1樓：絕版小太子
不知道你是因為什麼事情而靜不下心來。如果是由於一些外在因素的影響，那就加快將腳步將事情儘快解決掉。實在無法解決的事情，要麼忘記、要麼置之不理，時間會幫你解決掉一切煩惱；如果是因為自身的因素，比如對現狀的不滿、覺得生活太過無聊，對未來的憂愁等等，那就只好告訴你，渴望怎樣的生活就去朝怎樣的生活奮鬥吧！
別人無法給你動力時，自己腦海中理想的生活就是動力！一生中最閒適、幸福的生活，要麼讀書，要麼旅行，但是那都需要靜心和毅力。試著心無旁騖的去做事，會慢慢澄靜下來，會成為一種習慣，會成為一種生活態度！
↖(^ω^)↗
2樓：
把自己放在一個沒有任何聲音的地方（你一個人） 待上一二個小時（可以隨便想點什麼） 然後你的心就靜下來了 就可以踏踏實實的做一天的事了
3樓：蚊蟲叮咬雯
只要有做這件事的決心，不去想太多其他的事情，然後開始做這件事，慢慢的你就會進入狀態了！
4樓：武林至尊
想想現實，想想自己的未來
5樓：一人獨佔一秋
做事之前 深呼吸幾次
6樓：流年帶不走夏瘍
這要靠你的意志力了，如果你的毅力夠堅定的話，就心裡想著一定要靜下心來，多做幾次深呼吸，相信你一定能做的到的！
祝你成功！
如何才能靜下心來去做每一件事 10
7樓：
如何靜下心來去學習做事（尤其是學習），建議以下三點：
1. 不能靜心，說明心裡亂，就先把亂的事解先決掉。比如曖昧或即將破碎的戀情、讓人抓狂的朋友關係。
一個事情一個事情的解決清，該好的好，該分的分。心理坦蕩一些，事少一些，自然心也會靜很多。
2. 靜不下來，可能是學習的目的還不明確。 當我們遇到一個結果不明、效果未知的情況時就會表現出迷茫和動力不足。
就會靜不下心來。所以，你可以給自己定一個明確的學習目標，敲定學習計劃，按照計劃去逐步實施，或許會有所好轉。
3. 階段性地遠離社交網路。 整天刷微博刷朋友圈，最後連自己搞不清到底自己是想要看到什麼...那就短暫的遠離，愛你的人，都在你身邊，虛無的都不值得「預見」。
8樓：匿名使用者
這個主要是靠自己的自控能力，跟個人性格有很大的聯絡，有些人的心態比較容易浮躁，心急，就很難靜下心來做一件事。做每件事時都應該踏實一點，靜下心來慢慢做，這樣就會順利完成。
9樓：咳咳點
簡單的講，就是自控力，沒人能幫你，只有靠你自己
怎麼才能讓自己靜下心來工作?
10樓：戀夏_擱淺
薪儘自然涼......
如何讓自己靜下心來？
11樓：易書科技
生活在現代社會中的人似乎無時無刻不在同快節奏的生活步調搏鬥，特別容易受累於情緒、煩惱、壓抑和失落。幾乎沒有哪個人會每天給自己一點點的時間來安靜地思考一下忙碌緊張的意義。
健康診斷
你是不是已經習慣了這種紛繁嘈雜的生活?或是你已經對這個快餐時代感到徹底地失望、厭倦，只屑與抱怨、煩惱和對自己的不良暗示為伍了呢?無論是習慣還是消極的情緒都只能讓你得到片刻的安慰和解脫，為什麼不從現在開始每天抽出十分鐘的時間讓自己安靜獨處一下，給自己正面的暗示呢?
