1樓：或許都是過客吧
第一，如果你是個男的，那麼你就應該在你老婆懷孕的時候戒菸，如果你是個女的，你也可以因為懷孕這個讓你老公戒菸，因為懷孕了嗎，孩子是比較重要的。因為剛開始懷孕，其實你是比較虛弱的，有什麼害口的，經常會吐的，這個時候你的老公是比較疼你的，是比之前更加疼你的，這麼時候讓他戒菸是最好的，並且你倆都是因為孩子著想啊，所以，這是一個好的時機，讓他戒菸。
第二，夫妻之間或者是情侶之間都是免不了要鬧彆扭的，肯定有的時候也會大鬧一場，那麼在你們大鬧一場的時候，他要哄你的時候，這個時候，你就可以提條件了，給他一定的時間期限，讓他戒菸，戒不了在怎麼樣，這個時候，他為了哄你開心是會答應的，以後你在監督，那麼不就離戒菸不遠了嗎？
其實對於戒菸這件事，最重要的還是要隨心，你一直逼他戒菸，他不想戒菸還是會偷偷抽菸的，如果他真的超級想戒菸，你根本就不用怎麼說他，他就會戒菸的，所以，最重要的還是看他到底真的想不想戒菸了，如果還是沒有太想戒菸，那麼你一定控制他的煙量，慢慢的可能就戒了。
我物件也抽菸的，我也超級想讓他戒了，因為那個煙味真的是太嗆人了，可能他和我說不抽菸那個難受的時候我就心軟了，我想還是隨他吧，自己也有自知之明，該戒的時候自己就戒了，不在逼他了，說的再多，起了反作用就不好了。
特此想讓他戒菸，我想那倆個辦法最可靠了。
2樓：異揚視界
當你意識到吸菸有害健康的時候開始戒菸最好，因為只有這樣，你才能夠下定決心真的去戒菸，下面我就簡單的論述下:
第一，吸菸有害健康，在很多人看來只是一句宣傳標語，因為大多數人，包括吸菸的人並沒有意識到吸菸可能帶來的巨大危害，大家都覺得吸菸問題不大，並沒有想到戒菸，偶爾看到有的人因為吸菸患癌症，還會自我安慰說反正自己又不一定會。其實在這個時候面對眼前的例子更應該去選擇戒菸；
第二，戒菸的最好時候就是在危害到來之前，因為一旦患病再開始戒菸可能就為時已晚，感覺自己身體受到危害的時候要開始戒菸，雖然習慣吸菸的菸民不容易戒菸，但是也要慢慢適應，有個伯伯就是做完手術之後醫生強制戒菸才成功的，擺在他前面的只有兩條路，一條是繼續吸菸生命垂危，一條是戒菸讓生命延續下去，他不得不下定決心戒菸，現在身體處於一種相對穩定的狀態，暫時沒有生命之憂。
第三，戒菸可能是一件非常痛苦的事情，因為煙癮一旦上來不能吸菸會非常難受，就和吸毒的人離開毒品感覺差不多，不過為了自己身心健康還是應該提前戒菸，只要自己願意戒菸，從內心深處願意，堅定的戒菸我想還是可以把煙戒掉的。
總的來說，戒菸越早越好，因為一旦危害至深之時，自己再戒菸意義也不大，就只能忍受吸菸帶來的危害！所以在自己尚且年輕的時候不妨痛下決心，不再吸菸，直接把煙戒掉，讓自己和家人都可以更加健康，讓家人幸福的生活在一起！
3樓：我討厭小程式
不要在有病的時候戒，特別是冷天的時候，假如感冒發燒的，病好就吸，千萬別戒。不然你的身體抵抗力變得很差。天氣暖和點戒菸最好。太熱，易煩躁，不容易戒。
4樓：藍天以不在
