吃稀飯需要咀嚼嗎,是吃稀飯還是吃乾飯營養價值高?

2022-07-21 20:45:46 字數 4034 閱讀 6585

1樓:匿名使用者

咀嚼是為了幫助消化,其實米飯這麼大小也是可以直接吞了,很多食物進肚子比這還大呢,之所以咀嚼是因為硬,難消化,米飯量也大。

所以稀飯要不要嚼主要看你煮的是否足夠久,足夠軟足夠方便消化。夠的話就可以直接吞了,所以才有喝粥的說法,不是吃粥。

當然,這東西還要看你自己的年紀和消化能力,老人或者小孩,吃什麼量都不敢大,也是這個道理供參考

2樓:仙女下凡落我家

根據您的描述,吃稀飯也需要咀嚼的。這樣做的好處是更好將食物分解,把大變成小的,加上唾液的消化,再到胃裡。讓人更好的消化吸收食物中的營養物質。咀嚼還能起到保健作用,增強身體機能。

3樓:河套小哥

需要咀嚼,因為咀嚼是產生唾液的,唾液是有助消化的,所以需要咀嚼。

4樓:顧全域性

食物咀嚼的過程中會產生津液有助於消化,稀飯

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