1樓：匿名使用者
女性好氣色是靠養出來的！氣色往往是體內氣血的體現，氣血充足才能有紅潤的臉色，因此對於女性來說，日常補氣養血是非常重要的。
對於氣虛和氣血兩虛的女性來說，可以多用人蔘、白朮、紅棗、黃芪等有補氣功效的中藥材，與牛肉、雞肉、豬肉等有補氣作用的食材一起來燉湯滋補。
不過，補氣的補品，吃得多了容易虛不受補，有沒有一些日常飲食也是可以補氣的呢？當然有。
番茄番茄是補氣養血的最佳食物之一，每人每天最好食用50克-100克鮮番茄。番茄中的「番茄素」，具有抑制細菌的作用；蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化，還能降低膽固醇的含量；還有豐富的維生素a原，可在人體內轉化為維生素a，從而促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症及某些**病。
香菇香菇有「植物皇后」「素中之肉」的名稱，是頗受稱讚的藥膳。香菇對氣血虧虛、不耐勞累等，具有調理作用。特別是野生的香菇，對補氣祛溼的作用更為明顯。
香菇補氣，主要指的是補益胃氣，但總的來說，香菇有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效，還有明顯的抗癌作用。
紅米紅米富含澱粉與植物蛋白質，能維持身體正常體溫和補充消耗的體力。在其內含豐富的磷，維生素a、維生素b，不僅能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病，還能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。還富含眾多的營養素，尤其是鐵質，有補氣養血及預防貧血的作用。
所含的泛酸、維生素e、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的功效，特別對預防結腸癌的作用更是明顯。
韭菜韭菜入肝經、胃經和腎經，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，也就是韭菜有補氣壯陽的作用。所以，韭菜又叫「起陽草」。韭菜四季都有，但在冬春季節食用更好，冬春氣溫較低，而韭菜性溫，能補益腎氣，旺盛精力。
逢冬春季節，大家可適當多吃韭菜炒雞蛋和韭菜豬肉餡的餃子等。
2樓：愛開開朗朗
烏雞白鳳丸，這個蠻好的。補血補氣的
每天吃什麼精力充沛
3樓：應依琴
我也是，如果是夏天想睡覺很正常，如果上課想睡覺，那就剋制下把，初三一定要睡眠好，千萬別喝咖啡，那個對這個年級很有害的，實在剋制不了就下課去洗冷水臉
4樓：波波情感
保持精力充沛的6個方法，每天能量滿滿
坐著站起來頭會暈怎麼回事？
5樓：烈風直行
貧血，或者血壓高，去醫院看看
6樓：魏什麼啊哈
腦細胞供血不足，站起來的時候慢點！
化療後,胃不好,吃什麼能儘快的恢復?
7樓：匿名使用者
現在回答問題的人廢話**那麼多啊？
不知你們聽說過一種鄉下仙草的重要沒有，v（wangshiky）信 有很多轉好的和**的。
8樓：手機使用者
化療後飲食上可多吃些含硒的食物，硒在醫學上具有防癌抗癌的作用，期間服用硒維康口嚼片，含富硒麥芽分、維生素e和β—胡蘿蔔素，高活性吸收好，可充分發揮硒在體內應有的作用；防止腫瘤的**和轉移，提高身體修復機能免疫力，防止放化療毒***所引起的永久性損傷；對於癌症患者可控制病情的進一步惡化，減輕痛苦提高生存質量。希望對您有幫助。
9樓：林鬧鬧
我的老師是卵巢癌，化療後出現胃納差，噁心嘔吐、胃脹症狀。因為是恩師，我四處求醫問藥，都沒有很好的緩解辦法，經一位中醫師推薦一款藥膳湯，我抱著試一試的心態，買了一煲湯，名為「眾胃湯」，她在2023年4月4日下午一點半服用了"眾胃湯"，半個小時後能進食了，噁心減輕，胃納好轉，胃脹減輕，精神也好轉。
此後，每次化療都會買一煲「眾胃湯」，現在已是化療第四期階段，在「眾胃湯」的幫助下，每期化療平穩進行，不再出現噁心嘔吐，胃納差，胃脹症狀。
在這裡，我將此湯推薦給大家，希望能幫助到更多化療後胃部不適的病人。祝早日**！
10樓：瓦特泰勒
化療以後應當要多吃清淡、容易消化的食物。食物要軟，多吃發麵饅頭、花捲之類的食物，不要吃粗硬的食物，也不要吃黏豆包這類難以消化的食物。
應該進食富含優質蛋白質的飲食，比如蠶蛹、海蔘、瘦肉、牛奶、酸奶、海魚、海蝦等，以補充身體對於營養物質的必要需求。此外，如果化療之後的病人沒有胃腸道不適，可以適當吃新鮮的蔬菜、水果，以補充維生素的缺乏，幫助病人從化療的反應中恢復過來。
11樓：補硒就是高吉星
高蛋白、高熱量、高維生素、高無機鹽的 飲食。高蛋白有益於病人補充營養，應多吃富含蛋白質的食物 , 尤其是優 質蛋白質。蛋白質分為植物蛋白和動物蛋白 , 植物蛋白以豆類食品 為主 , 動物蛋白以蛋類和奶類為主 , 如豆腐、豆芽、雞蛋、牛奶等。
人體保持硒元素水平的正常，有防癌抗癌的作用，因為硒能夠抑制腫瘤細胞的生長和繁殖，對減輕癌症病人的疼痛有一定的作用。並且在癌症病人或腫瘤病人在接受化療，放療**的時候，適當地補充硒元素，還可以減輕化療和放療的***。
女人怎樣健康生活？
12樓：迪總
一、女性健康生活方式
女性健康生活---追求美麗展示自我
13樓：匿名使用者
對自己好一點，心態最重要
14樓：劉威
管住自己的嘴邁開自己的腿
15樓：15814072539薇
每個人生活圈子不一樣，結果不一樣。我有個小芳法
為什麼一上班就患困？？？
16樓：匿名使用者
可能是不習慣吧 好好調整一下自己 會好起來的~~
17樓：匿名使用者
老犯困可能是病
辦公室裡不少人整日哈欠連天。為什麼明明睡眠很足卻仍舊睏意濃濃呢？專家說，這表示人的身體內有股「內火」，也處於不健康狀態，有些春困則由於身體處於病態的原因，千萬不要漠不關心哦。
專家診斷
**1 冬積內火
春困並不是僅僅因為自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。
