1樓：書憶梅段琨
維生素c含量食物top
10排名
食物分量(g)
數量維生素c量(mg)
no.1
櫻桃50
12粒500
no.2
番石榴801個
216no.3
紅椒80
1/3個
136no.4
黃椒80
1/3個
120no.5
柿子1501個
105no.6
青花菜6
1/4株
96no.7
草莓100
6粒80
no.8
橘子1301個
78no.9
芥藍菜花
601/3株
72no.10
獼猴桃100
1個68
看完你該知道答案了把,呵呵
2樓：馮晨蓓不默
概括的講，紅色的蔬菜和水果裡面含有的維生素a是較為豐富的。具體的講，橙子、橘子、
提子等。當然，另外的蔬菜和水果中也含有，黃色的水果裡富含維生素c。
3樓：抗豐席韋
1櫻桃5012粒
500.2
番石榴801個
216.3
紅椒80
1/3個
136.4
黃椒80
1/3個
120.5
柿子1501個
105.6
青花菜6
1/4株967
草莓100
6粒808橘子
1301個78
9芥藍菜花
601/3株
72n10
獼猴桃100
1個68
我也知道啊..要你們說啊
4樓：青雪楓蟻濤
每一種水果多有不同的維生素都適量吃一點都沒什麼的`
總不能知道是那一種就光吃一樣吧``
水果嘛``適量吃都可以的！！
5樓：索清安夕嫣
水果中的柑橘、檸檬、青棗、山楂、獼猴桃、刺梨、沙棘等維生素c含量十分豐富。
6樓：威凌霜頻智
維生素c的含量（mg/50g）
蘋果84.51
梨子87.32
楊桃112.68
橙子80.75
葡萄118.31
番茄90.14
7樓：宗政廷謙銀己
例如橙子，柚子，檸檬，這一類的水果，可以很快的補充vc。最好可以吃一些vc膠囊。
兒童吃什麼補充維生素C，吃什麼可以補充維生素c
兒童吃新鮮的水果蔬菜，野生果蔬，動物肝臟等都可以補充維生素c，新鮮的水果和蔬菜中含有大量的維生素c,可以補充兒童所需維生素c，另外一些動物肝臟也含有少量維生素c，也可以補充兒童的維生素。維生素c又叫抗壞血酸，是人體內重要的水溶性抗氧化營養素之一。維生素c的主要 是新鮮果蔬，比如綠色 紅色和黃色的辣椒...
吃什麼補充維生素e，吃什麼能補充維生素e
新鮮蔬菜中含維生素e多的有 每100克鮮重含量 萵苣毫克，番茄毫克，胡蘿蔔毫克。維生素e在穀類 小麥胚芽油 棉子油 綠葉蔬菜 蛋黃 堅果類 肉及乳製品中，均含量豐富。富含維生素e的食品有 麥胚油 棉籽油 玉米油 花生油 芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e 奶類 蛋類...
吃什麼補充維生素D，人體缺維生素D吃什麼補
牛奶，奶油，雞蛋黃，動物肝臟都含有豐富的維生素d，多晒太陽人體也能合成.維d是脂溶性維生素，一般都不缺，沒必要特意去補充.多了反而引起中毒.富含維生素d的食物 大馬哈魚 紅鱒魚 鱈魚肝油 比目魚肝油 奶油 雞蛋 雞鴨肝等動物肝臟以及牛奶 食物中的維生素d主要存在如酵母和蘑菇，動物性食物如動物肝臟 蛋...