你會發現，一旦養成了這樣的習慣，你就絕不會再抱怨生活的不公，生活中的歡樂也會隨時降臨，一棵小草的破土而出，一句讓人安慰的臺詞，一杯清涼爽口的冰激凌都會讓你感到生活的美好。
每天抽出一點時間安靜獨處，在這段固定的時間裡，不要被其他事耽誤，按照下面的方法去做，相信很快你就能很好地控制自己，可以輕鬆地面對牛活了。
培養好習慣
找個比較安靜的環境，讓自己不受**、家人的打擾而獨處。不妨放些**，藉此增加效果，牽動你的情緒。如果選擇**的話，最好先選讓你放鬆的，然後採用激勵靈感、信心、積極活力和希望的**。
你可以選擇走動，也可以靜靜地坐著。通常是坐定的效果較佳，但也不妨適當地邊走邊做。
靜坐後你可以把意識集中於自己的呼吸，如果正在步行，就專注於步行，也可專注於未來，將行為與意識融為一體，以達到特有的內在安寧和平靜。練習久了，即可在兩三分鐘之內進入平靜狀態。
達到平靜後，問問自己：「為什麼今天非得努力?今天有什麼事和我的目標原則相關?
如果鬆懈了，會有什麼後果?為什麼今天要加強良好情緒控制，要勇敢面對自己的弱點?」這樣是為了幫助你找到強烈的情緒驅動源，使自己積極、熱忱。
你對未來有什麼打算?你的人生目標、事業方向在哪兒?花幾分鐘想象一下，自己希望幾年後是什麼樣子?希望在未來幾年達成什麼樣的人生目標?確定自己有信心超越目前的境況。
獨處思考的時候一定要正視自己的缺點。這樣做可以幫你腳踏實地、坦然、誠實且勇敢地面對決心要戒除的缺點。
生活提示
下面為您介紹一種簡單方便的「居家靜心瑜伽」：
讓呼吸放鬆。只要你有時間，花個幾分鐘放鬆你的呼吸系統，沒有其他的部分——不需要去放鬆整個身體。坐在火車或飛機上，或是在汽車裡面，沒有人會注意你正在做某件事。
只要放鬆呼吸，讓它成為自然運作時的狀態。同時閉上你的眼睛，關注呼吸時的吸進、撥出、吸進。
在練習居家靜心瑜伽時注意一定不要集中精神。如果你集中精神，就造成麻煩了，因為這樣一來本來應該放鬆的心情卻又變成了一種困擾。這時候假如你試著專心的坐在車上，車子的噪音變成了你的困擾，坐在你旁邊的人也變成了你的困擾。
靜心並不是集中精神，你只要放鬆並且關注呼吸，保持覺知。在整個瑜伽練習過程當中，沒有任何事情需要被排除。車子的喇叭聲完全不是問題，接受它。
交通的來來往往是生活的一部分，是沒有問題的；別人經過你時的鼻息聲，也不要去想，不理它就好了。
——引自延邊人民出版社《防病高手》
12樓：努力與逆境
心情不好時怎樣才能快速靜下心來，大師解答了我多年的疑惑！
13樓：籍綺戴嘉淑
找一個讓自己靜下心來的理由就能靜下來了，空間的培養不容易，有些人空間想象力好有些人不好，能把一個三檢視在腦子裡變成三維的圖就ok了，能把三維物體在自己腦子裡轉來轉去不出差錯就厲害了。
怎樣才能讓自己靜下心來做事情呢？
14樓：匿名使用者
多做些是自己開心的事聽歌，做運動等方面的娛樂
15樓：匿名使用者
很多時候，只要靜下心來，慢慢梳理，總會找到應對苦和累的良方。作家楊大俠楊科認為，安靜才能生髮力量。
一個人不能靜下心來做事情怎麼辦？
16樓：大路五點一刻
我認為應該好好的去審視一下自己，一定要讓自己靜下來，多讀書，在書中汲取對自己有用的知識，逼自己放棄那些胡亂的思想，一定要讓自己實際一些，千萬不要好高騖遠，眼高手低，有些時候我們心靜不下來的主要原因還是在於我們奢求得過高。
17樓：小周高等教育**答疑
假設要做的這件事是掌握一向技能，想靜下心來去學習，除了要有足夠的動力，除此最重要的是制定一個目標。動力很好理解，就是做這件事能給你帶來什麼，肯定是你想要的東西，如果你迫切想要，自然就會催促自己去執行。而制定一個目標，則讓你能夠看得到的自己走到什麼位置，要走到什麼位置，而不是看不到盡頭，沒有目標的施行是茫然無措的，很難堅持。
所以這時候有一個小目標就十分重要了，它是顯而易見的，可以達成的，不是漫長又看不見摸不著的，這會給你一個心理暗示，只要堅持一下就能完成了。一件事情可大可小，沒有目標甚至會有無從下手的感覺。
