1樓：匿名使用者
蔬菜芹菜、韭菜、紅薯、南瓜等蔬菜中的纖維質能有效促進腸與胃的蠕動，所以能降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，並及早協助排出對人體無益的廢物。現代人的飲食，攝取加工製品太多，因此更應該多吃蔬菜，除了可延緩食物消化吸收的速率，更能健胃整腸，調整血液品質及身體體質。基本上綠色蔬菜都可以的。
水果草莓：富含維生素c，可防止傷風、牙齦出血、便祕、動脈硬化。
杏子：富含維生素a，可預防癌症、消除疲勞。 香蕉：補充體力，防止便祕、高血壓和整腸作用。
木瓜：幫助消化，防止便祕。
枇杷：預防感冒、便祕、動脈硬化、高血壓、消除疲勞。
蘋果：整腸作用，利尿、消除疲勞。
檸檬：預防感冒，消除疲勞。
獼猴桃：預防雀斑黑斑、抑制便祕、防止傷風、動脈硬化、高血壓、消除疲勞，幫助消化。
葡萄柚：富含維生素c，可消除疲勞。 水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食
纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。
如果有條件可以補充點有益菌食物像正 分子的水 蘇糖對調養腸胃非常好。
2樓：教育解答助手
紅薯 養胃去積 紅薯性平味甘,補脾益氣。 胡蘿蔔 增強抵抗力 胡蘿蔔性味甘平,中醫認為它「下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效」。南瓜、圓白菜也對養胃有好處。
大棗、蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津、健脾養胃。
養胃的水果或是蔬菜有哪些
3樓：旁竹青狂婷
番茄最好了
胃炎：蘋果．葡萄
腸炎：鳳梨．香蕉．蘋果．葡萄．蕃茄．石榴
腹瀉：蘋果.楊梅
胃痛：木瓜
消化不良：梨子．草莓．
4樓：皞優子啡優倉
養胃可以喝稀健丁香茶。丁香茶是養胃最好幫手，丁香具有健胃消脹、促進排氣，尤善降逆。可以選購些稀健丁香茶喝，每日衝飲即可。
哪種蔬菜水果比較養胃
養胃水果有哪些
5樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
6樓：韓娛飯
一、葡萄
葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品，也是養胃水果家族的一個代表。葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。
由於葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃，對身體的健康大有好處。
二、草莓
《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。 草莓的營養配比很合理，其中維生素c的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。
三、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
四、蘋果
蘋果營養豐富，性溫。據測定，每一百克蘋果含果糖6.5～11.
2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.
0～5.2克;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素b1、維生素b2、維生素c和胡蘿蔔素等。
五、香蕉
香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。
7樓：軒轅沛凝菅丹
胃病需忌生冷瓜果，帶有酸味的水果也不宜多吃，如山楂、檸檬、楊梅、橙子等。一般胃寒者不宜吃寒涼性的水果，胃熱者不宜吃溫熱性的水果，否則容易傷胃。想吃什麼水果，先少嚐點，沒有不適無需特別禁忌。
另外一點就是即使是對胃病有好處的水果，也並不是說就都適合每個人所以個人也要視自己的情況，選擇那些吃了不會引起胃部不適感的水果。
就如下面這些是對胃有好處的水果，你自己挑挑看哪些是適合你的哦！
蘋果：性甘涼，健脾益氣，開胃生津，潤肺順氣，能開胃消食。適宜氣弱神倦，納呆腹脹者。注意飲食習慣，暴飲暴食容易得腸胃疾病。
橘、柑：性甘酸涼，生津和胃，潤肺化痰。適宜胸痞腹脹，食少而煩者。香菇黑木耳海帶湯有助於清理腸胃。
枇杷：性甘酸涼，開胃生津，順肺止咳。適宜肺熱、肺燥，津液不足，納食不佳，虛煩嘔吐者。注意飲食習慣，暴飲暴食容易得腸胃疾病。
葡萄：性甘酸平，健脾開胃，滋陰生津，補氣利尿。鮮果生吃生津開胃，幹品生吃益氣補血，釀酒是用舒筋活血作用強烈。墨綠色的蔬菜含鐵和鈣元素防止脫髮。夏天多吃些綠豆可以防暑。
楊梅：性甘酸、微溫，生津和胃，止嘔消食，開胃消食力強。香菇黑木耳海帶湯有助於清理腸胃。
香蕉：性甘寒，益氣生津，潤腸通便，清熱利尿。健胃消食，對消化不良是較好的食療品。經常感覺胃燒及上消化道出血的人可以多喝點魚湯。
