1樓：一方笑談
其實運動前喝更好，當然運動後喝也可以，紅牛或者東鵬可以快速補充體力，有助集中注意力及反應力，強化警覺，調整情緒狀態，促進新陳代謝。提神醒腦補充體力抗疲勞的，主要面對健康的成年男女，罐體有標不適宜人群：少年兒童，但是個人建議，處於特殊身體狀況的人，如孕婦、心腦血管病人，糖尿病病人等最好不要飲。
2樓：
運動後吃香蕉和葡萄是最棒的，需要補充碳水和蛋白質，高gi的食物也行。
3樓：瓦力拉
那看你是不是在**，我一般跑步五公里，回來也不用喝什麼功能飲料。
4樓：戀v艖搪wd蠈
當然可以喝了。東鵬特飲和紅牛都是抗疲勞的功能性飲料，含有牛磺酸、賴氨酸、咖啡因這類提高人體抗疲勞體質的成分，一般在進行了劇烈的運動後，喝點功能飲料，人能快速恢復體力。我自己每天也會鍛鍊身體，鍛鍊完後感覺會很疲憊，就喝點東鵬特飲，能稍微緩解下，舒服很多。
5樓：菩薩道心
兩者都別喝了，運動後可適當補充溫開水是最好的飲料，東鵬，紅牛都有新增化學物品，運動後喝給肝臟增加負擔！
6樓：
最好的就是白開水，打比賽時候喝紅牛
運動後可以喝紅牛嗎？
7樓：大雄和哆啦a夢
運動後不適合喝紅牛。
紅牛等碳酸飲料的主要成分為糖、色素和香料等，在液體飲料中新增了二氧化碳，除了糖分能給予熱量外，沒有其他營養元素，並且，除了會改變人體內鈣、磷比例外，會加劇體液酸化、乳酸堆積，使人更容易感到疲勞。
劇烈運動時，再過量飲用碳酸飲料，造成鈣流失，會造成骨折的風險增加。在做一些持續性的運動（如跑步）時，可樂裡含有的碳酸氣還會影響呼吸頻率。
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長期喝功能性飲料還有以下危害。
1、增加心臟負擔。紅牛中的鉀離子和鈉離子含量較高，並且還含有促進腎上腺素分泌的成分，飲用後往往出現心跳加速和血壓升高的現象，若心臟功能不佳，不建議喝，以免引發疾病。
2、引起鉀鈉血癥。紅牛是一種功能性飲料，主要針對運動員，能補充大量因運動而失去的鉀鈉離子，正常人沒有經過大量運動，喝這種飲料往往會出現體內鉀鈉離子偏高的現象，長期飲用容易出現高鉀高鈉血癥。
8樓：職場導師小周
跑完步可以喝紅牛：
在飲用運動型飲料時，有三點需要注意
1、運動量
如果運動量不大，運動的時間少於1小時，這時不建議飲用運動飲料，飲用一些加鹽的白開水或天然礦泉水就可以補充機體所需；如果運動量比較大，時間大於1小時，人體大量出汗（打籃球、踢足球、打羽毛球等，汗溼一件運動衣），這時飲用運動飲料才可以充分發揮其作用。
2、運動時間
飲用運動飲料的時間和量也有講究，比如說運動前1小時飲用500毫升左右的運動飲料會提前促進糖原合成；運動時每隔15-20分鐘飲用100毫升，能夠補充糖分、提高運動能力；運動後1小時內飲用500毫升左右則能恢復體力。
值得注意的是，在選擇運動飲料時應該避免含咖啡因、碳酸和酒精等成分的飲料。因為碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適；咖啡因有一定的利尿作用，會加快水的丟失，而運動本身就要損失大量的水和電解質，再喝含咖啡因的飲料，水分就會過分丟失。
9樓：斷無端巢
簡單的運動之後，比如爬山，徒步等等，可以直接喝紅牛或者東鵬特飲這類功能飲料的，飲料中含有b族維生素，氨基酸等提升身體能量的養分，可以讓身體快速恢復過來。但是如果是劇烈運動之後，比如跑步，參加比賽等劇烈活動之後，最好等15-30分鐘之後再喝，至於為什麼，就像剛劇烈運動之後不能立馬喝水是一個道理。這就不用多解釋了吧。
10樓：蘇山舒溶溶
紅牛確實見效非常快，運動前喝一罐明顯體力好很多。但是這種讓身體超出正常水平運作的功能性飲料儘量少喝。身體超出正常水平運轉之後的抑制也是相當厲害的。長期這樣對身體肯定沒好處。
11樓：惠華小知識
可以喝紅牛的。紅牛能夠很好緩解疲勞感，迅速恢復體力。而且紅牛不會給人產生身體傷害，這是一種功能性飲料。
12樓：嘉佑營新潔
剛激烈運動完,就大量喝水或飲料,對肺部不好,像你說爆掉的事情,確實有發生.一定要注意.少喝水,不能著急喝.喝紅牛有幫助,但不能急,慢慢喝.