18樓：賣萌
以前的我，一直很浮躁，什麼事情都是三分鐘熱度。後來我就給自己列了清單，每做完一件事就在後面打鉤，即使很小的一件事也被寫在上面，這樣為了快點得到一個很有成就感的，滿是對勾的計劃表，就會努力去完成每一件事。
19樓：名
我就是一直不能靜下心來做事情，我覺得其實並不是我無法靜下心來做好一件事，而是我可能根本不知道，我目前要做些什麼。我的生活缺少計劃性與目標性，不過只要我能試著，找到生活的目標與追求，相信我一定可以克服當前的困難與困惑的。
20樓：匿名使用者
當我無法心平氣和的做事的時侯，我會暫停一下，不再繼續手中的事，而是出去散散心，或者聽聽歌，也可以選擇讀書。要麼就在睡前半個小時，給自己獨立空間思考冥想，找到自己為什麼會這樣。總之調整好心態，也可以去向別人訴訴苦。
21樓：迪
我覺得需要轉移情緒，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情，或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
22樓：回憶
一個人靜不下來時，悶著不說會悶出病來，有了苦悶我覺得應向人傾訴。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。這樣才能把心中的苦處，和盤倒給知心人，並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。
23樓：匿名使用者
我本來不會這樣的，本來很努力的工作，很努力的生活，總是想把每件事做的很好，之前每家公司我想回去都可以回去，唯獨這次我靜不下心來
24樓：辰星
個人覺得浮躁的時候是需要一個比較清靜的環境去緩解的。建議先去洗澡，然後去逛逛超市或者坐坐公交車，也許會有點吵，但是可能會在那裡，見到一些覺得還不錯的事情。但切記浮躁就不要總是在一個人的地方。
25樓：奮鬥青年阿元
如果一個人不能靜下心來做事，就先不要做事，這個時候做事的效率是最低的，可以先調整心態。
26樓：迪
憧憬未來。我想追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。
不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭。
27樓：雨後彩虹
多看一些心理學方面的書對於情緒的自我管理,壓力調節都有很大的幫助。
28樓：生活達人小盧
那樣的話你就應該要嚴格的要求自己，只有這樣的話才能夠好好的去把它給做好。
29樓：迷迭di香
可以先出去散散心，讓自己腦子裡煩躁的事情釋放一下，再去做事情。
怎樣讓自己心無雜念，靜下心來學習
怎樣靜下心來學習？如何靜下心來學習？
要排除所有的干擾幾乎是不可能的。然而，有很多因素是你可以控制的。儘可能排除那些你能夠排除的干擾，對那些不由你控制的因素儘可能忽視它們的存在 至少在學習的時候 擺脫電腦 電視和電子遊戲。這聽起來似乎完全沒有必要，但對某些人來說，這一點太重要了。對許多學生來說電視和電子遊戲已經不僅僅是娛樂了，他們沉溺其...
怎樣靜下心來學習？如何靜下心來學習？
學習目的明確之後，為了實現這一目的，就會努力的向這一方向進發，心自然就靜下來了。如何靜下心來學習？第一點 把周圍的電子產品關閉，如果房間的光線太亮，可以拉上一半的窗簾。把書桌擦乾淨，書籍等雜物都整理放好，然後把要學的課本都拿出來，要用的學習用品都準備好。第二點 周圍都安靜下來，但是心裡還沒有安靜下來...
怎樣靜下心來學習？如何靜下心來學習？
有時間看看動漫感受一下。把所有東西都收起來，就留著一本書。可以這樣。一是學習目的不夠明確。二是學習內容太難，學習負擔過重，心理壓力太大。三是學習內容太易，你已爛熟於心了，因重複學習而厭煩。四是疲勞過度，大腦未得到充分休息。不要胡思亂想 最關鍵。如何靜下心來學習？第一點 把周圍的電子產品關閉，如果房間...