1樓：匿名使用者
1、杏，含豐富維生素c和維生素a，可改善大腦的血液迴圈，有助於減輕抑鬱和失眠；
2、香蕉，含大量礦物質，特別是鉀，有助於預防神經疲勞；
3、葡萄，含維生素c、維生素a以及b族維生素，對提高記憶力有幫助；
4、橙、柑、桔，富含維生素c，有助於促進腦部功能；
5、甘筍，含大量維生素a，可預防動脈硬化，動脈硬化是腦功能衰退的一個因素；
6、捲心菜，幫助清潔血液中的不潔成分，促進腦部血液迴圈，富含的b族維生素可預防記憶疲勞。
哪些水果或蔬菜會有助於增強記憶力
2樓：歸利葉茅子
能改善記憶力的食品:
杏：含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。
香蕉：含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。
捲心菜：可幫助清潔血液的不潔部分，，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。
甘筍：有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬化能導致記憶力衰退。
葡萄：含豐富的維生素a•c和b族，對記憶力有幫助。
蛋黃：含蛋黃素和膽鹼，能給「記憶銀行」帶來新生命。
鯡魚：含有膽鹼和大量的維生素c,有助於促進腦功能。
橙：含有豐富的維生素c，有助於促進腦功能。
海藻：含有大量維生素c，可以改善記憶力和注意力。
大豆:含有蛋黃素及大量蛋白質，有助於改善記憶力。
吃什麼蔬菜和水果可以增強記憶力？
3樓：完旋真向
蔬菜，水果含蛋白質少，建議喝牛奶或豆漿，雞蛋，核桃仁都可提高記憶力
吃什麼水果蔬菜可以提升記憶力
4樓：晉漾旅爾
提高記憶力的家常食物
蘋果：每天吃兩個蘋果可以讓你遠離神經科醫生。蘋果可以提供適量的抗氧化劑，提高乙醯膽鹼的水平，對記憶力很有幫助。
捲心菜：富含b族維生素，能預防大腦疲勞。
大豆：含有豐富的蛋白和卵磷脂，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。
牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
5樓：酒思琳何豫
菠蘿。菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。
6樓：眭陽曦買貞
橘子。橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。
此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
菠蘿。菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些**家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
吃什麼水果或者蔬菜能提高記憶力？
7樓：子車碧春汪易
1、杏，含豐富維生素c和維生素a，可改善大腦的血液迴圈，有助於減輕抑鬱和失眠；
2、香蕉，含大量礦物質，特別是鉀，有助於預防神經疲勞；
3、葡萄，含維生素c、維生素a以及b族維生素，對提高記憶力有幫助；
4、橙、柑、桔，富含維生素c，有助於促進腦部功能；
5、甘筍，含大量維生素a，可預防動脈硬化，動脈硬化是腦功能衰退的一個因素；
6、捲心菜，幫助清潔血液中的不潔成分，促進腦部血液迴圈，富含的b族維生素可預防記憶疲勞。
8樓：嵇瑞繡用品
蘋果：每天吃兩個蘋果可以讓你遠離神經科醫生。蘋果可以提供適量的抗氧化劑，提高乙醯膽鹼的水平，對記憶力很有幫助。
捲心菜：富含b族維生素，能預防大腦疲勞。
大豆：含有豐富的蛋白和卵磷脂，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。
牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
9樓：車含煙郗乾
葡萄，含維生素c、維生素a以及b族維生素，有助於提高記憶力；
橙、柑、桔，富含維生素c，促進腦部功能
有什麼辦法增強記憶力？有什麼增強記憶力的方法？
要注意合理用腦，按時作息，保證充分的高質量睡眠。因為人在睡眠的時候會對資訊進行加工 整理，對記憶的銘刻有積極的促進作用，如果失眠，記憶力肯定會受到損害。還要加強身體鍛鍊，讓大腦細胞得到充分的發揮和鍛鍊，能促進記憶力加深。除此之外，還可以參考下面的方法。訓練專注力。專注力，或者說注意力有多重要，每個人...
什麼食品增強記憶力，哪些食物有助於增強記憶力？
核桃 大豆 牛奶 黑芝麻 蛋黃 魚 而且增加記憶力還要注意平時的生活習慣，比如保證睡眠，不熬夜，注意營養 多吃點魚,魚體內有豐富的dha,dha是大腦記憶物質合成的主要成分.一般就是吃核桃啦,核桃的形狀酷似人腦啊 記憶好 我覺得 睡眠比較重要 在學習方面的話就多複習 哪些食物有助於增強記憶力？1 橘...
小孩吃些什麼可以增強記憶力
記憶力需要訓練，多和小朋友玩一些記憶遊戲，遊戲的話小朋友會很樂意的，吃一些富含蛋白質的食物，小朋友正是長身體的時候 小孩子本來記憶力就好，只要營養合適，多吃素，適當的魚，牛奶，水果 還不行可能沒用心不夠投入學習 最好的早餐 穀物 即使是從超市買來的寶寶穀物早餐，也同樣非常健康。它裡面含有多種維生素和...