13樓：有常
在運動之後最好不要立即喝紅牛。因為雖然紅牛有助於恢復體力，但是運動之後由於我們的身體暫時處於發熱狀態，喝紅牛會導致我們的身體溫度更高。
運動後可以喝紅牛嗎
14樓：匿名使用者
之前喝。 運動之後喝水，或者鹽汽水，運動飲料什麼的，補充鈉鉀
15樓：但樂音
剛激烈運動完,就大量喝水或飲料,對肺部不好,像你說爆掉的事情,確實有發生.一定要注意.少喝水,不能著急喝.喝紅牛有幫助,但不能急,慢慢喝.
16樓：出翰音
紅牛確實見效非常快，運動前喝一罐明顯體力好很多。但是這種讓身體超出正常水平運作的功能性飲料儘量少喝。身體超出正常水平運轉之後的抑制也是相當厲害的。長期這樣對身體肯定沒好處。
長跑運動前喝紅牛有用嗎？
17樓：我去有意思好吧
喝紅牛這類功能性飲料實際上對臨場發揮幫助並不大，更多的只是起到一種心理暗示作用。
紅牛屬於能量飲料，這類飲料旨在為人緩解疲勞、增加能量、提高注意力，它的成分除了水、碳水化合物（如葡萄糖、蔗糖等）、維生素、礦物質等一般營養素以外，還包括其他特殊物質，常見的有咖啡因、牛磺酸、鉀等。紅牛、魔爪等飲料都屬於此類 。
「紅牛」的目標銷售群體是倒班工人和卡車司機等藍領，幫助他們在通宵熬夜工作時保持清醒。
運動後多久可以吃東西嗎，運動完多久可以吃東西
在運動後需要休息。30分鐘在吃飯。在飯後也不易馬上運動，一般也是在30分鐘。適量的運動。至少讓心裡降下來，汗幹了再洗澡，吃飯，運動完後需半小時後才能吃東西。而運動後半小時內不能冰喝水。運動後可以吃東西，不但不會影響 吃得對還會減得更好。運動後補充優質碳水和蛋白質可以快速修復受損的肌肉，儘快恢復狀態 ...
劇烈運動後可以喝水嗎，劇烈運動後能否馬上喝水？
運動完口乾舌燥，可以大量喝水嗎？不可以即可就喝水，讓自己平復一下再喝，喝也不要喝涼的，這樣會對胃，心臟都不好，關愛自己健康從小事做起 可以，但是最好喝溫水，最好不要喝冰水先。劇烈運動後，先緩一緩後再喝水。如果劇烈運動後立馬喝水可能會造成肺積水！可以啊，我每次劇烈運動後都喝水。家長常說運動後不能喝水，...
劇烈運動後能否馬上喝水，運動之後可以馬上喝水嗎？
劇烈運動後馬上大量喝水極易導致 鈉代謝失調，發生肌肉抽筋 首先因為連續的運動，已經大量出汗 同時導致大量無機鹽 主要是鈉 外流，血液中鹽分含量相對偏低，如果這個時候即刻大量喝水，這樣會使血液中鹽的含量急劇降低，加之出汗讓鹽分更易喪失，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。補充其它...