菠蘿：性甘平，生津和胃，益氣解暑。還含有和胃液作用相似的酶，助消化，特別是消肉食蛋白，宜飯後食用。
椰子：性甘平，益氣生津，解暑利尿，生津止渴力強。
荔枝：性甘微酸，微溫，生津和胃，益起養血，生食生津力強。
栗子：性甘溫，補腎強筋，健脾益氣，活血止血，有健脾益氣厚腸。有滯氣作用，反胃者不宜多吃。哪些瓜果對胃病有輔助**作用。
胃病吃什麼蔬菜和水果好
8樓：簡單de回憶
對於胃病患者來說，應多吃味甘、性溫或性平的水果和蔬菜。但需注意適量，不宜過多。而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。
味甘、酸，性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等；味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等；味苦、酸，性涼的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠蘿、西瓜、甘蔗、獼猴桃、西紅柿、檸檬等。
性溫平的蔬菜有：白蘿蔔（熟），韭菜，藕（熟），茼蒿，土豆，胡蘿蔔，芋頭，芹菜，蒜薹，青蒜，洋蔥，雪裡紅，香椿頭，香菜，南瓜，筍，甘薯吧。
9樓：硃砂美人
蘋果，青菜，吃些各種雜糧粥
10樓：匿名使用者
吃一下蔬菜對胃好香菜、西紅柿、南瓜、花生、土豆、秋葵、胡蘿蔔、豆腐 水果：香蕉、蘋果、菠蘿。喝茶也要喝能養胃的稀健丁香茶。
多吃哪些蔬菜，水果養胃
11樓：匿名使用者
養胃的蔬菜 1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性溫，味甘。解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性
12樓：匿名使用者
脾胃屬土，只要是屬土的，帶甜的就可以。米，小麥，橙，玉米，南瓜，黃豆，甘薯等是土行的。有個簡單的方法就是看顏色，黃色的基本就是了。
什麼蔬菜和水果對腸胃有好處？
13樓：上海411_專家
維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果!
14樓：星星樂園吧
芹菜啊之類的 就是纖維比較多的蔬菜 ，水果的話，只要只當季的因該都蠻好的，不要空腹吃，不要吃冷的。
15樓：盛夏的小果凍
對胃好的蔬菜：
1，胡蘿蔔切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食慾和對感染的抵抗力；
2，番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2-3個番茄，可滿足一天維生素c的需要；
3，芹菜味道清香，可增強食慾，芹菜的根葉含有豐富的維生素a、b1、b2、c，適合維生素缺乏者食用；
4，木瓜維生素c遠遠多於橘子中的維c含量，而且木瓜有助於消化，還能防止胃潰瘍；
5，豌豆具有益氣和中，生津止渴，利溼解毒，有**腹脹、呃逆嘔吐等作用；
6，白菜能夠養胃和中，利水除煩；
7，香菇具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；
8，南瓜可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助**效果。
對胃好的水果：
1，蘋果性平，基本上所有體質的人都適合吃蘋果，而且它的排毒功能還很強大。
2，木瓜也是溫和的水果，對胃好，但一定要買熟的正好的，太生和太熟都不太好。
3，櫻桃上市的季節比較短，在有櫻桃的季節可以多吃一些，對胃好。
4，荔枝可以適量的吃一些對胃好，但吃多了容易上火。
5，其他的如石榴，龍眼，白果等，都是對胃很好的水果。
便祕吃什麼蔬菜水果好，便祕吃什麼水果蔬菜好？
香蕉,蘋果.攪拌點酸奶,肯定很快啦 多吃點香蕉，菠菜青菜之類的，平時不要吃辣的，乾的東西。吃香蕉。reast of these deficiencies,l horace s politics were equall 香蕉吧，多運動，不要一直坐著。這是百科上覆制的 增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當...
什麼蔬菜和水果可以生吃,吃什麼蔬菜水果最有營養？
黃瓜，番茄，苦瓜，紅蘿蔔，青蘿蔔，白蘿蔔，胡蘿蔔，生薑，大蒜，洋蔥，大蔥？等等等等，總之，是蔬菜的幾乎都可以生著吃，就看你胃口如何了，生吃營養價值最好。採納哦 水果大多都可以生吃，蔬菜的話，黃瓜西紅柿，蘿蔔之類 吃什麼蔬菜水果最有營養？蘋果.香蕉.梨 橙子 蔬菜和水果種類繁多，含有人體所需要的多種營...
胃蒼什麼蔬菜和水果好，胃病吃什麼蔬菜和水果好
能夠幫助人消化的食物 1.大麥及大麥芽 含有維生素a b e和澱粉酶 麥芽糖 葡萄糖 轉化糖酶 尿囊素 蛋白質分解酶 脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。2.酸奶 酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛 奶容...