1樓：楚丹莘詞
人體一天只能吸收一個雞蛋的營養，所以吃兩個是浪費。
2樓：殷淑蘭頓妝
因為人體一天只能有效吸收一個雞蛋的營養物質，注意是有效吸收，所以兩個雞蛋還是非常有必要的，不一定吃了就全部吸收的對吧，雞蛋可以和豆漿一起吃，但不可以和牛奶一起吃，牛奶會降雞蛋有蛋白質的吸收率，說雞蛋和牛奶是相沖是對的，但是相剋也不盡然，所以雞蛋和牛奶是不可以同吃的。至於說豆漿與雞蛋相剋的說法也是不正確的，因為熟豆漿和雞蛋是不相剋的，雞蛋只與生豆漿相剋，還容易腹洩，所豆漿一定要煮沸並延長幾分鐘，待熟透再和雞蛋一起吃。
3樓：昔楚鞠鳥
最好不要一起吃，有的豆漿裡會放糖精，而且糖精和雞蛋一起吃會中毒
4樓：山瑤所念
早上喝豆漿好的
喝豆漿應選擇正確方法，否則會影響健康。所以，務必注意以下幾點：
1．一定要將豆漿徹底煮開，否則會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。當豆漿煮至85攝氏度-90攝氏度時，皁素因受熱膨脹而產生大量氣泡，易出現"假沸現象"，如果此時誤以為豆漿已煮沸去毒，吃了以後就容易發生噁心、嘔吐、腹瀉等血球凝集素中毒症狀。正確的煮法是"假沸"後，轉小火繼續煮至滾沸5~10分鐘方可食用。
2．豆漿中不能衝入雞蛋。
雞蛋清會與豆漿裡的抗胰蛋白酶因子結合，從而不利於消化吸收。
3．不要空腹飲豆漿。空腹飲用，
豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消化掉，不能充分起到補益作用。同樣的道理也不要空腹喝牛奶。
4．不要用保溫瓶儲存豆漿。經過3-
4個小時即可使豆漿酸敗變質而不能飲用。
5．不要過量飲豆漿。一次飲用過多，
易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適。
雞蛋與豆漿同食不宜：人們經常食用豆漿衝雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，兩者不宜同食。因為生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清裡含有粘性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質的吸收率。
記得采納啊
5樓：福永芬夙碧
不可以，最好一天一個雞蛋（雞蛋膽固醇高），而且豆漿容易破壞蛋白質的吸收…
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