1樓：浴霸
困了、累了就睡最好。 不過經常是我們困了、累卻還不能睡， 又或者睡了卻老半天也睡不著。 個人認為，只要你工作時不覺得困、不影響精力， 什麼時候睡也都是沒有關係的。
只要不透支體力就好。
什麼時候睡覺最好？
2樓：愛問
太晚入睡對身體不好，建議每天晚上11點之前最好入睡。晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈， 因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
3樓：
早睡早起好習慣
建議每天晚上11點之前最好入睡。晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈， 因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
4樓：匿名使用者
22點睡最佳，如果真正做不到的話23點一定要睡，因為23點--02點，是肝休息的最佳時間，「肝是臥則回血，坐立則向外供血」。
早起是對的，起的早一天的精神都特別好。
5樓：匿名使用者
最好晚上十點睡覺，最遲不要超過11點，一般睡8個小時最好。
6樓：匿名使用者
什麼時候困就什麼時候睡！
人每天早上幾點起來最好？晚上幾點睡最好？
7樓：沒事來玩
早上6點這個時刻一定要定鬧鐘起床,晚上11點睡,可有效杜絕失眠,中午可睡午睡不要超過一小時,午睡一小時內一定要定鬧鐘起床.
8樓：匿名使用者
早上五點起床，晚上九點休息，最佳時間
9樓：七情★軍團
晚上10點到凌晨2點是很關鍵的睡眠時間! 早上6點起床跑步,7點回來吃飯,8點洗澡,上班~~
10樓：損失慘重
晚上9點半到10點半睡覺最好，清晨5點半到6點半起床，午休就隨便了但是午休最好在一個小時左右午休如果睡多了晚上容易失眠睡不著覺
11樓：無淚舞鞋
7：30左右即在起床後20至30分鐘吃早餐
最合適，因為這時人的食慾最旺盛。而且早餐與中餐以間隔專4至5小時左屬右為好，也就是說，如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。一般宜在晚6點以後、7點以前吃為最好。
這樣，在4小時以後，即到晚10點以後或11點左右睡覺，較為適宜。
12樓：匿名使用者
早上最好7前點起床，晚上最晚11點睡覺。
13樓：夏忻好萌
早睡早起身體好，晚9點--早6點。
14樓：楓默小威趧
早上6點起床晚上9點半誰最好
晚上什麼時候睡最好?
15樓：扎龍蟈蟈
我還是比較好的，這是我人比較勞累。
九點到十點比較好
倉鼠什麼時候睡覺？
16樓：龍緣之戀
白天睡覺，晚上活動，晚上8點前後出來活動，倉鼠屬於夜行性哺乳動物。
倉鼠（學名：cricetus）共七屬十八種，主要分佈於中亞乾旱地區，少數分佈於歐洲。
倉鼠有多種品種，如金絲熊，三線倉鼠，一線倉鼠等。
倉鼠體長5-12釐米，身體較為肥圓，除分佈在中亞的小倉鼠外，其他種類的倉鼠兩頰皆有頰囊，從臼齒側延伸到肩部，因此得名為倉鼠。
倉鼠通常會在築巢的地方挖洞，喜夜間活動，常常會收集種子並把種子帶回洞中或儲存洞中，這種動物非常迷你和可愛，是一種很強勢的獨居動物，同時也是一種很受歡迎的寵物。
倉鼠最常見的毛色以由臉頰到腹部為白色，背部為褐色的居多，但也有由深淺褐色形成的斑點，毛色多為灰色，而後培育出了金色、花斑色等。
倉鼠甚至是長毛的多樣化品種，各種倉鼠長得都很像，只是體型和毛色稍微有一點區別，個性則差不多。
其中羅伯羅夫斯基鼠是多瓦夫類倉鼠中體型最小的，動作快而個性較膽小，成長期背上的毛色會由黑轉成茶色。
17樓：示綠
我覺得倉鼠都是凌晨到4 00睡覺 然後晚上的時候8點~11點活動
18樓：泣之雙
倉鼠是夜行動物，一般白天睡覺晚上出來活動
不過也是可以改變的，如果你覺得吵可以教他晚上睡，就是白天不讓他睡覺，掌握好方法也不會覺得太殘忍，可以等他想睡的時候給他點零食，逗他，讓他出籠子玩，這樣慢慢他就會跟你一樣的作息了
要循序漸進，而且如果他真的沒精神也不能強迫他不睡覺哈，慢慢來我家ss現在就是這樣，但不太穩定，有的時候白天睡覺，有的時候晚上睡覺，反正要看他自己想不想睡了
小學生最好什麼時候睡覺
19樓：卓安福
我在想，我11歲我每天一般是1:30～3:10才睡覺有問題嗎
什麼時候送花好！晚上白天,什麼時候送花好！晚上白天！？
當然晚上，很有氣氛的 白天吧，晚上看不出花的光鮮美麗了！晚上 浪漫 些 有 可能 的 話 最好 有 煙花 情人節晚上送花好還是白天好？什麼時候見什麼時候送，如果住在一起那可以把花事先買好藏起來，當她一睜眼的時候就被感動到。晚上 浪漫 些 有 可能 的 話 最好 有 煙花 當然是要晚上送啊 這樣才更爛...
晚上什麼時候運動最好，晚上什麼時候鍛鍊身體最好？
為什麼別人越練越瘦，而你卻紋絲不動，那是因為不會練，英國 澳大利亞 波蘭等多國家機構的研究結果表示，早起空腹的時候，胰島素水平較低，即使是中低強度的運動，減脂的效果也明顯好於餐後，改善血糖和糖耐量的作用也更好 餐後一個小時運動最好，餐前運動會降低我們的血糖，餐後立即運動會破壞消化系統 最佳時間14 ...
晚上要健身，什麼時候吃晚飯最好，晚上7點到九點健身，什麼時候吃晚飯最好？
你好！睡前4小時最好不要吃東西,所以你儘可能的安排在6點半左右進食最好,飯後兩小時再進行健身。如果健身後實在是餓的話,可以喝一杯鮮牛奶,加兩片面包。如果挺得過去，最好只喝一杯鮮牛奶。我跟bai你鍛鍊的時間 運動強du度都差不多。我覺得應該是先吃 zhi飯再鍛鍊。1.6點到 dao7點吃飯8點就 回可...