1樓：匿名使用者
多補充dha，如：魚（最好是三文魚）、生核桃（帶殼核桃，現砸現吃）、胡蘿蔔、生綠葉蔬菜
2樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
建議自制牛奶海藻美白**
功效：牛奶是人體所需純天然營養庫，給肌膚補充營養蛋白，海藻一種海洋植物，主要提煉其具有凝膠劑作用的海藻膠。可以增加肌膚的彈性和緊縮性，恢復鬆弛的肌膚。
做法：將先少量牛奶（最好是溫熱的牛奶)與適量海藻顆粒混合，牛奶一次不要加太多瞭如果是覺得乾的話，再慢慢的倒入，否則太稀了又得加海藻粉。
攪拌好後停放5分鐘左右，使海藻的膠汁能夠溶解出來，然後敷在洗乾淨的臉上了，大約15-20分鐘後即可洗淨。
3樓：茫茫小軒窗
要持久的話，就食療了，紅豆，紅棗，芝麻，黑豆
4樓：拱憶南
推薦一款保養品 韓國99白···不貴！
效果很好··現在我堅持在用！！
一套是乳液加**···乳液是全身用的···而且就摸就有效果··大概一兩個星期就有成效··當然有了效果後你也要注意保養··不能完全依賴這些保養品！！
沒事多喝點白開水·· 多吃點紅棗···
出去儘量避免晒太陽！！
這是99白官網 http://www.99bai.net/
5樓：
內修可以吃點魚蛋白和各類美白食物，外修的話就是購買比較大牌一點的美白產品，外加勤做**保養
什麼方法可以自然美白，一個星期就可以白起來
6樓：老鴇開雞場
所謂美白**就是為肌膚補充營養，很多品牌的**利用的也是這點，剛剛敷完**很白那是因為肌膚還沒有氧化，營養又很豐富，但也只是暫時性的，美白還要慢慢來，從內調，當然**也可以多做做，但是不要太頻繁，要做補水**，補水才是王道。如果真的要快速，那麼去打美白針吧。
7樓：
一個星期白起來的 還有自然的？只有鐳射沒白了！
8樓：匿名使用者
別逗了。。怎麼可能。。除非你跳麵粉堆裡去
能讓**變白最簡單最方便最快的方法是什麼?
9樓：360化妝品網
1.防晒。
許多人**變黑或變色，都是因為接觸到紫外線。如果你真心希望膚色變白，那就待在室內，儘量讓**保持白皙。如果要出門，就用防晒係數至少20的防晒霜保護**。
2.每週去角質。
動手去角質可以去掉死皮細胞，使**變白。不過，這招只在原本膚色比現在白才有用，因為剝去死皮，沒被太陽晒過的新**就會露出來。
3.不要抱有不切實際的期望。
天生黑的**很難提亮一兩個色號。你只能做好防晒，去角質，使用天然美白方法，保持**健康，儘量讓它顯得白一點。記住，持之以恆才是最重要的。別忘了每週做幾次護理。
4.製作檸檬汁洗液。
檸檬汁是十分強效的美白劑。它含有果酸，是個天然去角質劑，可以去掉**表層，露出底下更白皙的肌膚。檸檬汁也含有檸檬酸，它有輕微漂白作用（塗在頭髮能漂白髮色）。
讓**浸在檸檬汁裡，就能稍微提亮膚色。
5.用生土豆擦**。
土豆含有大量維生素c，所以被認為具有輕微美白功效。如果手邊沒有土豆，番茄、黃瓜等富含維生素c的蔬菜或許也能發揮作用。非處方美白霜通常含有維生素c，不過你可以直接將土豆擦在**上，達到更好的效果。
6.使用純蘆薈。
眾所周知，蘆薈有舒緩作用，能幫助被灼傷的**復原。它也含有蒽醌，可以去掉**表層細胞，溫和地美白肌膚。許多不同的乳霜和乳液均含有蘆薈，不過想達到最好的效果，還得使用新鮮蘆薈或純蘆薈膠。