別的都是扯重要是下定決心堅持很重要，抽菸對身體影響壞處太多了，必需戒掉我抽菸有二十多年的煙齡，職業是做廚師長帶人幹後廚的，每天是自己抽並帶散人抽要3包，決心第一次戒菸是17年8月10號到換工作是18年3月5號整整8個多月沒有碰香菸，，之後換了一個地方工作種種原因又復抽了，原因就不說了，現今是18年5月17號再次決定戒掉香菸，到今天己好幾天了，說真的有一點想抽，但堅持住就行了。因我戒菸的幾個月中嚐到了戒後的感覺，戒掉的哪幾個月真的很爽很乾淨，一，頭不暈嘴不臭不苦，二，不咳嗽不吐痰，三，衣服身上車上沒煙味，四，鼻子通了呼吸困難的感覺沒了，在者首先不招人厭了，有一點就是在第一次戒的幾個月中長肉了長了16公斤，食慾大增與戒菸有關是肯定的，長肉是好事因我本來體重只有60公斤長肉後現在75.1公斤，對我這1米7的身高這個體重還相當可以正好，其時控制飲食就不會長肉多鍛鍊身體，戒菸想它戒後的好處，抽的壞處，現在對抽也沒什麼感覺了，堅持穩住就好，朋友們在一起時再散煙怎麼勸也不會點上了。
願所有戒過煙或正在戒菸準備戒菸的朋友們，堅持並決心不再復吸，還一個健康的自已。
5樓：行得通
擇一有意義的日子就開始吧
6樓：康森利
什麼時候都好，關鍵在於堅持。
戒菸什麼時候最難受？
7樓：愛大連旅遊
人和人不一樣，一般來說是第三天的時候。以下是戒斷反應。
煩躁：應對煩躁的方法可以通過慢慢深呼吸來調節自己的情緒，避免久坐，可以離開自己的座位走一走，或者道友綠植的地方散散步；
嗜睡：首先要保證充足的睡眠，避免熬夜，要成早睡的習慣，其次是要增加適當的運動鍛鍊；
喉嚨痛或咳嗽：建議食用流質食物，保持每天多喝水；
失眠：睡前熱水泡腳，保證20~30分鐘，喝杯熱牛奶，禁忌睡前喝咖啡和濃茶；
有吸菸衝動：建議您喝茶，喝茶是要注意喝熱茶，小口小口的慢慢喝，儘量以清淡型的綠茶為主；
坐立不安：可以果斷出門散步，慢跑30分鐘左右，做到微微出汗，做一些放鬆神經的事情；
便祕：保證每天多喝水，吃一些含纖維多的蔬菜和水果；
食慾大增：避免暴飲保持，做到營養均衡搭配，建議多一些蔬菜、水果，避免吃高熱量的食物。給自己制定一個鍛鍊的計劃；
胃痛：保證每天吃早餐，建議多吃一些流質食品；
心情鬱悶：鬱悶就不要一個待著了，找朋友聊聊天或者找個空曠的地方吶喊，如果附近有情緒發洩室，盡情的釋放吧。
8樓：喻寒荷
戒菸前給自己制訂個制度，有原來每天抽倆盒煙，減少至每天抽三支，第二天不抽了，我買了口香糖戒菸七天一支都沒抽過，身邊天天都有抽菸的，有時聞到想抽有時聞到不想抽，我已抽菸抽了三十四年了，決定戒菸，我在想一個人戰勝不了自己就會什麼也做不好。
9樓：僪覓柔候致
什麼事情都是我一個平臺氣的，家也是這樣的話，一段時間就開始有平臺期的時候候你就會感到特別難受，胸悶氣短是，這是正常的現象，如果你挺過去了，那麼你就成功戒菸了，後面也會舒坦許多，重要的在於堅持
10樓：呼弘業
戒菸最難我感覺是60天到100天，因為身體出現了很明顯反應，太難受了
11樓：樂菊月
戒菸第天晚上七點一八點-最難受，有心慌，氣短，非常想抽支菸，但是，不能抽，弄不好就會前功盡棄。
12樓：大視界l沐神
前三天最想吸，七天以後就沒癮了，主要難戒的是習慣。總感覺丟了東西心裡悲傷
13樓：非你不可
從你吸完最後一顆，就開始難受！每分每秒都想吸菸啊！那滋味，唉
14樓：晉城法治小跑隊
一般在戒菸的第一天最難受，沒有事情的時候就吃一些瓜子,這樣也就不想吸菸了。也可以西電子煙,時間久了就能戒...