外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，**汗腺收縮，以減少體內熱量的散發。隨著氣溫的逐漸升高，**毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。
冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素ｄ，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。
內因：還由於冬天飲食過「熱」：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。
內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導致「春困」症候群的產生。而很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重「春困」症狀。
**2 大腦缺氧
腦力勞動者，如辦公室的白領一族，也很容易受到春困的「騷擾」，這是需要特別重視的。
外因：剛從冬天過來，很多辦公室還存在著一些思維定式，如窗戶不敢大開、通風裝置也沒有開放等，空氣流通不暢，二氧化碳增多，大腦極度缺氧，這是原因之一。
內因：主要是生活習慣問題。如長期坐在椅子上，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓，便經常停滯在腳部，也會使腦缺血，一旦坐久了，血液迴圈功能還會削弱，更覺全身疲倦，睡意不知不覺就來侵襲了，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無法提高工作效率。
**3 發作性嗜睡
當人體慢慢適應了氣溫的升高後，基本就不會再有春困出現了，這也是為什麼把它叫做「春困」的原因。可是多久才能擺脫纏人的春困呢？
外因：專家認為，對氣溫適應的時間長短與人的體質有關。體質較佳的人只需幾天便能適應，如此一來，對他來說，春困再纏也就幾天。
有的甚至根本不會有春困現象出現，因為他的身體狀況、血管狀況良好，容易在極短的時間內適應天氣的變化。
內因：心理問題也引起春困。有人春困的程度很特別，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著，比如走路、吃飯、騎車、開會甚至運動時都會睡著，這種短暫的睡眠可能持續5到10分鐘，之後人就會比較清醒，但一天要發作幾次的時候就要小心了。
因為這種狀況可能是患上了「發作性嗜睡」，不是單純的春困那麼簡單。「發作性嗜睡」容易出現在青少年中，而且它的發作是不可抑制的，需要用心理**才能解決。
實用藥方
每天多運動
整天趴在辦公桌前的上班族要想克服春困就要時常的站起來走走，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。工作中犯困時，可適當做頭部按摩以緩解症狀，或者去室外吸收一下新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
飲食多辛、苦
在吃的方面，由於春天陽氣生髮，辛、苦的食品有助於春陽，溫食有助於護陽，適度吃些姜、蔥、韭菜，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、黏滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食，否則會加重春困現象。
日常多調養
還可以吃點花旗參品，因為花旗參有明顯的抗疲勞和提神作用，還有一定的滋補、補氣作用。無論是花旗參茶沖水喝、花旗參片含著吃，還是飲用花旗參煮水，其健脾利溼的作用都能為人提提神、補補氣，平和與解春困的功效可說是立竿見影，而且這對90％以上的人來說都是適合的。
專家強調，如果有嚴重的春困狀況，最好還是去看看中醫，因為這是一種需要從中醫角度調養的亞健康狀態。
ゞ注錠﹎娘子 回答採納率:28.2% 2008-08-12 12:12 檢舉
平常早點休息 別高什麼通宵之類的 那以後你會養成一種習慣 對你身體不好 才導致你上般時想著早點回家睡覺 多喝點水
ぁ炫ㄐ戀プ 回答採納率:21.4% 2008-08-12 12:22 檢舉
平常早點休息 別高什麼通宵之類的 那以後你會養成一種習慣 對你身體不好 才導致你上般時想著早點回家睡覺 多喝點水 再加上多點運動 你的身體才會健康 就上班不會累了
女性補氣養血吃什麼，女人吃什麼補氣血最快
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物 1 棗 紅棗是自古以來補氣養血的最佳食物之一。其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可使面部紅潤 駐顏美容。紅棗可以熬粥 做糕點 煮湯 泡茶等。一次吃3 5顆為宜，不要超過10顆，血糖高 便祕的女性要少吃。2 桂圓...
女人補氣喝什麼水，女人吃什麼水果最補血補氣
1 喝姜棗紅糖水可以補氣 做法 將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。功效 具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。2 喝山楂桂枝紅糖湯可以補氣 做法 將山楂肉 桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可飲用。功效 具有溫經通脈,...
女人吃什麼可以補氣色，女人氣色不好吃什麼可以補呢？
吃紅豆黑米，紅棗，紅糖，阿膠呀！都是可以補氣色的。希望能幫到你 阿膠 紅棗枸杞茶有很多都可以補氣色，不過這個最好是檢查一下然後問問醫生應該怎麼補 不用補錯了 生藕性寒，有清熱除煩 涼血止血散瘀之功，特別適合因血熱而導致面部長滿 痘痘 的患者食用。藕經過煮熟以後，其性也由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養...