7.用椰子汁沖洗**。
和許多自然**一樣，人們沒有針對椰子汁做研究，證實它的美白效果。但是，個別使用者發現用椰子汁沖洗**，不僅能使**變得柔滑，還能美白膚色。
8.製作檸檬蜂蜜**。
將天然美白劑和去角質劑混在一起，做出的**不但可以去掉深色的表層**，還能稍微美白底下的新**，使整體膚色變白。將檸檬汁、蜂蜜和1茶匙燕麥碎混勻。蜂蜜是天然保溼劑，可以抵消檸檬使**變乾的作用。
塗在臉上和你想美白的其它部位，20分鐘後才洗掉。
9.製作木瓜**。
木瓜含有木瓜蛋白酶，可以幫**去角質，露出新**細胞。它也含有維生素c。選擇青木瓜做**，因為它的木瓜蛋白酶含量最高。
製作方法如下：
將木瓜去皮、切片。
放入攪拌機，拌成柔滑糊狀。
塗在你想美白的**上。
等待20分鐘。
用溫水洗乾淨。
10.用原味酸奶或全脂奶。
它們均含有果酸，可以溫和地去角質。將不含糖的原味酸奶或全脂奶與適量燕麥碎混勻，拌成糊狀，然後塗在**上。等待20分鐘，用溫水沖洗，指尖在**上輕輕畫圈，把它洗乾淨。
10樓：小想的小世界
牛奶：牛奶富含蛋白質，有很好的美白效果，滋潤**，排毒養顏。只需要準備一小杯鮮奶，先使用蒸氣蒸臉,用化妝棉吸收鮮奶後，在臉上敷上數十分鐘，最後用清水清洗乾淨即可。
堅持使用鮮奶，可以讓你的膚色更白淨水潤。
蘋果：蘋果和黃瓜一樣能做成**，也能達到和**差不多的效果，而且經常吃蘋果有益健康。把蘋果弄成蘋果泥，塗抹在臉部。
如果你的**型別是乾性過敏性**，適當加一些鮮牛奶或植物油，而油性**可以加入蛋清。數十分鐘後用熱毛巾清水清洗乾淨即可。蘋果泥能讓**細滑、滋潤、白膩，還有**暗瘡、雀斑、黑斑等疾病的功效。
檸檬：檸檬酸有讓**收縮的功效，讓你的**緊緻水潤，適合切片貼臉上當**。另外，新鮮檸檬榨汁後加清水做成護膚液塗抹在臉部也可以。
香蕉：香蕉**特別適合乾性和敏感性**使用。把香蕉製作成漿糊狀後在臉部敷上數十分鐘即可，香蕉泥能讓**清爽滑潤，去除面部痤瘡和雀斑，還有軟化角質的功效。
太陽猛烈的時候最好出門塗抹防晒品，游泳的時候也應該塗，儘量選擇有防水功效的。平時注意要充足睡眠，平時多聽**緩解生活的壓力。避免抽菸喝酒，健康飲食、作息規律等。
使用冷熱水交替洗臉：常常用冷水洗臉可以讓毛孔收縮，讓女性的**變得緊緻、細密，再用溫水洗臉，讓面部的毛細血管擴張。使用冷熱水交替洗臉，可以清洗**，同時能促進人體血液迴圈，起到美容潤膚的功效。
充足睡眠：充足睡眠可以讓**得到充足的休息，如果女性有熬夜的習慣，油脂在面部堆積，導致**暗黃，對身體**的危害是很大的。熬夜導致錯過人體對**保養的最佳時機，也錯過了肝臟的排毒效果最佳的時機，使得黑色素沉澱，不利於美白。
經常微笑：不要經常擺著一張苦瓜臉，讓人看到覺得反感，情緒也會好，而且會導致你的**乾燥無光，膚色暗黃。平時儘量保持笑容，讓面部**多做活動，促進血液迴圈，還能給人留下更好的印象。
睡前敷黃瓜：大家都知道黃瓜有美容的功效，這是因為它含有充足的水份、維生素等，而且天然的黃瓜有美白、保溼的功效。同樣有效果的還有**，如果信得過護膚品可以使用。
最有效最持久的美白方法是什麼？
有什麼土方法可以美白!
