運動，注意習慣坐姿，富貴包會遠離你！
7樓：幸福隨風
富貴包又稱富貴背，常見於比較肥胖的更年期女性，位於後背上部第七頸椎和第一胸椎交界附近，可外敷膏藥處理，例如（方多好）。
**這種疾病，也可以用推拿手法進行**調理，首先在第七頸椎和第一胸椎附近，進行棘突兩側肌肉放鬆，力度從輕到重，然後再頸椎過伸提拉上部肌肉，進行等長的抗阻訓練。
除按摩之外，艾灸也能起到一定作用。
艾灸主要圍繞大椎穴，採用迴旋灸方法進行，每次10-20分鐘，能促進代謝，增加血液迴圈，重新進行脂肪細胞排列，緩解區域性增厚症狀。
富貴包怎麼消除？
8樓：劉天寶
富貴包是現在辦公室白領的常見疾病，一般患者不需要太過擔心，只要每天晚上睡覺前用精油按摩一下，疏通富貴包附近的血管即可，如果症狀比較嚴重的話，也可以做一下刺絡。**好以後，一定要注意護理，不能長時間保持同一個姿勢太久，一定要經常起來活動一下筋骨，並且每天要堅持按摩。
擴充套件資料：
白領常見的疾病：
一、頸、肩部痠痛：這是最常見的疾病，白領們常常坐在電腦前就是一天，身體得不到活動，血液不迴圈，運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣執行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。
預防方法：當你感到肌肉痠痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間採用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當的運動及肩部按摩。
二、頭痛：頭部或太陽穴位置經常跳躍式的痛，或者類似絞痛，並伴有眩暈現象。 長時間專注於顯示器，用眼過度，或因工作繁忙，長期加班導致睡眠不足等都是引起頭痛的直接原因。
預防方法：可在辦公室內種植些植物，並經常開啟窗戶讓空氣流通。更重要的是保持放鬆的心情，每隔一段時間閉目養神片刻或到室外舒展一下。
切記不要隨便吃止痛片，不能根本性解決頭痛問題，反而容易損傷腦部神經。
三、乾眼症：電腦輻射是特別大的，而且對眼睛對**都很不好，近距離用眼容易造成視物模糊、複視、文字跳躍走動等；眼睏倦，甚至眼瞼沉重、對光敏感及眼球和眼眶周圍痠痛或疼痛、眼乾、異物感、流淚等。
預防方法：工作時，燈光從側面照射，光強要適當；每隔一個小時後就要休息10分鐘，看看窗外的綠色；每天做兩次眼保健操。
四、腰痠背痛：長時間的保持的一個姿勢不活動的話，身體的血液不迴圈，就會導致腰痛的情況，而且女性患腰痛的頻率比男性更高，是因為女性骨盆內器官比男性複雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。
預防方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，並好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
9樓：匿名使用者
脖子後面長了個包，患者該去醫院明確是脂肪堆積，還是頸椎受損、抑或是其他增生物。如果是脂肪堆積，就要有效減少體脂，可外敷膏藥銷鋤，不要讓頸部勞累，陶寶有。
1、儘量別低頭玩手機。
2、電腦螢幕高度要合適。螢幕過低，眼睛容易往下看，頸後大包就容易出來了。
3、靠牆站鍛鍊法。找一面牆靠著，足跟、臀部、上背部、枕骨儘量貼近牆壁，一手幫助下頜微收，從側面看，使耳垂、肩峰、股骨大轉子成一條直線。一次堅持30秒，10次為一組。
每天至少三組。
4、鍛鍊頸部伸肌。拿根彈力帶或塊布，包住枕部，雙手從後往前拉彈力帶的兩端，頸部向後對抗。一次10秒鐘，10次為一組。每天至少三組。
如果是頸椎受損，務必要在正規醫院尋求**醫學科的幫助，進行適當的鍛鍊，可練習以下3個動作。
1、收下巴：靠牆站立、目視前方，用食指輕輕推下巴使頭部後移，3~4次；
2、摸門框：單臂或雙臂扶門框，身體向前，拉伸肩部肌肉，保持2~3秒；
3、展翅飛：雙腳站立、雙臂側平舉，掌心朝上，手臂向後推，保持2~3秒後雙臂上下運動10次。
引起寶貴包的原因：
富貴包以女士多為常見，其中很重要的原因包括女士長期的不良姿勢、運動不足和胸式呼吸為主。自我檢查的方法也很簡單，自然放鬆，站直，拿鏡子側面一照，看看自己雙側肩膀的**有沒有一塊凸出來的硬包，如果有，那有可能就是富貴包了。一旦出現了富貴包，也別過分緊張。
富貴包只是一個結果，而不是一個**。
富貴包並不可怕，可怕的是日積月累的不良姿勢或錯誤的生活方式對身體造成的損害，而我們卻全然不知。預防疾病，注重健康，從小事做起。
10樓：阿森森森
當您觸控脖子後部時，如果有一個大包，那就是人們通常被稱為的富貴包。在視覺上使其看起來像駝背，極大地影響了外觀。同樣富貴包越大則越嚴重。
會讓我們的肩膀和頸椎緊張而僵硬，頸部和背部更加疼痛且不舒服。還嚴重影響大腦的血液**，並與高血糖，脂肪肝，高血壓，心血管和腦血管疾病有關。
最後，調整富貴包還是和我們的生活日常息息相關。因此在日常生活中調整錯誤的姿勢非常重要（例如降低在看手機或看手機螢幕的頻率）。如果您長時間使用計算機，則需要將頭抬高到顯示器的位置以避免向下凝視。
飲食注意不要吃涼性的東西，如果沒有從體內散發出涼氣，它很容易積聚形成富貴包。還要選擇一個不宜過高的合適的支撐枕頭，或在脖子上放一個小墊子以支撐正常的頸椎彎曲。
11樓：匿名使用者
富貴包主要是因為長期的功能、姿勢不良導致的，所以治標的方法在於注意日常生活的不良功能姿勢，配著外擁 濟愈 堂頸椎 順古安 玉貼 調理，能冶好，掏寶有下面就給大家介紹幾個加強針對性的**鍛鍊。
口訣：一縮二仰三夾背，四旋轉、五劃船
頸椎後縮肌群訓練：頸部平移向後縮，站立背靠牆練習更佳。縮
頸椎前方肌群牽伸：呼氣抬頭，同時想象有股力量往上牽拉。停留5到10秒鐘。
仰胸廓放鬆運動：吐氣時，豎起大拇指同時開啟雙臂，用力夾緊後背，停留5-10秒鐘.吸氣放鬆收回.