15樓：a唐無
戒菸，說難會很難，說容易也特別容易！煙癮的大小還是看自己對煙癮的看法。如果你覺得自己要付出很大的意志力，要痛苦的堅持，要犧牲自己的快樂，這種想法在的話，你永遠戒不掉！
相反，你回憶下以前不會抽菸的時候，很難受嗎？想想那時的感覺，另外戒菸是嶄新自己的開始，誰不想擁有更好的自己呢？把戒菸當成一種遊戲，給自己定個等級，從低到高心理暗示自己。
慢慢的你會喜歡這樣的自己，而這樣根本不需要做多大的努力，很平常就能把煙給戒了，噢，對了，告訴自己並不是戒菸，而是根本就不抽菸，哈哈！祝你健康，朋友們！
戒菸什麼時候最難受
16樓：時代先鋒唐唐
什麼事情都是我一個平臺氣的，家也是這樣的話，一段時間就開始有平臺期的時候候你就會感到特別難受，胸悶氣短是，這是正常的現象，如果你挺過去了，那麼你就成功戒菸了，後面也會舒坦許多，重要的在於堅持
戒菸最難熬的是第幾天
17樓：忻燁華
戒菸最困難時間是戒菸後的第一週。
在戒菸的1-7天覆吸人數最多，高達60%。吸菸者戒菸後，由於血液中尼古丁濃度降低，加上心理和行為習慣的原因，嘗試戒菸者會出現種種不適，如渴望吸菸、煩躁不安、抑鬱、緊張、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障礙等症狀。
戒斷症狀在戒菸後幾小時就會出現，雖然來勢洶洶但是戒斷症狀是暫時的，多數人會在3～4周後逐漸減弱至消失。事實上，這也是戒菸後人體機能逐漸恢復到不吸菸狀態的自身調整的過程。
18樓：二胎寶媽談育兒
吸菸有害健康，這是大家都知道的道理。然而吸菸卻是一種成癮行為，很多人明知道吸菸是對健康不利的，但是還是沒法戒菸，那就是因為長期吸菸的人已經對煙產生了強烈的依賴性，一旦戒菸就會出現很難受的症狀，那就是戒菸的戒斷症狀。而戒菸後最煎熬的時間段是在剛戒菸的頭三個星期，尤其是第一週最為難受。
總之，戒菸是一件利人利己的事情，你的戒菸行為不僅幫助自己養成了良好的生活習慣，減少疾病的產生，同時也為家人營造出一個更加適宜的居住環境，何樂而不為呢！所以，在吸菸的朋友們應該早日戒菸。
19樓：不知天上幾年
我戒菸半年了，基本是成功不想在去抽菸，對於最難受是前一個星期，主要靠你自己的毅力，祝您戒菸成功！
20樓：查浩氣
戒菸最難熬的是頭一週，過了一週等於一成功半，本人有親身經歷。
21樓：原意蘊
是人就能戒菸除非不是人是畜生！
22樓：kuang現代男人
一至五天，二十天後才介掉，我介不了
什麼時候喝水最好，什麼時候喝水最好呢？
的時候，喝水有三個比較好的時間點，第一餐前喝，增加飽腹感，控制飯量，第二餐後喝，進一步增強飽足感，稀釋消化液，延緩消化吸收，第三，感到口渴馬上喝，如果等到口渴難耐再找水喝，就晚了。水乃生命之源，合理的飲水習慣有利於身體的健康，也是符合養生之道的。但是對於每日如何飲水，大家沒有特別的關注，那第給大家介...
什麼時候吃鈣吸收最好，吃鈣什麼時候吃吸收最好？
鈣片提倡飯後服用 早晚均可 如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。有結石症的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會加重結石症狀的。就想喝牛奶 就不宜空腹喝一樣 但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題 1.不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃...
吃香蕉最好在什麼時候吃好？香蕉什麼時候吃最好
吃香蕉最好在飯前吃，因為香蕉裡含有多種維生素和礦物質，也是天然鉀的 營養價值相當高。而我們的胃在飯前都基本排空了有利於吸收香蕉裡的營養物質。在說飯前吃香蕉，它裡面的糖分可在體內迅速轉化為葡萄糖，被人體吸收，隨著血液中糖含量的增高，大腦對胃中空虛的感覺會慢慢降低，從而抑制了食物獵取，達到 的目的。香蕉...