11樓：小潔看世界
你知道有哪些讓**變白的有效方法嗎？
12樓：吉米化妝學校
黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。
13樓：依詩黎
第一個土方法是蘋果檸檬美白**，是要先將蘋果去皮，然後搗成泥狀，加入三滴檸檬汁，在臉上敷十五到二十分鐘後，再用清水洗淨就可以了。
第二個土方法是蜂蜜檸檬美白**，是要將一個雞蛋去掉蛋黃留下蛋清，滴入橄欖油大概十滴，檸檬汁三滴，再取適量的麵粉，一起搗成膏狀在臉上敷十五到二十分鐘後洗掉。
第三個土方法是番茄玫瑰美白**，先是要將番茄榨好取汁，再加入適量的蜂蜜或者是牛奶，加入一滴玫瑰精油，另外加入麵粉一起搗成膏狀然後敷在臉上十五分鐘就可以了。
第四個土方法是山楂橘皮飲，是要準備山楂、橘皮，然後放入鍋內，加水共煮，等到涼了以後用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫，具有降火消脂的功效。
第五個土方法是.牛奶核桃飲，是要準備牛奶、豆漿、黑芝麻，核桃，再將核桃、芝麻研磨好，倒入牛奶和豆漿混勻液體，放入鍋內煮沸，加入少量的白糖調味，食用。
第六個土方法是桃仁牛奶芝麻糊，是要準備核桃仁，牛乳，豆漿，黑芝麻，然後將核桃仁、黑芝麻磨碎，跟牛乳、豆漿一起調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖，每日早晚各吃一小碗。
這六個就是能最快美白的土方法，因此想要變白或者是膚色比較黑的人都可以使用一下，都有非常不錯的功效，另外也要做好防晒工作，避免受到太遠的暴晒，不要使用一下含有化學原料的**或者是護膚品。
14樓：呂洞
在【 憶初芳 】管網看到兩個純天然的美白方法和大家一起分享純天然方法一：蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 c，對於美白非常有效。
純天然方法二：醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使**光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
還有要注意
1，美白最要注重的就是臉部的清潔
2，多吃蔬菜水果多喝水。
3，保持好的作息時間（12點至2點睡午覺可以美容）。
【 美者，莫失莫忘，一如初芳 】希望你越過越好，新的一年，順心如意，心想事成，身體健康———————————最後祝你**越來越白，越來越漂亮，工作順利，——————————
最簡單的美白方法是什麼
15樓：涒小潔
提取碼: wdk7 《科學美白攻略》這套課程總共有15節課，配有8張清單，那我們具體如何使用這門課程呢，可以分為3個步驟
掌握這些基礎知識後，你可以根據自己的**情況找到適合自己的美白方案和產品
第二步。檢視清單。檢視這節課配備的清單，清單根據乾性、中性、油性等膚質的不同，推薦了不同低、中、高三個價位的美白產品，你可以自己的需求，在清單找到對應產品，直接進行購買。
16樓：曾德文溥夏
專業顧問告訴您：
1：首先要注意防晒，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vip▼貴賓提醒您還要注意防晒霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防晒三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防晒值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。
一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保溼工作當然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復晒過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日晒斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天后，效果出奇的好！
原本我也是試試看的
，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！
臉美白什麼方法好，有什麼美白的好方法？
一白遮百醜，變白不是夢 美容蔬菜汁 將青椒 大黃瓜 四分之一苦瓜 西洋芹 青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命c，對於美白非常有效。建議你可以去試試蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡 能有效去油膩，防止感染，使 白皙細緻。用法 可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入...
牙齒美白的方法有哪些，美白牙齒有什麼方法？
1 蘋果 蘋果中的特殊成分可以清潔口腔，殺滅細菌。2 綠茶 綠茶含有大量的氟 其它茶類也有 可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。綠茶中的兒茶素還能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可去除口氣。3 番石榴 維生素c是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患各種...
有什麼美白的好方法嗎，有什麼美白的好方法？
一白遮百醜，變白不是夢 想要美白，功在平時吧。每天多喝白開水。早晚洗臉，早上用溫和的洗面乳，洗去臉上的油膩，晚上清潔。早晚用水乳保養，注意用隔離霜。每週敷兩三次 去角質不要太頻繁。注意防晒。珍珠粉或其製品吧，夠天然，效果也不錯的。您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。可以自制珍珠粉美白 做法 取3勺珍...