夾背胸鎖乳突肌牽拉：雙手呈點贊姿勢，眼睛盯著手，做一個向後旋轉的動作，雙手儘量打成180度，保持5秒，這時候，體會富貴包扭轉鬆動的感受。旋轉
肩胛骨放鬆活動：雙手向前衝，做一個向後划船的動作，保持5秒，想象你的兩個肩胛骨和後腦勺往裡邊夾，感受大包裡的椎體被推進去了。
12樓：匿名使用者
每天晚上睡覺前用精油按摩一下，疏通富貴包附近的血管即可，如果症狀比較嚴重的話，也可以做一下刺絡。**好以後，一定要注意護理，不能長時間保持同一個姿勢太久，一定要經常起來活動一下筋骨，並且每天要堅持按摩。富貴包一般是因為寒氣淤積造成的，在家的時候，可以打一盆熱水，把毛巾浸溼，熱敷在勁脖處，只要不燙越熱越好，每天熱敷十五分鐘。
或者是去正規的中醫院，一般都有按摩科，讓醫生給你做勁部的按摩，加強血液迴圈促進富貴包變小。一定要去正規的中醫院，不要去小診所或其它按摩的地方，頸部按摩手法不對就會引起頭昏。平時用電腦和寫字時注意坐姿，要把脖子坐直了，以免造成頸椎變形引起的富貴包，坐著時經常做下仰頭的動作，不要快速的仰，慢慢的往上仰。
有些經常坐辦公室的朋友頸後會有一個鼓包，俗稱富貴包，雖然名字好聽，但是會影響人體美觀，人看起來不精神。
13樓：匿名使用者
頸部後側的頸椎的變形導致大椎穴血液堵塞而形成的包狀，就是俗稱富貴包。因為經絡的不通還有平時錯誤的坐姿造成，知道了癥結加強此處的鍛鍊就可以。富貴包是慢性的，大多數是生活習慣原因引起的，如果要徹底去除富貴包，就要改變自己本身的一些不好的習慣，比如低頭玩手機，長時間面對電腦。
可以玩手機時將手抬高到視線平行位置，用電腦時將螢幕墊高等等。富貴包是需要我們保養的，不注意這樣，依然會**。日日常生活中儘量保持良好的姿勢，不要含胸駝背，避免長時間低頭玩手機、伏案、看電影，睡覺時選擇合適高度的枕頭，在工作學習過程中多活動一下自己的脖子，放鬆肩頸肌肉，選用一些活血化淤的中藥比ru（頸椎-順，古。
安玉。貼）消除富貴包，消除後也要注意不要長時間低頭，掏堡有，方便買。 此外，**也是消除「富貴包」的重要手段，身材本來就肥胖者更要控制飲食，少油膩、多清淡，多鍛鍊。
「富貴包」雖然名字好，但不僅不美觀，更是頸椎病的預警訊號，並不是一件好事！消滅「富貴包」還要回歸日常生活，拒做「低頭族」，多做頸部鍛鍊，早日擁有「天鵝頸」
請問富貴包能消除嗎，富貴包可不可以消除
可以的，富貴包一般都長在大椎 脖子 後邊。在大椎的後面鼓起一個大包，這個包就是富貴包。大椎又稱頸椎，這裡是我們人體上半身的十字路口，它有著承上啟下的作用，上至大腦，左右至胳膊，下至五臟六腑。這裡的經絡是非常多的，而富貴包就是因為長時間保持一個姿勢，時間久了大椎附近的經絡淤堵在一起，迴圈不開，時間越久...
富貴包怎樣徹底消除
富貴包是辦公室白領常見疾病，每天晚上睡覺前可用精油按摩一下，疏通富貴包附近的血管即可。頸部後側有脂肪瘤是因為長時間的一個姿勢導致脂肪沉積形成的，是需要平時加強體育鍛煉消耗大皮下的脂肪的。建議 不要在長時間低頭了，睡覺的時候也不要使用特別高的枕頭，可以進行仰臥起坐或者是引體向上等體育鍛煉長時間堅持才能...
後背的富貴包是如何引起的，富貴包是怎麼引起的？
富貴包引起的原因有幾個 一 經常低頭，引起頸椎曲度發生變化 經常低頭看手機，或者脖子向前伸著看電腦，頸椎生理曲度向前凸，胸椎生理曲度向後凸，一前一後，在第七節頸椎和第一節胸椎部位形成一個轉折點。造成該處肌肉鼓起，形成所謂的 富貴包 二 駝背，引起頸椎曲度發生變化 駝背，頭部會順著胸椎方向向下傾斜 而...